Доброе утро всем!

Хочу пополнить ряды ЛЮДЕЙ ОТВЕТСТВЕННЫХ за себя, свое здоровье и свою жизнь. Надеюсь, Вы не будете против...

Мое "досье":
Начала курить в 14 лет;
Стаж курения - 12 лет, по пачке в день (нормальный режим, без алкоголя, с ним - в два раза больше).
Приобретения - гипертоническая болезнь, аритмия, "зеленый" цвет лица и далее по "списку", который всем присутсвующим несомненно известен.
Потери - здоровье и время.

Борюсь 5-й день.
Из них первые 2 дня - сокращение потребления сигарет до 2-х в сутки, последующие три (третий начался) - полный отказ от сигарет.
Катализатором послужил момент, когда после поездки в пансионат на выходные (с соответсвующими возлияниями и курением) начало болеть сердце и боль не прекращалась целые сутки...

И вот я теперь думаю - а если бы не было этого момента, начала бы я эту "борьбу"? Хотя, может не так важно, что послужило толчком, может дело в результате?

Итак, про ощущения (только про дни совсем без сигарет):

1 день - сказка какая-то... настроение отличное, улыбки, хи-ханьки-ха-ханьки, во всех "запасниках" какрамельки, жевачки, шоколадки, ириски и еще бог знает что, жую почти постоянно! Подруга глядя на меня говорит: "ты так позитивно бросаешь курить, может и мне попробовать?". Я отвечаю, что лучше алгоритм на мне "обкатаем" - а потом все в бой! Вечером дома настойчиво всплывает мысль "а не покурить ли?" - выбираю вариант "слопать чё нить у телевизора". Лопаю, и почти сразу засыпаю, часов в 9. День прошел почти без борьбы... Кажется, что бросить курить - приятная и безболезненная процедура.

2 день - с утра все ОК, пока не добралась на работу. И вот тут началось: сказать, что мне было плохо - не сказать ничего. То в жар, то в холод, уши закладывает, "картинка уплывает", реальность искажается и пропадает, организм хочет "вырубиться" и функционировать только в режиме анабиоза... хорошо, удалось уехсть с работы после обдеда. В 16.00. я уже мирно сопела на диване... Подъем в 20.00. ужин, телек, сон. Главное - в спокойном темпе и без напрягов.

3 день - физ. самочуствие нормальное, но уже успела "порыдать". Так, знаете, от души, на взрыд, с завыванием и хлюпаньем. Приехала на работу и сразу сюда. Все, решила, что пора общаться с единомышленниками. На данный период "гусь свинье не товарищ". Муж, который не имеет никакой зависимости от никотина, хоть и ходит, как мышка третий день, но чуствую долго тоже меня не выдержит.

"+" и "-" спустя 2 дня с хвостиком:
Плюсы:
- волосы, одежда, руки - НЕ пахнут дымом;
- по утрам можно целоваться ДО чистки зубов;
- нет отеков лица по утрам (несмотря на "хомячество" на ночь);
- появилось много какого-то "лишнего" времени;
- сегодня поднялась на 5-й эт. без "сердца в горле", т.е. не то, чтобы совсем без проблем, но без отдышки (сильной) и стука в висках;
- реально замечаю многие запахи и оттенки запахов, которые не чувсвтовала ранее;
- не думаю ПОСТОЯННО о наличии сигарет в местах своего пребывания!

Минусы:
- ем много, но это мой инивидуальный путь, совсем необязательно, что так у всех (просто я совсем на эту тему "не парюсь", мне СЕЙЧАС так легче). Лучше быть толстой и здоровой, чем худой и больной... И уж если я смогу бросить эту заразу - курение, то уж скинуть пару тройку килограммов - вообще не проблема будет!

Итак, получается что главные мои "помошники" в этом деле - близкие люди, сон (думаю, тут организм сам так "страхуется", спишь - не думаешь о сигаретах), еда.
И самое-самое важное - неотвратимость данного шага (полное ососзнание всей своей личной ответсвенности за данное решение, намерение держаться во что бы то ни стало).

Уф! Справилась, написала....
Давайте знакомиться и поддерживать друг друга!
Очень надеюсь на людей "бывалых"!
Спасибо всем, кто прочитал до конца!

_________________
и это пройдет...

Привет! То что ты твердо решила это гуд айдеа! Прими целую кучу поздравлений от меня!!!

Но, вот что-то почти все кто бросает курить начинают жрать!!! Как-то странно это для меня все… Зачем? Из одной крайности (курения) в другую (обжорство)! Давай завязывай с этим!!! Попробуй ощутить весь кайф от нового стиля жизни. ЗДОРОВОГО во всем!!! Утром зарядка, пробежка. Вечером бассейн или еще что-нибудь, что душе угодно!!! Вот это будет клево по-настоящему!!! Попробуй!

Все семечки, конфетки, шоколадки на помойку!!! Жрачки перед сном – а что это такое? Забудь об этом!!! Чай зеленый пей, ведрами, если уж оЧчень хочется есть! Никаких бигмаков и прочей ерунды!!! Гадость и отрава в одном!!!

Кто-то скажет что это будет стресс для организма… Бред, организм и не на такое рассчитан! И вообще стресс придумали нытики!!! Если действительно любишь себя, то начни жить ПО-НАСТОЯЩЕМУ!!! Во всем!!!!

И еще просто смешно с тех кто бросает курить (в большинстве своем «Типа бросает») и ходит с выражением лица типа «А пошил вы все на..!»… Психуют чего-то, нервничают… Так точно не бросишь курить. Be Happy! Нужно реально этого хотеть и ловить весь кайф от того что ты БОЛЬШЕ НИКОГДА не закуришь эту дрянь!!! Ловить кайф от каждой минуты без этого!!! Не помню кто сказал : «сигарета - это огонь с одной стороны, и дурак с другой!». Мыж не дураки! Зачем нам это!

Уффф! Накипело. Ну просто уже несколько надоело читать «ой, я такой(ая) молодец! бросил(а) курить! Но курить хочется, и поэтому жру все подряд! Но все равно какой(ая)-же я молодец!!!» и прочие сопельки!!!

ЗЫ. Если не читала Алена Кара «Легкий способ бросить курить», то обязательно прочитай. поможет.

ЗЗЫ. Извиняюсь за некую сумбурность мыслей… вино перед обедом сделало-таки свое дело!!! )))

_________________

Мы тут -За. Ты молодец. Действительно, если не читала Карра - прочитай. Пиши в дневник. Всегда кто-то есть "на дежурстве" - быстро могут ответить, поддержать.
Желаю успеха!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Ого-го! Вот это шквал эмоций!

Не, я себя насиловать счас не собираюсь, я курить бросила, а не здоровый образ жизни начала (пробежка, зарядка и пр...). Всему свое время (для меня по крайне мере ТАК легче).
Про еду - я не вижу большой проблемы для себя, т.к. организм сам все регулирует (например, сладкое на третий день уже не ем, надоело).
Насчет "больше пить" - согласна, я действительно как водохлеб - по 1 - 1,5л. только воды пью каждый день.
А по поводу лица - ну не знаю, вполне нормальное, никакой траурной маски не ношу.

_________________
и это пройдет...

[ Действительно, если не читала Карра - прочитай[/quote]

Спасибо!

Насчет Карра - даже стыдно прризнаться, месяца три назад еще знакомая прислала, но я бросать не собиралась, поэтому и читать не стала.
А теперь... Как берусь за это чтиво - сразу засыпаю (справедливости ради надо отметить, что засыпаю под любое чтиво). НО! я с пн. в отпуске, будет куча времени, вот и почитаю!

_________________
и это пройдет...

Уважаемые форумчане!

Как здесь можно отвечать на сообщения?

Кнопкой "ответить" внизу или вверху? Но в этом случае не видно на какое именно сообщение я отвечаю....

А "цитата" - если я не хочу вставлять все сообшение целиком и начинаю часть стирать, то получается не цитата, а просто текст выше моего...

Блин, не думала, что я такой "чайник"....

_________________
и это пройдет...

Если кнопкой ответить - то появляется просто чистое поле для ответа.
Туда можно вставлять любые ссылки, если хочешь , чтобы было видно , что это цитата - бери ссылку в скобки (это надо тогда самой набрать на клавиатуре): [quote="автор ссылки"] текст ссылки [/quote] (Я сделал скобку красной, чтобы она не воспринималась программой как оператор).
Следи чтобы открытые скобки всегда закрывались.
Если ты нажимаешь ЦИТАТА, то эти скобки сами появляются. Ты можешь сократить цитату, но не стирай скобки. Следи чтобы открытые закрывались...

Если ты нажмешь предварительный просмотр - то увидишь все так как будет на Форуме, исправишь если надо, посмотришь опять - и пошлешь.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Чтобы цитата осталась цитатой (не превратилась в текст) надо оставлять теги нетронутыми. А в них - ту часть цитаты на которую ты отвечаешь. Удачи)
Отвечать - кнопка под сообщением.

[ quote="СвеТТа"]___________[/quote] ( в этом теге есть лишний пробел - первый.)

_________________
http://mona.livejournal.com/

Спасибо за помощь!
Буду пробовать...

_________________
и это пройдет...

ты сейчас себя насилуешь


Ну это хорошо! Тогда не буду ругацЦа!!! )))

Ну как сегодня делы???

_________________

Удалено.

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Привет.
С первой пятеркой.
Полет, как я погляжу, нормальный.
Ешь, пей, спи, живи.
Курение бесполезный рудимент, портящий жизнь.
Забудется со временем.

Удачи.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

С неделей! молодец! 12 лет курения и такое быстрое пробуждение из этого злого гипноза! ты сильный человек!

_________________
Сигарета не приносит удовольствия, а отнимает его


Счётчик (новый) :

Всем привет!

Ну вот, завтра мне 3 недели!!!
Спасибо всем, кто нашел время ответить!

Карра наконец-то осилила. Если честно - не прониклась, не думаю, что человек может бросить курить просто прочитав книжку... наверное это действует только на тех, кто уже думал о том, чтобы перестать курить, и книжка явилась последней каплей...

В любом случае, рада за всех кому она помогла.

На удивление "полет" проходит нормально. Конфеты трескать надоело, почти вернулась к совему обычному режиму питания. Купила карту в фитнес-клуб. Давно собиралась, а тут и повод есть - я ж теперь некурящая, мне любые нагрузки по плечу!
По прежнему открываю для себя новые "прелести" некурящей жизни...
А недавно поймала себя на мысли, что если перед тем, как перестать курить для меня самое страшное было решиться и пропробовать (я искренне не представляла себе ЖИЗНИ без сигарет, то теперь меня пугает мысль, что я могу снова закурить (тьфу-тьфу-тьфу...). Ни за что "туда" не вернусь!
В общем - я себя люблю и горжусь собой... хоть и пытаюсь скромничать! Но пока не очень выходит, слишком уж настроение радужное, хочется всех курильщиков осчастливить, объяснив как это здорово - не курить! В общем - ощущение от жизни, как от шапмпанского - веселые искрящиеся пузырьки!

_________________
и это пройдет...

Ой, забыла совсем добавить, что не отвечала на сообщения, т.к.к две недели была в отпуске....
Вот!

_________________
и это пройдет...