Интересно...даже самому...видимо на работе так фигово
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник 33 http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=42211 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Collateral [ 20 сен 2016, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник 33 |
Всем доброго дня! Курю очень давно с 97 г. (с 8 класса) Последние года 3 сложилась странная ситуация : курю только на работе (пн-пят), сигарет 6-7. В выходные не курю. Как бросить не знаю? Как не курить на работе? Самое большее не курил 14 дней. С четверга на неделю в отпуске. Боюсь как начну работать, снова закурю. |
|
| Автор: | Пахом [ 20 сен 2016, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник 33 |
Привет! Молодец, что зашел. А чем тебе мешают эти 6-7 сигарет в рабочие дни? Может и не стоит беспокоиться? Если мешают, то именно с этим моментом и надо определяться. От того, на сколько это для тебя важно и есть ключ к успеху. Курить или не курить - что важнее, то и перевесит. |
|
| Автор: | Рокки [ 20 сен 2016, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник 33 |
Collateral писал(а): Всем доброго дня! Курю очень давно с 97 г. (с 8 класса) Последние года 3 сложилась странная ситуация : курю только на работе (пн-пят), сигарет 6-7. В выходные не курю. Как бросить не знаю? Как не курить на работе? Самое большее не курил 14 дней. С четверга на неделю в отпуске. Боюсь как начну работать, снова закурю. Привет!А вот в выходные,когда не куришь,какие-нибудь ощущения,похожие на синдром отмены ,скажем на тягу к сигарете присутствуют?...или терпимо или совсем нет? |
|
| Автор: | Collateral [ 20 сен 2016, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник 33 |
Чем мешают ? Хороший вопрос - в курении есть точка невозрата (я про здоровье) И психологически - чувствуешь, что ты делаешь что-то лишнее и навязанное тебе. Я уже думал, над тем чтобы курить спокойно и не мучить себя. Потихоньку снижая кол-во. Рокки, только если стресс сильный или много выпью. Но дома мало пью. |
|
| Автор: | Пахом [ 20 сен 2016, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник 33 |
Я ведь почему спросил... Это ведь и есть основной мотив, который должен держать. Без этого курить не бросить. Про "точку не возврата" для здоровья очень абстрактное понятие. Можно считать, что это очень индивидуально, наступит не скоро и вообще одних касается, а тебя не коснется вовсе... Я специально утрирую... Нужен актуальный личный мотив, который будет держать табу "не закурить". По статистике легко бросают, когда уже "жареный петух" клюнет... Хорошо, если только напугает... |
|
| Автор: | Рокки [ 20 сен 2016, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник 33 |
Collateral писал(а): Рокки, только если стресс сильный или много выпью. Но дома мало пью. то есть практически нет,интересно... |
|
| Автор: | Collateral [ 20 сен 2016, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник 33 |
Интересно...даже самому...видимо на работе так фигово
|
|
| Автор: | Пахом [ 20 сен 2016, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник 33 |
Давно известно, что зависимость от курения в голове... Физиологическая зависимость минимальна... Тянут сигарету в рот причинно следственные связи в мозгу... Если дома не курить, то и не хочется... |
|
| Автор: | Collateral [ 20 сен 2016, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник 33 |
Пахом писал(а): Я ведь почему спросил... Это ведь и есть основной мотив, который должен держать. Без этого курить не бросить. Про "точку не возврата" для здоровья очень абстрактное понятие. Можно считать, что это очень индивидуально, наступит не скоро и вообще одних касается, а тебя не коснется вовсе... Я специально утрирую... Нужен актуальный личный мотив, который будет держать табу "не закурить". По статистике легко бросают, когда уже "жареный петух" клюнет... Хорошо, если только напугает... Вот такого именно мотива пока нет. Думаю. По крайнее мере - каждая сигарета оттягивается . Видимо мое курение больше связана с моей работой + и пока вне дома есть возможность курить. Что написал, сам плохо понял
|
|
| Автор: | Пахом [ 20 сен 2016, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник 33 |
Collateral писал(а): Интересно...даже самому...видимо на работе так фигово Попробуй проанализировать те моменты, когда ты куришь... Может это поможет не курить или хотя бы уменьшить количество подходов... Самоанализ в этом деле великая вещь... Сам себя не заставишь - ни кто не поможет... Желаю плодотворной работы над собой! |
|
| Автор: | Collateral [ 20 сен 2016, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник 33 |
Спасибо, Пахом! |
|
| Автор: | FUKS [ 20 сен 2016, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник 33 |
Collateral писал(а): И психологически - чувствуешь, что ты делаешь что-то лишнее и навязанное тебе. ... Видимо мое курение больше связана с моей работой + и пока вне дома есть возможность курить У тебя работает чувство долга - что ты ДОЛЖЕН курить на работе. Когда-то ТЫ решил курить на работе, и теперь это решение работает само, без твоего участия, оно главное, а себя ты ставишь ему в подчинение (поставил когда-то и забыл). И теперь некому принять новое решение, ведь ты подчинённый, ничего не решаешь. |
|
| Автор: | Svetlana_B [ 21 сен 2016, 08:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник 33 |
Collateral писал(а): Как бросить не знаю? Это же очень легко! Просто не прикуривай сигарету! К примеру как ребенка отучают от соски. Ему же не дают соску с пн по пт... Соску исключают сразу, навсегда! Так и тут. Не бери в рот сигарету и всё! Удачи! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|