| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Эксперимент http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=40248 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Masha_Z [ 12 май 2016, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Эксперимент |
Всем привет! Ну что, моя краткая история и планы: Уже бросала курить (в этом я, конечно, не оригинальна)) примерно 5 лет назад. Помог мне форум, но тогда я только читала чужие дневники. Сейчас решила, что тем же способом уже не смогу, поэтому решила писать) Не курила 4 года. Потом случился лютый личный стресс и уже больше года я снова дымлю. Конечно же я понимаю, что все это объяснения "для бедных" и попытка себя оправдать, как и во всех ситуациях, когда человек сам делает какую-то хрень). Сначала я начала курить кальян, потом электронные сигареты (редкостная дрянь, но я долго на них просидела - выкуривала по 2 эл сигареты в день) - а это почти непрерывная соска в течение дня. Сейчас понимаю, что докурилась, вернулся кашель, заложенный нос, стресс, когда заканчиваются сигареты, сероватая кожа и другие прелести. Каждый вечер чувствую, что организм прокурен, и каждое утро снова курю. То, что меня пугает сейчас: - не помню, какая она, жизнь без сигарет. Все привычки сейчас связаны с никотином - много курящих друзей - боюсь провала - отказ от ритуала "приятного" курения за разговором/в собственных раздумьях Что мотивирует: - любовь к себе - нечестно по отношению к себе так мучить организм (ему в целом все равно нравятся мне вечерние сигареты или нет) - независимость (раздражает необходимость все-время думать о сигаретах) - противное ощущение прокуренности - не хочется быть той самой "курящей девушкой" - в моей картине мира я другая) Сегодня еще иду на ДР, где точно будут все курить, поэтому дату назначаю на 14 мая, чтоб наверняка. Если честно, так страшно, и эта дурацкая неуверенность в собственном решении и боязнь изменений) Настраиваю себя, что это эксперимент/игра и по сути сигареты вообще ни на что в жизни не влияют - такая самопровозглашенная власть, в которую я почему-то верю) Ладно, буду продолжать себя настраивать и писать! Всем хорошего дня! |
|
| Автор: | Masha_Z [ 12 май 2016, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эксперимент |
Подумала, почитала дневники и поняла, что первый день будет завтра и новой пачки сигарет я уже не буду покупать. Смешно все-таки мозг пытается отсрочить момент и объяснить свои странные решения) Как бы научиться на свой поток мыслей смотреть со стороны 
|
|
| Автор: | Бутовский кот [ 12 май 2016, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эксперимент |
Привет! Рад что присоединяешься к обществу некурящих. Всегда готов помочь и поддержать советом. Сам не курю уже 36 дней и наслаждаюсь некурящей жизнью. Сколько лет куришь? Цитата: боюсь провала Провала бояться не нужно, нужно бороться и победить пагубную привычку курить. Цитата: отказ от ритуала "приятного" курения за разговором/в собственных раздумьях Раньше тоже так думал. Сейчас мне этот ритуал кажется дурацким. Желаю тебе успехов! |
|
| Автор: | Masha_Z [ 12 май 2016, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эксперимент |
[quote="Бутовский кот"] Спасибо большое за поддержку! Завтра она мне особенно понадобится  Даже не считала, сколько лет я курила ](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall") Получается примерно 9 лет, перерыв и еще почти полтора года. Ужас, десяточку просмолила( |
|
| Автор: | FUKS [ 12 май 2016, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эксперимент |
Masha_Z писал(а): Не курила 4 года. Потом случился лютый личный стресс и уже больше года я снова дымлю. ... То, что меня пугает сейчас: ... Что мотивирует: ... Фишка в том, что 5 лет назад ты тщательно изменила (или сменила, выбрала другую) окружающую тебя действительность, чтобы она не заставляла тебя курить и вспоминать об этом, но при этом практически не изменила себя, своё отношение к этой действительности, к происходящему в ней. Держать всё вокруг себя под полным и неусыпным контролем никому не под силу, поэтому рано или поздно случается то, к чему ты (прежняя) не готова, что управляет тобой как механизмом (стресс и т.п.). А изменить и контролировать себя - задача вполне посильная. Как бы научиться на свой поток мыслей смотреть со стороны По будильнику или таймеру. Зазвонил - прерываешь поток мыслей и смотришь на него со стороны, вспоминаешь о чём это сейчас думалось и с чего вдруг. |
|
| Автор: | BezNik [ 16 май 2016, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эксперимент |
Маша, бросай курить!!! А мы поддержим! Удачи!!! |
|
| Автор: | Подпоручик [ 16 май 2016, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эксперимент |
Теперь счетчик и все - наблюдать за борьбой 
|
|
| Автор: | NikSan [ 16 май 2016, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Эксперимент |
Masha_Z писал(а): - не помню, какая она, жизнь без сигарет. Все привычки сейчас связаны с никотином Жизнь клевая без сигарет. Masha_Z писал(а): - боюсь провала Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто. (It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times.) Марк Твен Если не действовать, то и результата не будет Masha_Z писал(а): - отказ от ритуала "приятного" курения за разговором/в собственных раздумьях Появятся другие интересные ритуалы, причем забавней чем с сигаретой
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|