Всем привет!
За последние 8 лет (ужас какой) - это моя третья попытка завести дневник на этом форуме. Признаться, максимум меня хватало на пару недель только.
История короткая, курить начал в 25 лет, когда начались напряги на работе, курил по пачке в день. А где-то к 30 годам понял, что это становится проблемой. Сейчас мне 33, за последние три года бросал много раз. Последний был - четыре месяца, но очередной стресс - и опять.
Последнее время стал замечать, что болит голова и в горле странные ощущения от дыма. Страх онкологии и все такое, прямо до паранойи. Но все-равно каждое утро ноги несут по пути на работу в табачный магазин.
Сегодня решил в очередной раз (в последний раз) сказать себе НЕТ. Ведь это просто вредный дым и все. Поставил себе в смартфон любимое приложение, установил время и дату, сижу жду свежих уведомлений об очищении организма.
Насколько я помню - одним из действенных методов терапии является что-то типа клуба анонимных наркоманов, где все собираются и устраивают душевный стриптиз, делясь с окружающими своими проблемами. Надеюсь, на этот раз именно этот способ поможет на этот раз. Бросаю силой воли, cold turkey.
Таблетки раньше пробывал и пластыри тоже - ерунда, только фильтрует проблему, но не освобождает от зависимости.
Аллан Кар кстати тоже
(эффект одной книги - со второго раза магия уходит).Пожелаю себе удачи, присаживайтесь рядом.
Каждый день - очередная порция душевного стриптиза вам обеспечена.
Ну и это... Спасибо за внимание!