Здраствуйте, принимайте новичка:)
Очень хочу бросить курить. Было несколько попыток, последний раз была настроена решительно, 2 мес не курила, но так сложились обстоятельства, что сильный стресс " выбил меня из колеи" и я снова оказалась с вечной "подружкой" сигаретой. С того времени прошло 3 месяца и я снова пытаюсь бросить:)
Правда, с Чампиксом. Он действительно очень помогает первое время. Побочку этих таблеток тоже изучила, поэтому решила принимать их только неделю. 2 дня курила и принимала по одной таблетке. На 3 день приема курить перестала. Сейчас 3 дня без сигарет и завтра последняя таблетка Чампикса. (На всякий случай запаслась еще и валерьянкой) Да, забыла сказать, стаж курения 16 лет... Не знаю, можно ли бросить навсегда с таким стажем;(
Сейчас " полет" нормальный:) Таблетки конечно снимают ломку, но состояние заторможенности мне не нравится. Емоций ноль. КОНЕЧНО, настрой тоже нужен. Я не сижу и страдаю без сигарет, наоборот, стараюсь находить во всем плюсы. Хотя мысли о сигаретах бывают часто. Иногда на работе, после обеда например, руки механически тянутся в карман за зажигалкой и сигаретой и уже когда не нахожу сигарет, вспоминаю: я ж не курю!:))))))
Очень хочеться стать некурящей. Но у меня как и у многих, поначалу боевой настрой, а потом начинается жор, себя надо сдерживать и жевать морковку с огурцами. И вот в такие моменты прям таааак жалко себя становится, типа во все себя сдерживай, во всем себе отказывай, какая же я несчастная!! Ну и в таком плане..

_________________

привет)))))) заторможенность пройдет меня через неделю отпустило и это говорит о том на сколько лишен организм кислорода.. все получится удачи

Ни в коем случае! С таким стажем надо обязательно вернуться к соске через 66.5 лет, это же закон мироздания!

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Здравствуй Лена.поздравляю. Ты становишься свободной с каждым днем. Лучше зависеть от любимых и родных. Сил тебе, удачи и терпения. С каждым днем будет легче.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Елена, у нас тут на форуме есть люди со стажем и 30, и даже 50 лет. И ничего, все бросили, как миленькие! Добро пожаловать! Пишите, как вам не курицца

_________________

Как приятно здесь у вас!;)
У меня сегодня 4 день, "полет" нормальный. Никаких ломок не наблюдается. Я правда и настраивала себя бросать по примеру Аллена Карра ( хоть он мне и не помог в свое время), но вот силой воли у меня никогда не получалось бросать. Курить хочется, но не так, чтобы очень сильно, такое желание можно перетерпеть. А еще, очень часто забываю, что я не курю!:))) Например, еду с работы, думаю, сейчас приеду домой, сделаю кофе, возьму собаку и пойду гулять на улицу. Покурю, заодно и собаку выгуляю! Потом: стоп! Ты же не куришь!! Расслабся! Бери собаку и просто прогуляйся:))) Вот так пока старыми привычками живем.
Еще, хотела спросить, вот сейчас зима, на улице особо не погуляешь, особенно если дождь. Чем вы занимаете свое свободное время, после того, как бросили курить? ( а времени у меня теперь появилось мнооого).
Но вот честно, спорт это конечно здорово, но именно сейчас мне абсолютно не хочется скакать в спортзал, чтобы отвлечься. Наоборот,сонливость появилась, постоянно спать хочется. Это нормально?

_________________

Забыла сказать, уже 4 день головные боли, причем боль не сильная, ноющая, но не проходящая.
Сегодня что то часто мысли о сигаретах посещают, мне это не нравится...

_________________

Привет! Желаю удачи и скорейшего выздоровления от зависимости и прочих болячек.

Это нужно принять как должное - голова болит, потому что организм лишился привычной ему "добавки" в виде яда, которая за годы курения стала звеном в цепочке обмена веществ. Сейчас, по сути, нажата кнопка Reset и организм начинает настраиваться на работу без ядов, идет перенастройка всех систем. Это временные напасти. Пройдет. Если уж слишком будет донимать, то можно чем-то себе помочь. Акромя головы может вылезти из разряда "временные болячки", как результат отказа еще куча всяких "прелестей". Но пугаться не имеет смысла - они сами и уйдут. Мы все тут переболели
И самое главное - ни при каких условиях ни одной затяжки. Не терять бдительность.

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart

Спасибо за поддержку!:) Она действительно очень важна.
Наверное, не первые 3 дня самые тяжелые, а 4-7.
Первые 3 дня ходила довольная собой, я же теперь не курю!:)
Сегодня даже покалывать в области сердца стало, но при смене положения все проходит, так что это все никотиновое голодание...
Хорошо, что я сюда зашла, все таки с людьми, пережившими это намного проще и самому отвыкать.
Потому что предательские мыслишки " а может одну и все" проскакивают.

_________________

С вами как с детским садом или как с взрослой?

Детский сад в прошлом, второе

_________________

Elena2016 голова болела мало и быстро проходила ...если есть возможность спать -спите я вязать начала , можно книги читать,ребусы разгадывать если надо просто руки занять , то я купила колечко суджок и если начинается зуд в руках беру колечко и массажирую пальцы ..удачи

В школе училась вязать когда то, можно вспомнить детство!:)))))

_________________

Я экстремалка:) сижу на день рождении с бокалом шампанского..
Курят почти все:( я тоже покурить выхожу. Все с сигаретами, а я с орешками:)))))))

_________________

Точно, экстремалка. Алкоголь только усиливает тягу. Нельзя пить первые 30 дней, а лучше воздержаться и дольше, если хочется хорошего результата.

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart