Всем добрый вечер! Как же мне повезло вас найти, ребятушки, вы мое спасение, моя надежда! Короче, у меня сегодня третий день и плющит довольно кошмарно, так что не скрываю - пришла поплакаться и попросить поддержки.
Вообще набрела на вас вчера, чему весьма и неописуемо рада. Уже просто чтение этого форума есть колоссальная поддержка. БЛАГОДАРЯ ВАМ Я НЕ СОРВАЛАСЬ ВЧЕРА!!! Особенно помог мне дневник Бастинды - это что-то с чем-то, я весь вечер билась головой о стол, до того уморительно.. Так что время пробежало быстрее и намного веселее, чем могло бы, и мысли о покурить не так отравляли жизнь. А сегодня чего-то почти истерика уже - целый день рыдаю, башка сама не своя, трясется всё и везде, даже зубы чешутся, блин Вы простите меня, сама нытиков не перевариваю, но тут такое дело, что просто необходимо выговориться. Я сейчас одна дома, со зверьми, муж уехал неделю назад и вернется только в воскресенье. Это, с одной стороны, хорошо, ведь именно в одиночестве я смогла, наконец, собраться с мыслями и всем нутром ощутить необходимость завязывать с этим д*рьмом, а с другой - так некстати оказалось остаться без поддержки в такой момент... И еще посрываться не на ком, а между тем так охота поскандалить. Тут мужу, ясное дело, повезло, зато не повезло моей бедной псине - сегодня наорала на него почти ни за что ни про что , теперь жалею очень.. И вообще не ожидала я если честно, что ТАК тяжело будет, повелась на обещания дедушки Карра, а тут такое.. То есть я, конечно, понимала, что тропа сия не лепестками роз усыпана, но и к тому, что придется все время карабкаться в гору, которая с каждым шагом все круче, не была готова. Короче, вы меня поняли. Ну скажите, разве не должно с каждым днем, с каждым часом становиться все легче? Отчего у меня не так? Не хотела я, но, может, заменителей каких попить-пожевать-покурить?...
Честно сказать, бросальщик я со стажем. Фактически сколько курю, столько и бросаю. Но щас понимаю, что все это было несерьезно, точнее, не было настоящей решимости и настроя, хотя стимулы были весомые.
Немного цифр. Мне 27, курила 12 лет, по 1-1,5 пачки в сутки. Зависимость была (и есть.. пока ) ярко-выраженной, с тенденцией к саморазрушению. Давным-давно осознала, что превратилась в жалкого наркомана, тогда же появилось желание покончить с этим безобразием. В общем, грузить сильно не буду, скажу только, что путь был долгим и полным разочарований в себе. А пару лет назад начали донимать проблемы со здоровьем, явно связанные с употреблением табака - короче, насторожилась я, а если честно, испугалась не на шутку. С тех пор моя борьба с поганой никотиновой сволочью не прекращалась ни на один день, но то ли мне чего-то не хватало, то ли сволочь больно хитрющая, в общем, как говорится, а воз и ныне там (с) А в субботу вечером что-то вдруг накатило на меня - не, ну до того осточертела эта распроклятая мерзкая дрянь, так замучила эта вечная-бесконечная битва, и вообще чувствовать себя прямоходящим червём - этого никому не пожелаю. И такое зло меня взяло - как же так, ета вонючая сволочь смеет мной командовать, распоряжаться моими мыслями, желаниями, жизнью! А вот хренушки!!! Ну все, думаю, сдохну, но кормить тебя, ублюдка, не стану, хоть режь меня изнутри! И вот он, кажется, режет! Ну правда, товарищи дорогие, тяжело очень!! Стараюсь не думать, не зацикливаться, ем всякую дребедень, жую орбит и прочую ерунду, пью зеленый чай, как здесь все советуют, читаю взахлеб форум, но мысль о сигарете не отпускает, и долбит, и точит, и жжет, а иногда кааааак вдарит - хоть вешайся, хоть на стенку лезь. А еще голова совершенно варить не хочет, зараза, и вообще сосредоточитбся не могу ни на чем, элементарные действия с трудом выполняю, плывет все словно. И что характерно - трясучка натуральная, не виртуальная, особенно по рукам это заметно, а ведь не пью совсем...
Вот, заканчиваются третьи сутки без табака, а легче не становится.

В общем, поддержите кому не лень, очень вас прошу, мне это сейчас как воздух необходимо.

Послушай, у тебя потрясающее внутреннее осознание проблемы и действительно долгий путь к бросанию... Ну теперь осталось-то всего ничего - ты уже сделала этот шаг, теперь закрой эту дверь в курилку и спокойно иди дальше! Все эти истерики, перепады настроения - пройдут.. Удачи, у тебя все получится!!

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

Привет!
Ну что тебе сказать - ты по адресу обратилась. Советовать ничего не буду - я вижу ты уже все прочитала и все знаешь. Если еще не читала, возьмись за дневник Палатки №6, и обязательно Ваксы. Третий день - это уже очень много, помни, что всё неприятное рано или поздно уйдет, это три дня, пять, неделя - сроки вполне приемлемые. У тебя есть настрой, желание, а остальное приложится. Удачи тебе!

Спасибо, спасибо, девоньки! Как бальзам на душу!

Дневник Ваксы прочла только что.. Ну что сказать - восхищению моему нет предела, изумлению тоже. Случай уникальный и достойный того, чтобы все на него равнялись


Я ведь чего беснуюсь-то - не в хотелках этих жгучих дело (не смертельно все ж), а в том, что конца им не видно. Доколе??? Ну или хотя бы уж хоть иногда отпускало что ли, так нет же - ни минуты покоя... А еще странно как-то - прибавились боли в груди и в желудке. Такое у меня бывало когда укуривалась в зюзю, а теперь с чего бы?

Плюсы мне пока трудно замечать, но кое-что уже есть. Во-первых, дыхание по утрам заметно посвежело и почти совершенно очистился язык (не буду описывать, что было раньше). Во-вторых, перестала болеть голова, и это очень радует! Правда, заодно она перестала и работать, что не очень удобно.

Наташ! Должно пройти со дня на день! Относись к этому, как к болезни. Или лучше, как к выздоровлению. А все беспокоящие тебя проблемы со здоровьем - это побочные явления, организм очищается и гадость выводит. Может и голова болеть и желудок, и кашель бывает почти у всех, бывают с кожей проблемы - это все переживаемо и тоже отступает, не расстраивайся. Если что-то будет очень сильно беспокоить, то нелишне к варчу обратиться, но как правило, проходит само. Успокоительного чего-нить попей, а в лидерах по этой части у нас глицин. Голова работать тоже начнет, первые дни пухнет и глючит, потом тоже нормально. Короче, все проходит - и это пройдет. Главное, ничего не бойся, и не сдавайся, плюсов, которые ты получишь - не счесть. А самый большой - новое качество жизни.

Диииииииржыыыыыысььььь!!!!!!!

Энигма, спасибо тебе большое за теплоту! И как только успеваешь везде


А это теперь мой девиз Повторяю как заклинание, как молитву. Помогает.
Четвертые сутки пошли, однако Не спится вот только, и паразит тоже дохнуть пока не собирается, ненавижу

Пытаюсь читать статью про ХДСМ - пока тяжело идет, со скрипом. Вообще концентрироваться без сигареты разучилась, кошмар.

Несовершенно устроен человек
Ломает себя 12 лет (или 51 год ), а "починиться" хочет прям немедленно, нау. Чудес не бывает. Хорошо хоть, что не столько это отнимает времени, сколько "травились". И на том спасибо То, чем мы все здесь занимаемся, можно сравнить (если повторяюсь - простите) с капитальным ремонтом квартиры без выезда хозяина. Представили?
Надо просто перетерпеть, подобрав наиболее приемлемый для себя алгоритм этого процесса.
Держитесь! Я тоже тут, с Вами!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ваша правда, каюсь, нетерпелива Просто эти три дня уж очень долго тянутся.. тянулись... а главное, беспросветно как-то..
Еще и бессонница, блин компот
Да, ко всему прочему заболело и горло, левая сторона, вот буквально с час назад. Мало того - с отдачей в ухо. Короче, полный набор теперь. Все эти болячки обычно симптомами табачного отравления были, а теперь, видимо, решили напомнить о себе напоследок Даже немного приятно отчего-то - вроде как очистительный криз что ли пошел. В общем, пойду попробую уснуть, утро скоро.

Между прочим, щас вот прислушалась к себе - курить не хочу! Это впервые за эти дни. То есть вроде и хочу (если честно-пречестно), но как представлю - мутит . Неужто ето начало конца, батюшки, хоть бы оно, хоть бы, хоть быыыыыы!!!!!.................

Короче, настрой на завтра боевой, несмотря на саднящие лор-органы, сжимающуюся грудную клетку, жестокую изжогу и опухший мозг Прорвемся!

Терпи казак некурящим атаманом будешь.
Эти мучения впоследствии отольются здоровьем и здоровой психикой.

_________________

Это конец начала! Ты бросишь обязательно, даже не сомневайся. Правильно начала, правильно закончишь. Ломки и нерабочая голова скоро будут в прошлом, терпеть осталось совсем чуть-чуть. А еще эти мелочи можно не замечать, игнорировать. Удачи тебе!

дон Индуссо приветстует землячку!
полноте, дорогая! что за нытьё на людях, не престало питерской девушке столь долго и тщательно размазывать сопли по брустверу...
Вы сделали самое главное -- ПОНЯЛИ!
Теперь немного потерпите с нашей "фирменной нордичностью" и все будет в порядке!

Чистого вам дыхания! Искренне.
всегда ваш
дон Индуссо Питреский

_________________
Кто любит – станет подбирать слова
А кто любил – воспитывать драконов.

Уф, столько физических недомоганий у Вас, что, если честно, не верится мне, что такое может быть из-за отказа от курения! Вы уж простите, но мне кажется, не могла так природа задумать, слишком уж это как-то «не логично» было б с ее стороны, или, если хотите, несообразно, ведь все же никотин – это не такой сильный наркотик, как, например, героин. Неужели настолько уж у Вас слаб организм? Вообще как у Вас со здоровьем?
Может, просто Вам Ваши страхи настолько мешают, что просто бессознательное, отчаянно цепляясь за мысль: « Вот видишь, как ты делаешь мне плохо, отказываясь от сигарет», изворотливо изображает немыслимое страдание, пытаясь заманить сознание в несуществующую логическую цепочку? М?
В любом случае я с Вами! Держитесь, верьте в себя и удачи Вам!
У меня сегодня шестой день отказа от курения (курила 7 лет, последнее время по 6-7 сигарет в день в среднем в обычные дни), и мне тоже, если честно, почему-то с каждым последующим днем становится тяжелее, проще всего как раз-таки было в первые дня три. Поэтому отчасти Вас понимаю, тоже думаю, когда же, наконец, мои монстрики угомонятся внутри! Гундят, гундят и не заткнутся никак! Мне тоже помогает этот форум, разделяю Вашу радость по поводу его нахождения.
Еще раз удачи Вам! Человек гораздо сильнее, чем он он сам о себе думает

РяженскаСамарская составил список. Привожу.

1. http://www.stopsmoke.land.ru/ - Аллен Карр, механизм действия... если бы мне кто то об этом рассказал 25 лет назад...

2. http://mustdie.webhost.ru/other/after_smoke.pdf
...если после этого кто то может курить - тут уже ничего не поделаешь ))

3. http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm
...а после этого и на алкаголь в общем то смотришь с подозрением )))))) ...просто подтверждает сказанное Карром

Наташкинд! У тебя все получится! разозлись , наконец:доколе! Удобного случая никогда не представится и тяга не пройдет сама собой. Поэтому, озлобься на свою зависимость ( мильпардон, не могу представлять червей в теле) и дай ей решительный бой.
Я тоже бросала лет пять, каждый день, всевозможными способами: это был личный, портативный и разнообразный ад. Действительно помог мне этот форум. Мне было стыдно подвести незнакомых людей, поверивших в меня. Первый месяц, в полу-лбморочном состоянии я читала чужие истории денно и нощно, даже на работу не ходила ( благо, такая возможность была, взять отпуск без содержания на месяц- другой). Так что мне эта борьба дорогого стоила)))

Но дело "стоящее". Мне кажется, что все окупилось с лихвой.
Сейчас меня не тянет курить, а закурить вновь я боюсь панически, я не хочу в яму, из которой выскочила каким-то чудом ( так мне это видится))))))
А будешь курить - обматерим в личку ( постращала)

Подпись забыла - Палатка Грозная