NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

20 лет тумана
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=41092
Страница 1 из 9

Автор:  Игорь Д. [ 27 июл 2016, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  20 лет тумана

Доброго времени суток.
Сегодня случайно наткнулся на этот форум в закладках браузера на старом компе. Раньше был здесь зарегистрирован в году 2008-2009, но не вспомнил ни ника, ни емэйла.
Почитал форум и решил посчитать сколько же я уже курю? Получилась красивая цифра в 20 лет :shock: Мне сейчас 34, т.е в своей жизни курил в 1,5 раза больше чем не курил :shock:
Лет 7-8 назад впервые прочитал популярную книгу Карра, про самый легкий способ, очень впечатлился и легко и с удовольствием не курил аж целых 6 дней :lol:. Позже несколько раз перечитывал эту книгу и её многостраничное развитие, но особого энтузиазма повторные прочтения больше не вызывали.
Что точно сделал Карр, так это заставил меня задуматься о том что с курением нужно завязывать, до этого у меня даже мысли такой не возникало.
Фактически за последние 7-8 лет попыток прекратить курить у меня было наверное несколько десятков (ближе к сотни). Разными способами всякоразными таблетками, аккупунктуры и даже обращения к наркологу. Заканчивались они возвращением в табачный туман через какое-то время от нескольких часов до нескольких месяцев и резким снижением самооценки (тюфяк, наркоман, тряпка и.т.д) ](*,).
Самое смешное, что спокойно курить, ни о чем не думая, тоже не получается уже давно, минимум раз в неделю приходит навязчивая мысль нужно завязывать. Кроме того в последние год-два от постоянного выкуривания пачки двух в день появились дополнительные бонусы, в виде отдышки и головных болей по вечерам.
В общем есть серьезное желание собраться и все-таки положить конец этому замкнутому кругу и прекратить это безобразие раз и навсегда в ближайшее время. Предыдущий печальный опыт явно говорит о том, что для этого мне нужна какая-то помощь, поэтому решил завести здесь дневник. Надеюсь, что в эту тему хоть кто-нибудь зайдет :) Буду очень рад любой поддержке и особенно благодарен буду, за практические советы, которые могут помочь мне прекратить курить.

Автор:  Бутовский кот [ 28 июл 2016, 17:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Привет!

Правильное решение!
Бросай курить и ни в коем случае не начинай больше. Обязательно пожалеешь.
Жизнь без никотина намного качественнее, спокойнее и здоровее.
Когда планируешь бросить?

Автор:  Игорь Д. [ 28 июл 2016, 17:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Бутовский кот писал(а):
Привет!

Правильное решение!
Бросай курить и ни в коем случае не начинай больше. Обязательно пожалеешь.
Жизнь без никотина намного качественнее, спокойнее и здоровее.
Когда планируешь бросить?


Привет, собираюсь с духом. Пока все еще в тумане ))
Как раз собираюсь выкурить последнюю (надеюсь последнюю в жизни) сигарету.

Автор:  Игорь Д. [ 28 июл 2016, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Выкурил последнюю сигарету. Сегодня 28.07.2016 надеюсь станет для меня особым, праздничным днем, так как с 17:00 я становлюсь некурящим и попытаюсь приложить для этого все свои усилия, терпение. Очень надеюсь на успех этого надеюсь небезнадежного предприятия :)

Автор:  Игорь Д. [ 28 июл 2016, 18:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Товарищи модераторы, а предварительная модерация на этом форуме работает постоянно? Как-то не весело видеть публикацию отправленных сообщений аж через сутки :?

Автор:  Ольга Герасимовна [ 28 июл 2016, 18:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Игорь Д. писал(а):
Фактически за последние 7-8 лет попыток прекратить курить у меня было наверное несколько десятков (ближе к сотни). Разными способами.


Это ж по грубым прикидкам - попытка БК раз в месяц-два. Думаю анализировали причины срывов. Попробуйте проработать эти причины-ситуации как тренинги (серьезных стрессов себе устраивать не стоит :-D , тут лучше срабатывают отвлечение и сжатые зубы).
Раз желание БК не исчезло после многих неудач, значит вероятность положительного результата есть. Но наскоком вряд ли получится. Попробуйте метод Тимура Мамедова, там идет подготовительный этап с проработкой-осмыслением процесса курения. Сайт практически не рабочий, но там есть люди, бросившие по этому методу и готовые поделиться методикой. А за общением лучше сюда.

Удачи!

Автор:  Игорь Д. [ 28 июл 2016, 18:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Ольга Герасимовна писал(а):
Это ж по грубым прикидкам - попытка БК раз в месяц-два.


Примерно так, иногда реже иногда чаще

Ольга Герасимовна писал(а):
Попробуйте метод Тимура Мамедова, там идет подготовительный этап с проработкой-осмыслением процесса курения. Сайт практически не рабочий, но там есть люди, бросившие по этому методу и готовые поделиться методикой.


Попробую почитать-посмотреть, уже прекратил курить в постах выше писал, но они еще на модерации )))

Ольга Герасимовна писал(а):
А за общением лучше сюда.
Удачи!


Спасибо! Рад общению с единомышлениками :)

Автор:  Игорь Д. [ 28 июл 2016, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

И снова я закурил :neutral: ](*,) Получилось так, что сегодня друзья вытащили меня на пьянку. А алкоголь и курение для меня два в одном. Сейчас приехал домой пьяный и обкуренный :mrgreen: Но желание бросать ни куда не пропало, поэтому сейчас пишу, и убеждаю себя, что ничего не изменилось а несколько часов разницы не играют особой роли. В общем я снова не курю, но теперь бросаю и пить, во всяком случае временно.

Автор:  Игорь Д. [ 31 июл 2016, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Да больше чем на сутки меня в очередной раз не хватило ](*,) Уже даже не знаю что с этим делать. :(

Как-то мне кажется форум лет 7 назад был гораздо живее. Сейчас и активных форумчан стало меньше, надеюсь что в отличии от меня побросали и живут спокойно и радостно, а новичков похоже отпугивает премодерация.

Автор:  Nilen [ 01 авг 2016, 01:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Пока компания ценнее, чем ты сам, бросить проблема.
Компания "выпить-покурить" - это неосознанная кучка людей, в которой разум автоматически отключается, когда по привычному алгоритму вы собираетесь вместе.
Ничего удивительного.
Значит пока тебе твое здоровье и возможная свобода от подобного суррогата не так уж и нужны.

Автор:  Игорь Д. [ 01 авг 2016, 02:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Nilen писал(а):
Пока компания ценнее, чем ты сам, бросить проблема.
Компания "выпить-покурить" - это неосознанная кучка людей, в которой разум автоматически отключается, когда по привычному алгоритму вы собираетесь вместе.
Ничего удивительного.
Значит пока тебе твое здоровье и возможная свобода от подобного суррогата не так уж и нужны.


Возможно ты права и проблема именно в этом.
Мне ОЧЕНЬ хочется прекратить курить, но вряд ли я готов радикально менять образ жизни вроде привычных методов общения с друзьями.
Да и от алкоголя отказываться пока не собираюсь, проблем с ним вроде бы никаких нет. Разве только временно на несколько недель-месяц, чтобы алкоголь не спровоцировал очередной закур.
Но вообще есть же люди и здесь на форуме (судя по дневникам) и в реале среди знакомых, которые прекращают курить особо ничего не меняя в плане компаний и алкоголя.

Автор:  Nilen [ 01 авг 2016, 02:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Так кажется.
Кто долго старается подобный уклад сохранять, только ходит по краю и рвет на себе волосы, срывается или все же меняет его, сознавая, что бутылка несет тот же заряд зомбирования.
Может, конечно, оставлять это в некоторой степени, самообманываясь, как связь с "обществом".
Это всего лишь выученные убеждения от барыг-куклачей о том, что данное несет "счастье".
Людей вводят в противоречия, в заблуждения и они несут свои кровные, свое здоровье им через бутылки, сигареты, аптеки и т.п.
Просто если обратить на это внимание, можно все эти видеть и осознавая никчемность всего этого, ощутить таки весь самого себя, развеять ложные убеждения и высвободиться.
Сложно, но возможно.
Обернись назад, ты помнишь, разве наше общество было настолько массово пьющим?

Автор:  Бутовский кот [ 01 авг 2016, 09:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Цитата:
Разве только временно на несколько недель-месяц, чтобы алкоголь не спровоцировал очередной закур.


Привет. Два месяца, по моему мнению, мало. А в чем радость в алкоголе?

Автор:  Колобок [ 01 авг 2016, 11:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Игорь Д. писал(а):
Но вообще есть же люди и здесь на форуме (судя по дневникам) и в реале среди знакомых, которые прекращают курить особо ничего не меняя в плане компаний и алкоголя.

С алкоголем покурить в кайф...Вот и думай...Одни минусы от бросания, но прикол в том, что это возможно сделать если захотеть.

Автор:  Игорюха [ 01 авг 2016, 15:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет тумана

Привет!

Бросить курить никогда не поздно, но время как вода уходит очень быстро.

Удачи тебе и терпения! Всё получится, верь и ничего не бойся!

Страница 1 из 9 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/