Доброго времени суток.
Сегодня случайно наткнулся на этот форум в закладках браузера на старом компе. Раньше был здесь зарегистрирован в году 2008-2009, но не вспомнил ни ника, ни емэйла.
Почитал форум и решил посчитать сколько же я уже курю? Получилась красивая цифра в 20 лет
Мне сейчас 34, т.е в своей жизни курил в 1,5 раза больше чем не курил Лет 7-8 назад впервые прочитал популярную книгу Карра, про самый легкий способ, очень впечатлился и легко и с удовольствием не курил аж целых 6 дней
. Позже несколько раз перечитывал эту книгу и её многостраничное развитие, но особого энтузиазма повторные прочтения больше не вызывали.Что точно сделал Карр, так это заставил меня задуматься о том что с курением нужно завязывать, до этого у меня даже мысли такой не возникало.
Фактически за последние 7-8 лет попыток прекратить курить у меня было наверное несколько десятков (ближе к сотни). Разными способами всякоразными таблетками, аккупунктуры и даже обращения к наркологу. Заканчивались они возвращением в табачный туман через какое-то время от нескольких часов до нескольких месяцев и резким снижением самооценки (тюфяк, наркоман, тряпка и.т.д)
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
. Самое смешное, что спокойно курить, ни о чем не думая, тоже не получается уже давно, минимум раз в неделю приходит навязчивая мысль нужно завязывать. Кроме того в последние год-два от постоянного выкуривания пачки двух в день появились дополнительные бонусы, в виде отдышки и головных болей по вечерам.
В общем есть серьезное желание собраться и все-таки положить конец этому замкнутому кругу и прекратить это безобразие раз и навсегда в ближайшее время. Предыдущий печальный опыт явно говорит о том, что для этого мне нужна какая-то помощь, поэтому решил завести здесь дневник. Надеюсь, что в эту тему хоть кто-нибудь зайдет
Буду очень рад любой поддержке и особенно благодарен буду, за практические советы, которые могут помочь мне прекратить курить.
, тут лучше срабатывают отвлечение и сжатые зубы).
Но желание бросать ни куда не пропало, поэтому сейчас пишу, и убеждаю себя, что ничего не изменилось а несколько часов разницы не играют особой роли. В общем я снова не курю, но теперь бросаю и пить, во всяком случае временно.
