63 дня уже, без предпосылок к срыву. Заметила за собой - стараюсь не дышать, когда рядом курят. Правда, тут как-то шла в универ, а впереди меня парнишка курил кэптен блэк. Ууууух, как пахнет вкусно.

Легкие очищаются как-то неравномерно. То все нормально, а потом как полезет дрянь всякая!

23.05.09

-------------------
И как будто ничего Полёт нормальный!
Пока, правда, не почувствовала улучшений. Кроме, естественно, послепьяночных.
Курила кальян. Вкусно. Это не компромисс с собой, честно.

11.05.09

--------------------
Уже больше 5 недель! И без проблем! Кончились психологические приходы - когда задыхалась. Единственная трудность - не выношу, когда рядом курят. Чихать начинаю и занудничать, мол, воняет.

27.04.09

--------------------
Посидели с подругой в кафе. Дымина стрррашная, никакие вытяжки не спасают!.. У меня теперь всегда после прокуренных помещений так голова болеть будет?..

10.04.09

--------------------
Пережила две ужжжасные пьянки, обе в компании сильно курящих людей - и ничего! Правда, один раз руки потянулись, но потом поняла - просто по привычке, а на самом деле курить не хочется вообще!

Некурящему человеку в курящей компании неприятно. Это один из главных инсайтов. А у меня большинство друзей не курят. Выходит, они меня терпели? Лестно-то как! Зато теперь сама бронирую столики в некурящей зоне.

И ещё одно. Про пьянки. Похмелье - оказывается, гораздо легче, чем похмелье + перекуренность. И я не из-за выпивки в основном по утрам-то страдала. Нет, алкоголь - это зло, конечно, но всё же не такое зло, как алкоголь плюс сигареты!

06.04.09

--------------------
Пока всё спокойно. Сегодня почувствовала запах дождя, мокрого асфальта - чуть не расплакалась. Эмоциональность, конечно, зашкаливает, но это можно терпеть.

Но завтра предстоит испытание алкоголем.

01.04.09

--------------------
Ух ты, уже десять дней. И довольно безболезненно, если не считать вчерашнего вечера. Но сознание, особенно во сне, отчаянно сопротивляется, выкручивается. "Одна сигарета не считается", ага. Считается-считается. И счётчик придётся обнулить, если что.

Но этого "если что" - не будет.

Из самонаблюдений: заметно дёрганней стала, раздражительней. Организм реагирует на отсутствие дряни. Пью персен - и помогает.

Удивительно, когда волосы пахнут Laсoste, а не парламентом экстра лайтс.

31.03.09

--------------
Upd. Сегодня снилось, что еду на заднем сидении в машине, справа и слева сидят родители и оба курят (мама бросила 14 лет назад, папа - 11). Мол, мы же на отдыхе, значит, можно. Я сейчас выпила изрядно, курить тянет страааашно. Придется кино какое-нибудь включить, а то сорвусь в ларек за сигаретами

30.03.09

--------------
Привет.
Никого не удивлю - я тоже бросила. Ровно неделя, полёт нормальный.
Почему бросила: заболела, вызвала врача. Врач послушал лёгкие и спрашивает - куришь? Отвечаю - ну, так, балуюсь скорее. Врач - давно? сколько сигарет в день?
Ну тут меня и накрыло. Во-первых, мне 25 лет, а курила из них ДЕВЯТЬ. Во-вторых, иной раз скуривала по полторы, а то и две пачки за вечер. Тут стоит особо учесть - во мне весу меньше 50 кг, там те легкие-то - с кулачок каждое, а я с ними как обращаюсь?..
Стало страшно.

А раньше всерьез не воспринимала. Вроде как зависимости физиологической так и не сформировалось - я запросто могла неделю (и месяц, и два!) не курить, а потом опять устроить сигаретную оргию. И Карра читала (как человеку с психологическим образованием мне был интересен механизм, им описанный). Но всё время упиралась в глупую мысль - мне же НРАВИТСЯ! И все мои перерывы проходили на фоне уверенности - сейчас немного "не покурю" и перестану.

Сознание - страшная штука, оно всё подгоняет для самооправдания. Как курение может нравиться? Правильно, не может - это же плохое самочувствие, постоянный запах, от волос, одежды, пальцев, от ВСЕГО!

Так что принимайте меня в свою компанию. Как провинившийся ребенок, обещаю всем и себе - я больше не буду!

В качестве самоуспокоения пью грудные сборы и АЦЦ, чищу организм по мере сил. Ну, и витаминки, конечно.

27.03.09

Привет ))) Принимаем с удовольствием!!!
Очень мудрое решение!!!
Так держать!!!

_________________


Невозможное-возможно!

ну молодца, что осознала и бросила. Теперь главное, всё это поддержать и укреплять

_________________


Моя галерея

Привет))))
Любопытства токмо ради купила вчера его книгу для женщин. Что хочу сказать - в отличие от основной - эта меня не так раздражает.
Хотя ту я читала года два назад, может сейчас тоже бы взглянула новыми глазами. Но легкий способ для женщин очень даже неплох)))

_________________

спасибо хорошо, что ей такой сайт - в одиночку решимость сохранять сложнее.

Ну, пока всё идет гладко, однако я не уверена в себе под воздействием алкоголя. Как решается эта проблема? Не пить первое время?

Ой, правда? Надо посмотреть, что там для женщин. Потому что классический ЛСБК - это просто вынос мозга. У меня прямо внутри всё вскипало, так я уворачивалась от его манипуляций)))

Привет!!!

Поздравляю со вступлением в ряды НЕКУРЯЩИХ!!!

Как самочувствие?
Все получится, я верю!!!!

_________________
все начинается с первого шага...

Я месяца полтора назад вообще перестала пить - безотносительно к сигаретам - посмотрела, что мне удобней жить без утренноего похмелья и красных глаз после гостей. Опять же - в гости удобней ездить за рулем. Плюс напитки, которые я пила до кризиса, мягко говоря сейчас кусаются.
А вот потом принялась и за курение. Чувствую себя весьма комфортно среди пьющих и курящих друзей - и они тоже от меня не шарахаются ))))

_________________

Спасибо!

Самочувствие - хорошее! Будет еще лучше))

Помню, папа бросил курить 10 лет назад (успешно), и месяца через два после этого решения пришел домой с круглыми глазами - оказывается, люди в метро ПАХНУТ Не то, чтобы я хотела это всё чувствовать, но как-то обидно, что сама себя ограничила в плане восприятия вкусов и запахов...

ну вот тут как раз спорный вопрос)))) не запахи роз ко мне вернулись - дочь подошла поцеловать - я на нее кидаюсь. что не почистила зубы. прихожу вечером домой - явно где-то щенок лужу напрудил. он и раньше прудил, но я это обнаруживала. когда в нее наступала, а не по запаху)))
А запахи луговых трав и цветов меня пока не преследуют

_________________

Нет, мне будет тяжко без мартини бьянко От этого я еще не готова отказаться! К тому же я не вожу машину. Но на первое время точно придется приостановиться, так как по себе знаю - малейшая доза алкоголя напрочь вырубает здравый смысл.

Кстати, помню, курить начинали все вместе, но никто так и не втянулся, в результате из всех моих друзей именно курящих - одна подруга. Вот как это? Почему я раньше не заметила?

я считаю, лучше всё это чувствовать всё-таки
а луговым травам откуда в городе взяться?..

Знаешь,запахи-это потрясающе!!!! А ещё-свобода-не просто слово-а именно свобода...в том числе просто не бежать за след пачкой-и не тянуть каку в рот!!!
Всё получится! Я верю!!!

_________________


Невозможное-возможно!

Ага, понимаю про свободу. Сразу, как только приняла решение, почувствовала это!
Я тоже верю!

_________________