Дорогие форумчане вот уже невмоготу и решила поделиться впечатлением: Решила бросить курить. дата 10 февраля 2006г. Четыре дня исправно держалась, не курила, и вроде все бы ничего, но вот как показывают особенности моего характера, ну не могу. Всему виной моя излишняя эмоцианальность. Т.е немного сегодня понервничала и вот результат 14.02.06 выкурено 2 сигареты. Состояние сегодня с утра было не передать, на работу ехала почти что со слезами на глазах, всю трясло как осиновый лист. Т.е либо мне заперется где-нибудь, я незнаю, с утра ни с того ни с чего поругалась с любимым человеком. Получается из-за меня страдают окружающие.

Вспышка,не грусти...Отойди душой и с новыми силами ... бросай!Обязательно бросай!Не переживай,все получится.Если б мне неделю назад сказали что я курить брошу и за неделю ни одной сигаретки не выкурю - в рожу вцепилась бы! А вот ведь - не курю!Вообщем,удачи и терпения!

_________________
То ли жизнь прекрасна,то ли я - мазохистка.

Не отступай из-за срывов - пробуй ещё и ещё. И скажи себе - ну да, поссорилась, или на работе нахамили, неприятно и грустно, НО! Не возьму сигарету. Что бы ни случилось - не возьму. "И настроение моё улучшилось" - будет, как в песне. А там, глядишь, и на проблему свою посмотришь по-другому.
Нельзя же так, издёргалась совсем и затравила себя!
Мне кажется, это потому происходит, что сигарета в сознании всё ещё как спасительный круг... У меня, кстати, у самой не до конца почищено ещё в этом уголке головы - потому ещё бывают желания закурить. По грусти, по усталости... А когда этот образ будет выгнан, ты не будешь к ней обращаться, как к успокоительному. По-другому будешь расправляться с проблемами, а силы у тебя есть, поверь - потому, что ты уже борешься!
Почитай дневники тут на форуме - сколько обломов, обнулённых счётчиков, слёз и переживаний тут было. Я сама, в общей сложности, год, наверное, бросала.
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО. Держись.

_________________
You cannot discover new oceans unless you have the courage to lose sight of the shore

Срыв это еще не конец.

Пробуй еще и еще , каждый раз ты будешь более подготовлена ко всем причудам зависимости и сможешь обойтись без сигарет даже в тех ситуациях когда казалось-бы без них невозможно.

А нервам можно немного помочь. Я например купил себе Ново-пассит сироп, и когда чувствую что скоро буду на всех орать - то просто добавляю чайную ложку в чай и успокаиваюсь.

Держись.

_________________

Вспышка, не переживай ты так. Это все пустяки, дело житейское, как говорил, Карлсон.
Две сигареты - какие пустяки))))
Вспомни, сколько ты их выкурила раньше.
Мы все тут (за исключением некоторых удивительных экземпляров) бросали не по разу.
Вспышка, если ты хочешь бросить - ты обязательно бросишь. Это факт. Не было еще того, кто хотел бы по-настоящему бросить и не смог. Только бросать надо навсегда. Как только ты поймешь, что ты больше не хочешь курить никогда ни при каких обстоятельствах - задача упроститься до смешного.
Пока ты оставляешь за собой право покурить, когда понервничала - замысел обречен. Мне грустно, что приходится констатировать этот факт - но компромиссы в деле бросания курить - невозможны.
Все получится.


Сорри, что вмешиваюсь в процесс, но..... Ты уверена, что такое название дневника будет позитивно влиять на те задачи, которые ты ставишь перед собой?
"СХОЖУ С УМА" Я прямо как прочитала так.... Вот у нас был один участник. у которого была подпись "Шизофрению можно контролировать". Вот это было позитивно))))))))))
Вспышка - удачи.

Спасибо за советы и поддержку. Начала день с новыми силами, запаслась успокоительным, мин. водой. Сдаваться не буду!!! А вот насчет названия дневника, фигня вышла, потому, что писала с горяча.

Вспыш! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ. можно сорваться и раз и два, и три: но все время гни одну линию, хочу бросить курить навсегда

РяженскаСамарская составил список. Привожу.

1. http://www.stopsmoke.land.ru/ - Аллен Карр, механизм действия... если бы мне кто то об этом рассказал 25 лет назад...

2. http://mustdie.webhost.ru/other/after_smoke.pdf
...если после этого кто то может курить - тут уже ничего не поделаешь ))

3. http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm
...а после этого и на алкаголь в общем то смотришь с подозрением )))))) ...просто подтверждает сказанное Карром

Не кури ни одной сигареты! Забудь о них! И все будет хорошо.

_________________
www.dudkaahinei.narod.ru

жизнь после "срыва": ну вот не курю 2-ой день, сижу читаю дневники, и такое ощущение, что воздуха прям не хватает, курить охота, просто сил нет. Жду конца рабочего дня, побегу в аптеку за никоретте. У меня уже второй день внутри как струна натянута, напряжение уже шкалит.

Вспышечка,родненькая,терпи,зайка!!!По себе знаю - первые дни самые поганые...Терпи...

_________________
То ли жизнь прекрасна,то ли я - мазохистка.

Табекс+Никоретте!

_________________
www.dudkaahinei.narod.ru

Вспышка,знаешь,главное перетерпеть первые 3-5 дней,а потом как будто второе дыхание открывается,все кажется другим:более красивым,ярким,вкусным,а какие запахи чувствовать начинаешь ммм..
Ты потерпи хотя ради того чтобы понять эту радость от некурения,а потом,вот увидишь,еще и первым агитатором некурения на форуме станешь .Не переживай, у тебя все получится!!!

_________________

Вот сижу и анализирую ситуацию: раньше не могла без сигареты элементарно 2-3 часов прожить, с утра если их не было прям трясло всю (блин даже стыдно об этом писать). Но вот день два три продержалась, значит все таки могу жить без этой гадости. Короче говоря борюсь.

а вот интересно, название темы можно поменять, что-то меня прям зациклило на этом. А то глядишь и правда крыша поедет (шутка конечно). Или лучше новый дневник завести?

От бросания курить не умирают,а наоборот продлевают себе жизнь.Ты согласна?

_________________