NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
*момент* http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=432 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Alusa [ 27 июн 2003, 21:48 ] |
Заголовок сообщения: | *момент* |
Сдаётся мне, что Бог, один раз в жизни, даёт нам *момент* легко бросить курить. Но не каждый этот * момент * улавливает, замечает или хочет им воспользоваться. У меня этот *момент* был. После 20 лет с сигаретой ,вдруг, мне стало тяжело курить днём. Правда ,было очень жаркоe лето. И так, я могла не курить весь день до вечернего чая. Через месяца 2-3, вдруг, вообще не захотела курить и прекратила покупать сигареты. И, что странно -не было никаких побочных явлений , ни чего не болело ,не ломало и тд Э то был *Мой момент* Через 2 года *не курения* у меня в семье случились две трагедии в одну неделю. Я почти не ела, не спала, очень переживала. На работе меня стали "жалеть" : "Ну уж раз не ешь ,не пьёшь ,так хоть уж закури, что ли..." Ииииии ... я закурила. Так я потеряла *Мой момент* И с тех пор, всё борюсь и борюсь с собой. Я знаю ,я очень эмоциональный , пегко ранимый человек. И ,как то сложилась жизнь на сплошных эмоциях ,ну, наверное у всех так, не ново, что я никак не брошу курить. Но всё равно, пытаюсь и пытаюсь. Уже что- то колит в лёгких, осел голос, кашель . Неужели мои дела плохи? А был ли у кого из Вас такой *Момент* ?? ![]() |
Автор: | санти007 [ 27 июн 2003, 22:34 ] |
Заголовок сообщения: | |
да не думай об этих моментах бросай это действительно кайф жить без сигарет и планировать свой денб сомому ![]() |
Автор: | Oleg [ 27 июн 2003, 23:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
Знаешь, "легко бросить курить" это, как мне кажется, не момент, а некая индивидуальная особенность. И, возможно, присущая как раз эмоциональным людям. Я, как и многие, бросал несколько раз. И каждый раз - "легко". Легко в смысле физиологии. Причем стаж немалый - сейчас 20 лет. Ну, если точнее - 18, так как два года бросаю. И все время я больше испытываю (испытывал !) именно эмоциональную ломку нежели физиологическую. Да, я покупал и всякие никотинозамещающие препараты, но я точно в них не нуждался. Ими я пытался забить те эмоциональные пустоты, которые возникали без сигарет. Ну, например, поболтав с приятелем по телефону, я сразу хватал никоретте, потому что привык за болтовней по телефону много курить - не от объективной физиологической потребности, а так - от эмоционального возбуждения... Так что, если моя "теория" верна - что у сильно эмоциональных людей физиологическая потребность меньше выражена, то у нас "моментов" больше - успокоился - вот и момент! |
Автор: | Alusa [ 27 июн 2003, 23:54 ] |
Заголовок сообщения: | OK |
Олег, как ты всё хорошо поставил на место ! Абсолютно всё верно! Сохраню твой текст . Спасибо... ![]() |
Автор: | Rubi [ 27 июн 2003, 23:54 ] |
Заголовок сообщения: | |
Олег,я склонна с тобой согласиться. Ведь и правда, если подумать, то физиологическая зависимость проходит очень быстро, и об этом здесь не раз говорилось. Но самая загвоздка как раз и есть в том - что если ты человек эмоциональный, то тебе труднее разобрать все по полочкам, и женщинам тем более, так как мы гораздо больше подвержены "влиянию момента" и депрессиям, когда рациональные доводы теряют на некоторое время свой вес. |
Автор: | Oleg [ 28 июн 2003, 02:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
На самом деле секрет "прост". Прямо как в известной фразе: "а как жы вы расслабляетесь? - А я не напрягаюсь" ![]() Как только мы научимся "не напрягаться" - мы бросим курить. Даже не так, нет, не бросим - перестанем. Понятно, что звучит это более чем наивно, упрощенно, но, боюсь, что это единственный путь. Можно зажать себя в жесткие тиски и некоторое время терпеть и не курить, но терпение в конце концов закончится и будет срыв. Необходимо либо каким-то образом ликвидировать свою эмоциональность, либо научиться отвлекаться, "приглушать" ее каким-то другим способом. Истина разумеется где-то посередине. Главное на этом пути не заработать новую "отдушину" для эмоционального выхода. Кстати, я думаю, что если вернуться к началу, то именно эмоциональность, в каком-то из своих проявлений, возможна и была причиной начала курения. Еще тогда. И можно попробовать сегодня подумать - а не осталось ли той самой причины до сих пор? Где-то в глубине? Может быть сейчас эта причина покажется смешной, детской, наивной и с ней можно расстаться? |
Автор: | FUKS [ 28 июн 2003, 07:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
Rubi писал(а): Но самая загвоздка как раз и есть в том - что если ты человек эмоциональный, то тебе труднее разобрать все по полочкам, и женщинам тем более
Так для того и форум, чтобы помочь разобраться. Предлагаю метод "разделяй и властвуй". Что мешает бросить? - Зависимость. В чём (из чего) она состоит? - В хотении курить и ломке при воздержании. Откуда берётся хотение, чего не хватает (субъективно, как будто не знаешь ничего о куреве)? - Врождённая потребность исключается, значит привычка, которую можно сломать, выбросить по своему хотению. Что представляет из себя ломка, как проявляется? - 1) Кашель, 2) нагрузка на сознание, невозможность соображать и вообще контролировать себя. Кашель можно устранить без курева, другими средствами? - Наверняка можно, некурящие тоже кашляют, это не вечно. Нагрузка на сознание берётся извне или изнутри? - Изнутри, когда её перестают подавлять никотином. Здесь можно "метод Козерога" применить - наблюдать за ломкой со стороны, ломает и ладно, ещё и записывать свои ощущения. Вот примерно таким макаром. |
Автор: | Alusa [ 28 июн 2003, 14:38 ] |
Заголовок сообщения: | ok |
[b] Ой, ребята , собирая Ваши ответы ,перечитывая ,что- то во мне проиэошло -со вчерашнего дня, часов с 5 вечера ,НЕ КУРИЛА ! Жую жвачку .НЕ думаю что вот так прямо и брошу, но наступил какой- то страх взять сигарету. К сожалению, опять закон подлости посетил меня. Прямо не ко времени возникла большая проблема у сына. Я очень переживаю за концовку. Короче давлю в себе отрицательные эмоции. Если в этот раз брошу курить (хоть потихоньку) я буду обязана этому Форуму и Всем кто откликнулся . Спасибо |
Автор: | Alusa [ 29 июн 2003, 23:34 ] |
Заголовок сообщения: | пришла к выводу |
В общем ,пришла к выводу, что кашляю от аллергии на сигареты и на Никоретте . Чувствую себя потерянной, возбуждённой ,есть какой то страх .Странно, но курить не тянет ,хотя по инерции схватила сегодня 2 сигареки и, выкурив ,не получила удовольсвия ,только стала хуже себя чувствовать... У меня, видно ,самый большой стаж курильщика на Форуме. Приняла успокоительное Тофранил, чувствую помогает. Только язык как слегка обожжён и нет аппетита. Что то ещё будет!? Настроение поганое. Чё делать?????? ![]() |
Автор: | Корсо [ 01 июл 2003, 10:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
Не думай о "момэнтах" с высока. Честно скажу - будет хреново, но оно (завязывание с курением) того стоит! (из лмчного опыта) Удачи всем бросающим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
Автор: | Winner [ 01 июл 2003, 11:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: *момент* |
Alusa писал(а): А был ли у кого из Вас такой *Момент* ??
![]() Вот! У меня такое было. Раньше я выкуривала по 10 сигарет в день. И были такие дни, когда я выкуривала от силы штуки 2-3 (было даже физически противно) А я как последняя дура не бросала (видите ли пачки было жалко) думала докурю пачку и брошу. А потом уж поздно было... ![]() |
Автор: | Alusa [ 01 июл 2003, 18:18 ] |
Заголовок сообщения: | ok |
Winner , я тоже бросила 25.06.2003. КаК ты ?я пока хорошо ,жую Ниикоретте. Держись !!!! |
Автор: | Alusa [ 02 июл 2003, 19:00 ] |
Заголовок сообщения: | ok |
Так вот...ещё раз.. я подтведила сама себе ,что кашель у меня....... Аллергичесkий !!! На что ??? - на никотин !!! Тк перестала курить - прекратился кашель, но как только возьму Никоретте ,опять кашляю ,пока она не станет слабой ... Вы такое видели ???? Сегодня 7 дней, как бросила курить. Вчера тянуло - запалила сигаретку, но курить не стала ,потушила и ,слегка ,покурила потухшую .. Настроение утром было отвратное ,паническое - приняла Тофранил ,сейчас ок. Но стали болеть ноги ( верхняя часть ) как- будто пробежала 5 км . Это странно, тк я ежедневно езжу на велосипеде по 10 а то и больше км и никогда ничего не болело, Ожидаю всяких странностей каждый день... Борюсь и Всем желаю того же. ![]() |
Автор: | Rubi [ 03 июл 2003, 10:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
курить потухшую - хуже не придумаешь.....есть ведь люди, которые покурив пол-сигареты ее тушат - а потом закуривают снова..... - насколько я знаю, это очень вредно |
Автор: | Корсо [ 03 июл 2003, 11:43 ] |
Заголовок сообщения: | |
Бяка какя-то, хотя и курили с "голодухи" в ранней молодости на турбазах, а выбора то не было. ![]() Бычки тоже больше не будем докуривать. Давайте поклянемся. ![]() |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |