Как же я хочу бросить курить!!! Но при одной только мысли об этом меня уже бросает в жар. Я курю 12 лет, 10 из них каждый день не меньше пачки в день. Я вообще не помню себя некурящим, даже не представляю как это... Курю с 13 лет. В последний год здоровье совсем расшаталось, обнаружили ВСД и хронический бронхит. Но заставить себя бросить курить все равно не могу. Блин ну нету силы воли, хоть режте меня. Психическое здоровье уже тоже охреневает на этой почве. Каждый день говорю себе что нужно не курить, бросить, а руки сразу тянутся за сигаретами от таких мыслей.
Ну вот сегодня нашел этот форум. Сегодня попробую бросить курить (в первый раз), надеюсь с вашей помощью получится!

конечно получится!!! почитай дневники, попробуй видео -мне оно очень помогло, возможно даже успокоительное, табекс ну и т.п. , все способы хороши, кроме СИГАРЕТЫ, а мы с тобой

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

Приветствую ! От мысли заболеть чем-нибудь не излечимым в жар не бросает ?! А ведь должно. Может вот таких фоток посмотреть и подумать над тем сколько людей умирает в год от последствий курения ?!

Желаю поскорее быть некурящим ! Удачи !

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Привет! Местами как-будто начало своего дневника читаю ))). Присоединяйся,все получится...

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

вот офигенное видео, и еще другие я в дневнике у себя выкладывала:

http://www.youtube.com/watch?v=dn50mTEGnrU


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=75

Ну вот... Пол часа назад я выкурил свою последнюю сигарету. Но такое сейчас поганое ощущение... ну как будто я сейчас не сигарету выкинул, а часть себя. И это уже через пол часа(через дефис?)? Что же будет дальше? Хотя без разницы. Я уже четко для себя решил не курить, буду бороться сколько смогу.

P.S. Мысль о болезни меня пугает гораздо больше, чем страх перед бросанием курить. И это основной мотив бросить.
P.S.S. Priboy если тебе не трудно отредактируй свое сообщение и удали эту фотку. Очень раздрожает. Я хочу бросать через кучу позитива, а не страха и негатива.
(что-то я в последнее время такой впечатлительный стал, аж самому противно)

бороться придеться только с собой, зависимость уже на 3-и сутки почти нулевая, а вот рефлексы остаются. желаю чтобы вам все удалось легко и непринужденно

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

вот оно - самое страшное! я описывала что как раз мой срыв последний и произошел из-за того, что у меня не было образа четкого "я без сигареты"! нужно построить в голове нового себя.

Привет! Ну как ты? Может купишь завтра Табекс, если Будет совсем трудно? Я его начала пить, уже когда не курила. Мне стало намного легче.

_________________
Дневник Альчонка

Вот блин... Не курю всего 5 часов а уже такая ломка...
Такое ощущение что я сегодня не усну без сигареты. А ведь завтра вставать в 6 на работу. Ну в любом случае сигарет у меня дома нету и брать негде, так что сегодня не сорвусь (и не высплюсь). А завтра будет великая борьба самого с собой!!!

А как у вас со сном в первые дни? И с работой???(там все курят).

Альчонок, Табекс почему-то не нашел в своем городе, купил Коррида+ (таблетки для рассасывания), написано помогает отвыкать от курения. Хз что это, но может поможет. А. Кара я уже 2 раза перечитал, никак не зацепило, а вот этот форум зацепил!!!

Приветствую Вас, OwlEagle!
Побольше читайте дневники форумчан, и Вы поймете, что ничего экстраординарного с Вами не происходит. Через сомнения и дискомфортные состояния проходят практически все.
Так ведь проходят!!!
Еще советую почитать ИЗБРАННОЕ

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

OwlEagle Привет. Корида это не табекс. Постарайся найти его он дешевый 300р. Действительно, для вас (тебя) это будет очень хороший выход. Сигаретки будут противные если закурите. а если во время наката скушать таблеточку, курить перехочется. и вообще не будет хотеться курить.
В нарко диспансере не интересовались, где их раздобыть? Курение вроде бы тоже причислили к наркозависимости.

Ни чего личного, просто я испугалась.


Экшен, а это не перебор, прикинь народ впечатлительный вроде меня с хорошей фантазией и мнительный, + психосоматика: в дальнейшем рак легких и инсульт, дальше я не стала смотреть.
Тут и так сплошное НЛП, и это перебор...я напряглась, не хочу я себе такую болезнь надумать, своим воображением. Мне страшно.
(самовнушение-Я все забыла, и воообчче ни чего не видела).

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Привет! Нужно просто перетерпеть!!! Сожми зубы и терпи!! Желание закурить проходит вне зависимости от того, закуришь или нет!!! Я обещаю, ломка закончится и эти твои страдания стоят новой жизни без сигарет!! Не курить - очень приятно!!!!! Мне тоже Карр не помог, у меня были больше физические страдания, т.е. ломка конкретная!!! Но и в этом есть плюс, физическую ломку можно преодолеть, а воспоминания о пережитых страданиях не дадут закурить после того, как симптомы отмены пройдут. Это отличная мотивация! Главное не кури!! Терпи!! У тебя все получится!!

Ааа.... Сорвался......
Я конечно понимаю, что ничто не может послужить поводом сорваться кроме своего желания (недостатка желания не курить). Я понимаю что это отмазка для себя самого. Но сегодня на работе у меня полный п...ц, вплоть до моего увольнения, причем не по моей вине. Так резко жизнь у меня не каждый день меняется. Для меня отмазка убедительная.
Но есть и плюс в этом маленьком срыве (выкурил 1 сигарету): закурив, у меня так сильно закружилась голова, и так мне это не понравилось, что желание бросить только усилилось.
Буду наступать на грабли и учиться на собсвенных шишках. Хотя про грабли участников форума тоже буду читать. Авось некоторые мимо пройду.
Ставлю себе счетчик. С нуля.

_________________