В воскресенье, 6 июня встретились с друзьями, много курили.Один молодой человек удивился, увидев, что у меня своя пачка сигарет. Он думал, что я только балуюсь, но свои сигареты не покупаю..
Стыдно стало.
Я маленького ростика, с длинными волосами и серенькими глазками с длинными ресницами. И я тянусь к сигарете, затягиваюсь... Это так неженственно. Мой друг говорил мне, что сигарета кажется больше меня. Но бросать курить вместе со мной категорически отказывался.

Проснулась я в понедельник утром и мысль бросить курить насточйчиво продолжала мелькать у меня в голове. На автомате все же покурила, морщась и думая, как я себя травлю. бросила сигарету и почувствовала какое-то неуважение к себе.
"Зачем я курю, ведь это мне не нравится" -подумала я...
Зашла на этот сайт. Почитала. Кстати, уже не впервые.
На другом сайте просмотрела фотографиии рака легких, рака груди. Страшно. Пачку с 4 сигаретами отложила. Отдам подруге, она бросать курить пока не собирается.

Вторник.Не курила да и желания особого не было. Ломки нет. Обычное состояние. Только дышится легче
Фииников! Дайте мне фиников! очень хоцца
Первый день без сигареты проходит хорошо. Пошла гулять с собаками и непривычно, что не достаю сигареты и не захожу подальше в сквер чтобы покурить. Дышу глубоко, насыщаю организм кислородом!

Добро пожаловать!

Все у тебя получится, главное очень захотеть!

Пей много воды, если поможет, используй заменители, орешки и так далее. Делай дыхательные упражнения. Лазай по форуму, полезная вещь.

И не кури!

Сегодня среда, 9 июня. Одна дома. Пачка сигарет все с теми же 4 сигаретами лежит у меня в сумке. Вчера не курила, сегодня тоже.
По идее, я сейчас должна была уже покурить в форточку. Но ведь я не курю
Урыы, в комнате вонять не будет дымом, меня это всегда раздражало: покуришь, а потом с час в комнату не зайти - вонища...
Надо все-же подруге пачку-то отнести. И спички на кухню. И зажигалки раздать... Или выбросить.

zamorochka, заменители использовать наверное не буду, потому что потребности в них не ощущаю
А как делать дыхательные упражнения, не подскажешь?
Вот слышать "не кури, не стоит" мне хотелось бы почаще. Мне это действительно помогает, я глубже убеждаюсь, что и правда не надо мне курить
И спасибо за поддержку

Сигареты - выбросить, зажигалки - выбросить. Зачем они теперь тебе. Подругу 4 сигареты не спасут. Выбросить - АДНАЗНАЧНА!

Диса, я ей уже пообещала отдать. Она в детском доме сейчас живет, хоть ей и 19 лет, денег у нее на сигареты нет. Пусть уж лучше покурит Ред Уайт супер лайт, чем какую-нибудь Яву...

Выбросить и по возможности поторжественнее

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Машенька!
Курить глупо в любом возрасте. Но глупее всего курить в прекрасные 18 лет, прекрасной девушке, живущей в отличной стране. Хочется поскорей превратиться в дряблую старуху?
Не кури, по братски говорю!
Никаких заменителей, стаж слишком мал.
И еще...
Ты не одна!

Уважаемая Селестина. Не стоит отказываться от никотинозаменитей. Опыт нашего форума показывает, что они просто жизненно необходимы бросающим. Поверьте нам на слово
Не хотите использовать ТАБЕКС,- попробуйте НИКОРЕТТЕ.
Иначе сами не заметите, как закурите. А этого не хочется.
А вообще - главное, что решились и осознали вред курения.
Кстати, прочитайте про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ. Там всё описано. И есть ответы на многие вопросы Удачи в нелёгком и правильном деле

Да хоья бы закрыв глаза медленно через нос вдоооох-задержка на пару секунд - выыыыыдох через рот. Помогает пережить приступы.
Ещё можно пить воду.

Удачи
И не кури!!!

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Спасибочки, такие внушения ухх как на меня действуют ))
А вот стареть совсем из-за сигарет не хочется. У меня есть знакомая, ей 37 лет. Она очень хорошо держит себя в форме, стройная, ей сзади лет 17 можно дать. Но когда вглядишься... Зубы желтые, кожа... ну кожа курящей женщины. И голос. Сразу понимаешь, что она курит,как только ее услышишь.. Так я очень часто думаю о том, насколько еще привлекательнее она могла бы выглядеть, если бы не курила. Тем более недорогие российские сигареты типа Норд Стар, пусть даже облегченные...

Спасибо
Только зачем мне никотинозаменители, если меня не ломает? Я курила около трех лет, но гораздо меньше пачки в день. Я думаю, что у меня физическая зависимость от сигарет не столь велика, моральная гораздо больше.
Курить я бросаю еще и потому, что это становится очень дорого в нашей стране. Пачка сигарет в Таллинне в некоторых магазинах уже стоит 4-5 евро 8O. Но и на никотинозаменители у меня денег тоже нет. Я пока не работаю, а родителей своих напрягать по этому поводу я точно не стану. На сэкономленые на сигаретах деньги я лучше на концерт Сплина и Чичериной схожу, они к нам скоро приезжают
А про химиодистрессоманию я уже начала читать! Половину вчера прочитала, но не выдержала и отправилась спать

Основное и самое опасное заблуждение: качество сигарет.
Нет безопасных сигарет! Все они буквально напичканы смолами, никотином, тяжелыми металлами. ПРодукт горения - дым у всех сигарет одинакового состава, плюс или минус пара процентов.
Хоть Мальборо, хоть Кент, хоть Бакланская звезда - ЯД.

Бр-р-р, гадость какая этот ваш «норд стар»…
Не кури, не надо тебе этого.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???