1 ноября 2005г.

Встречайте новенького. Который раз уже болею, именно в октябре, а это уже хронически. Хронический бронхит, в то 17 лет. Силы луны подействовали на меня в этот день, все нечистая сила собралась в моей комнате, и я смог. Смог прогнать. Поиграл на варгане. Прошел час-второй самонастройки, и я нашел силы, а как, это уже вопрос другой.
Нашел сайты с тематикой о вреде курения, и пожалуйста, главное начитаться и насмотреться на всякие ужастики, а тем более сейчас меня и кашель тревожит и состояние такое что не до курева.

2 ноября 2005г.

Проснулся. Я должен быть спокойным, ничего кроме. Проходя в аптеку, мимо ларька, где обычно покупал сигареты сегодня, совершенно уверенно, в сторону того же ларька показываю средний палец. Для меня не существует ни какой проблемы, если есть силы. Самонастройка, причем не постоянное повторение разных фраз рода: я совершенно спокоен, я не буду курить и т.д., а на уровне символов и знаков, это занять доли секунды.

_________________

Привет !

Добро пожаловать!

Молодец что бросил! Ты уже не куришь, но это не главное. Теперь надо не начать курить снова.
Прочитай обязательно книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить", но не кури во время чтения, не позволяй себе этого. Я тоже бросил сперва, а потом начал книгу читать - очень помогла справиться с самим собой.

_________________
Курить бросить легко, сам проверял !!!

Привет!
Октябрь с ноябрем не перепутал?
А решение правильное принял. Даже удивительно, в твоем возрасте я только набирала обороты и мысли о "некурить" не было и в помине.
Вообщем, читай Карра, читай дневники и пиши в свой. Особенно, если возникнут вопросы и сомнения, лучше иди сюда, а не за сигаретами. А бросить и вправду легче легкого. Главное - не начать. Но для этого необходимо зрелое решение и уверенное желание. Удачи!

_________________

Не курю но хочецца

Да зачем мне эта книжка. И без книги добиться результата можно, самонастройка главное, которая как я думаю и есть одна из главных составляющей той книги. А книги… Карлос Кастанеда, Александр и Энн Шульгины, Ирвин Уэлш, Станислав Гроф, Тимоти Лири, Джоан Хэлифакс… список еще можно долго продалжать. Вот эти люди, которые в какой то мере воспитали, дали многое понять, дали начало многим действиям, может быть по этому мне сейчас так легко говорить о воле, силе и т.д.
Вспоминаю свой первый ”кумар„ от никотина. 12-13 лет. Купил две сигареты. Уселся под балконами девятиэтажек, даже не понимая, зачем все это. Да, как и все вы, знаете, говорить незачем об этом. Выкурил их подряд, и потихоньку мне начало плохеть. Очень сильно захотелось в туалет, начался жар, поднялась температура… Кое как я добежал до дома, разделся, лег в кровать, но я не мог даже лежать. Меня крутило, я чувствовал, как горячие капли пота текут по моему холодному телу. Как будто мне дали знать, чего делать не стоит, но это был последний знак… «Зачем тогда курить?» - подумал я, если от этих ощущений было никакой пользы, однако за ней последовала следующая…
Мало времени прошло, однако настроился я уже очень серьезно. Я представляю, с каким приятным ощущением я буду говорить: «Я не хочу». Подметьте - «Я не хочу» звучит намного лучше, по крайней мере, для меня, ведь по истечению обстоятельств, я знаю, что я закурю, но не как курильщик я закурю очередную сигарету, а как обычный человек. Будет ли это очередной опыт, с каким либо психоделиком или диссоциативом. Возможно на очередной вечеринке, я побегу за сигарой, однако Я уверен, что я способен на то, чтобы сказать после курения «Я не хочу, в следующий раз». Когда говоришь «Я бросил», то больше вероятности сорваться и закурить снова, одну за другой.

Да, кстати. Спасибо Стася, я действительно перепутал

_________________

В корне ошибочный подход. Провал заранее обеспечен. Какой смысл бросать на время?

Этакое противоречие... В контексте форума: кто такой "курильщик" и "обычный курящий человек"? Я не вижу разницы. Человек либо курит, либо нет. Это как беременнось: она либо есть, либо ее нет. Третьего не бывает.

Ну, вообщем, см. мой первый коммент

Есть такая игра разума. Поэтому лучше говори: "Я - некурящий. И - точка".
Главное правило: ни одной затяжки ни при каких обстоятельствах. (если, конечно, ты действительно хочешь стать некурящим )

Предыдущий пост мой

_________________

Не курю но хочецца

Где я писал про время?



Провал обеспечен, с такой уверенностью можно говорить что у любого подхода провал обеспечен, даже у вашего любимого Карра.



Видиш, ли, если Ф.Энгельс в тебе такое понятие, то это не значит что его можно приписывать куда угодно.
На яблоне которая обычно дает 100 яблок, висит в этому году 3 яблока . Яблоки есть! Но их скорее нет чем они есть.
Поставлю я перед тобой потвойму не курящего человека, и спрошу, видиш ли ты курящего? Нет - ответиш, ты... А он есть. Вопрос, доооолго можно крутить на одной точке.

А вот в корне ошибочным подходом, можно и посчитать твоё первое предложение в посте, после прочтения которого поймеш что обречен и закуриш снова.
Однако это произойдет не со мной.

Что ж...
Хотела как лучше, а вышло как вышло...
Успехов в любом случае и с любым подходом...

Аналогично, забыл залогиниться.
Спасибо в любом случае.
Вот думаю чо с зажигалками делать Продать иль подарить.

_________________

Подари. Не жмоться.

_________________
Бухаю и курю только во сне.

Выбросить. И книжкой не пренебрегай.

Я прочитал этот топик. Прогноз, увы, неблагоприятный. Все, что пишет афтар - пройдено давно и не раз. 17 лет курящего стажу дают мне право делать такие выводы.

Все, что можно посоветовать афтару - прислушаться все-таки к словам других людей, людей, которые уже бросили курить. И делать так, как говорят они а не так, как тебе диктует твой замутненный никотином мозг. Я применял к себе курящему такой термин: "жизнь как во сне" - что-то в этом роде. Мозг может диктовать что угодно и как угодно. И сила, с которой тебя будет "тянуть" к сигарете, через неделю будет сильнее, а через две станет вообще невыносимой. Тянуть не физически, а психически. Книга Аллена Карра позволяет отрезвить твои мысли, "проснуться", и не дать себе самому сломать себя.

Все, кто бросил (не бросал а бросил) - понимают это, потому и дают советы как себя вести и о чем думать. И спорить с ними - лить воду на мельницу твоего желания покурить.

Ты думаешь кому-то в этом форуме есть дело до того бросишь ты или нет? Ты думаешь, кто-то здесь ъочет тебе что-то доказать? Зря ты так думаешь. Всем тут пофиг на тебя и твое курение. Много народу было тут, которые курят и по сей день. То, что тебе написали - это не ради тебя, это благодарность и поддержка микроклимату этого сайта за то, что он помог бросить курить этим людям.

Пей, жадно впитывай каждое слово тех, кто прошел через это с победой, и просто делай так же. Не надо споров...

_________________
Курить бросить легко, сам проверял !!!

Для чего я собственно и зарегился сдесь.


Согласен!



Книга всего лишь способ. Могу ли я бросить, не воспользовавшись этим способом? Исключив себя лишними галлюцинациями, плохими снами и подобными вещами.
Или поставив вопрос так, я прочитаю её, если снова пренебрегу к курению.

Я на 100% согласен, что советы здесь, намного важнее, всех моих высказываний и убеждений. Люди, которые добились, знают, о чем говорят. Я даже не пытался спорить, здесь это ни к чему. На данный момент я не тот, который ищет способы и спрашивает как или почему. Я тот, который делает.

Не знаю как себя вести. Как бы ты поступил, если бы тебе написали следующее?

_________________

Ответ неверный, прогноз плохой. Слова "если снова пренебрегу к курению." - это 95% провала. Все было у меня, бросал много, но я не бросил, пока я не убил эту фразу. Эта фраза - твой груз, который тянет тебя на дно. Одна из особенностей книги А.Карра как раз и состоит в том, что она помогает избавиться от этой фразы.

Я немного перегибаю палку. Впрочем, также и по отношению к себе. Если режет ухо, то извини, не расчитал.

_________________
Курить бросить легко, сам проверял !!!

Разозлился бы на афтара . Я еще раз перечитал эту фразу, я не уверен, что она корректна. По крайней мере она отражает мое личное отношение к окружающим, насчет других - возможно что я и не прав.

И еще: за годы безуспешных попыток избавиться от курения, я понял, что никто и никогда мне не поможет бросить курить. К близким мне людям я не прислушиваюсь, а остальным просто глубоуо пофигу на то курю я или нет. Вот после того как бросил могут завидовать. Зависть опять же не приводит к доброжелательству. А если курю - то всё ровно. Неужели Вы считаете что здесь, в он-лайне интернета, кому-то есть дело до Вас, незнакомого? Я для себя так не думаю. Да, сообщество, организованное для совместного решения проблемы. Да, помогают друг другу. Но не ради друг друга, а только ради себя. Принцип ты мне - я тебе. Бартер так называемый. Ну ИМХО.

_________________
Курить бросить легко, сам проверял !!!

Принимая то, что вы товарищ galiy т.к. старше и просвещение в этом вопросе, могу посчитать ваше суждение правильным. Однако.
Почему моим грузом должна быть эта фраза? Я совсем об этом не задумываюсь. Люди бросали курить без всяких книг, главное сила, верно? Так почему же грузом, которым потянет меня, должна быть книга Карра?

ПС: Ну, вот такой я! Упрямый олень! Не нужна мне книга. Чем я хуже? Я могу сам! У меня есть силы! У меня все получиться! Я совершенно спокоен! У меня возникает отвращение при виде курящего человека и т.д. Вот такая фигня получается. Во много я может не прав. Но это же дневник. Дневник создан для анализа, для изменений.

_________________