NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

депресняк
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=4694		 Страница 1 из 1
Автор:  инок [ 24 ноя 2005, 09:12 ]
Заголовок сообщения:  депресняк
Да здарствует мировое сообщество.....

А теперь по существу: хэлп ми.
Сомнений в том что: лучше не курить, чем курить нет!
Хотя...
Бросил курить где-то месяц назад. Решился после прочтения книги Кара. День не помню, да и не старался запоминать. Решил же начинать новую жизнь.
По книге не получилось. Видимо не "прочувствовал". Получилось что-то вроде микса: облегченный вариан силы воли.
:roll: Тяжеловато...
Итог спустя месяц:
1. Ни чего не хоться делать
2. Полный тупизм
3. Сотрудники вешаются (естественно, виноват я)
4. Хочется все бросить и уйти в лес рубить дрова

И самое печальное есть подозрение, что все это началось после того как бросил курить... :evil:
Автор:  Medvejonok [ 24 ноя 2005, 11:01 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!
В лес - неплохая идея.. Может, тебе и вправду надо просто отдохнуть? Ведь стаж некурения такой, что не должно быть ОЧЕНЬ тяжело! Пей успокоительные, больше спи, займи себя помимо работы чем-то, лучше физическими нагрузками, и все войдет в норму.
Может, помимо некурения еще что-то влияет на твое состояние?
Удачи, и пусть тебе будет легко!
Автор:  Rum [ 24 ноя 2005, 11:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: депресняк
инок писал(а):
Да здарствует мировое сообщество.....

А теперь по существу: хэлп ми.
Сомнений в том что: лучше не курить, чем курить нет!
Хотя...
Бросил курить где-то месяц назад. Решился после прочтения книги Кара. День не помню, да и не старался запоминать. Решил же начинать новую жизнь.
По книге не получилось. Видимо не "прочувствовал". Получилось что-то вроде микса: облегченный вариан силы воли.
:roll: Тяжеловато...
Итог спустя месяц:
1. Ни чего не хоться делать
2. Полный тупизм
3. Сотрудники вешаются (естественно, виноват я)
4. Хочется все бросить и уйти в лес рубить дрова

И самое печальное есть подозрение, что все это началось после того как бросил курить... :evil:


Твоё подозрение скорее всего верно. Ты понял, что тупишь ПОСЛЕ того, как бросил курить.
Теперь давай разбираться. Во-первых, давай сразу отгородим "левые идеи". Ты тупишь не ПОТОМУ ЧТО (причина) не куришь, а ПОСЛЕ ТОГО (время события). Разницу поймал? :)
Дело в том, что курение и всё, что с ним связано - никакого влияния на поумнение/отупление никак не влияет (если не рассматривать первые пару недель отвыкания.).
Раньше, натолкнувшись на проблему, ты доставал пачку, зажигалку и ... ВЫКЛЮЧАЛ МОЗГИ на 5 минут! Причём делал это где-то через каждый час-полтора (или чаще). "Спазм" проходил - и ты видел задачу уже несколько иначе, плюс и отдохнувшими мозгами.
Курение, как ты понимаешь, может заменить любоу другой процесс - от чашко кофе и приседаний до пробежки по леснице и релаксации (почитай про аутотренинг - это правда эффективно). Производительность мозгов при таком распорядке возрастает неимоверно! Представь - таскаешь ты кирпичи без остановки 4 часа подряд. Результат - мышцы "забились" производительность - как у полудохлой мухи. Взял за правило отлыхать по 5 минут через каждые минут 30 - производительность будет сумасшедшая. Мозги, конечно, не мышцы, но им отдых не менее важен.
Это было про "отупение" =)
Теперь про депрессию.
Есть 2 лекарства, которые принимают одновременно. Это - позитивное конструктивное мышление (всё НЕ плохо, а как раз - хорошо. В том, что не хорошо - что можно изменить, чтобы стало хорошо и нужно ли ТЕБЕ это ХОРОШО). Второе - физическая нагрузка. Выбор - за тобой. Беговая дорожка, сквош, бассеин, велотренажёр, фитнесс, .....
Не забывай про секс :)
Это не лекарство - это ... Ну, ты понимаешь.
Удачи тебе во всём и ПОЗИТИВА =)
Автор:  Индус [ 24 ноя 2005, 13:39 ]
Заголовок сообщения: 
"тупизм" он же тормоз ручной -- весьма знакомое сотояние. и мыслишки гадские по-поводу "тормозного пути" оченно хорошо знакомы :twisted:

отсюда совет -- забить на "внутреннюю педаль". :-D
делай все тоже самое -- только без курева. ТЫ остался таким же (вся сумма знаний и навыков!). ты только перестал травить себя...

плюс вполне разумные советы предыдущего оратория...
Позитив в башке и Спорт. (пусть даже 5-минутная прогулка перед офисом или вокруг дома. нужная пауза УЖЕ гарантирована!). Физкультурка (пусть легкая, ненавязчивая), банька не помешает, расслабляет прекрасно, не рвись в дорогие залы, не перенагружайся железом или мордобоем. Просто приучи себя чуть больше шевелиться и сразу полегчает. Появится нормальное ощущение Личного времени и Личного пространства.
Мог присоветовать кое-какие внутренние техники, но эт уже в личку.

Чистого дыхания, инок! (имячко обязывает :-D )
Автор:  Vaksa [ 24 ноя 2005, 14:02 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо двум предыдущим ораторам - много и для себя полезного почерпнула, и утвердилась в том, о чем интуитивно догадывалась.
    В моем же случае, вдобавок, такое впечатление, что организм никак не поверит в серьёзность намерений своей хозяйки и старается запасти побольше сил впрок.
Поверит - успокоится :-D (надеюсь)
Автор:  инок [ 24 ноя 2005, 14:36 ]
Заголовок сообщения: 
Всем огромное спасибо


Прочитал и стало легче.
Не так уж и хреново. Не так уж и плохо.

Возможно я подсознательно привязал к отсутствию сигарет все жизненные проблемы (и жизнь не мила...), которые были и когда я курил.
Но я хочу быть здоровым!!!!!!!!!
Не хочу, чтобы мое настоение зависело от того есть у меня сигарета во рту или нет!
Не хочу!!!

Интересно то как я отказывался от курения "по Кару":

1. Отказался с третьей попытки( три попытки в течении двух дней).
2. Отказался только после того как сказал окружающим, что отказался (простите: "избавился")

Курил около девяти лет. За эти годы даже и не думал попробовать отказаться - боялся, видимо, думать.

....Я вот пишу и думаю, что же сказать то хочу этим письмом?

Видимо еще раз поблагодарить всех за отклики....
Торжественно клянусь:
вернуться к занятиям йогой
вернуться к спорту
использовать аутотренинг для укрепления жизнерадостной позиции

О результатах сообщу..
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/