Здравствуйте, друзья!
Принимайте новообращенную в свой монастырь! Курила долго и всерьез. Никогда не думала, что смогу остановиться. С ВАШЕЙ помощью. Спасибо вам всем!
Много лет я курила со спокойной совестью, а недавно появилось желание прекратить курить. Когда желание стало серьезным, я прислушалась к своим ощущениям и испытала ШОК! Потому что я поняла, что бросить курить НЕВОЗМОЖНО!!! По крайней мере, мне. Это был тот самый, большинству курильщикам знакомый страх что прекратив курить хотя бы на 1 день, жизнь станет просто невозможной физически. Ведь я уже много лет не могла себе представить, как это можно: не засунуть в рот сигарету сразу же после завтрака ( а то и - до него)?!?!? Однако, вяло шурша пальцами по клаве, я все-таки продолжала попытки найти волшебную "кнопку", которая совершит для меня чудо.
И свершилось: я набрела на этот сайт и, главное - форум. Стала изучать вспомогательные средства, читать ваши "хроники" и способы бросания. Но, если бы кто-нибудь сказал мне, что "какая-то там книжка" поможет мне завязать с этой дурной привычкой, я бы рассмеялась тому в лицо. Однако, почитав ваши дневники, я все-таки скачала Аллена Карра. Прочитала его с трудом. Не впечатлило. Огорчило. Убедилась, что ничто мне уже не поможет (уж на силу воли я точно не рассчитывала!). Через пару дней коллега по работе сказал: "а давай бросим?!" Вот так вот, " с кондачка" мы и прекратили курить.... Хотя я и не собиралась. И вот тут-то и начала "работать" метода Аллена Карра!!!! Как только у меня возникала какая-нибудь мысль о курении, тут же всплывал подходящий ответ из книги Карра. Каждый раз - подходящий именно к этому случаю. Я удивилась, с какой легкостью и спокойствием я больше не курю!!!! Я действительно радуюсь, что постепенно избавляюсь от этой зависимости!!!
Сегодня уже 11-й день. Почему я не появилась здесь раньше? Потому что, знаете, ребята... мне немного стыдно
Читая ваши дневники, я вижу, как многие из вас мучались: ломки, срывы, депрессии, мысли только "о покурить"... А у меня никаких ломок не было. Мне, действительно было легко. Может, мало времени еще прошло? Ведь кто-то срывался через 3-4-5 месяцев. А у меня всего-лишь 11 дней. Мысли "о покурить", конечно, есть. Но я просто вспоминаю Карра и наступать на те же грабли вижу нецелесообразным. При этом, сейчас у меня - не самый легкий период в жизни, вроде, хочется привычно сунуть в рот сигаретку, но я понимаю, что она не поможет!
Я спокойно смотрю на курящих (и дома у меня курилка-паровоз, которого на балкон даже не выгонишь!). И испытание бурно-алкогольными вечеринками я уже прошла. И на работе хожу на улицу с коллегами поболтать, пока ОНИ КУРЯТ
И провожу среди них "просветительскую работу"
И, что странно: многие заинтересовались!!! И попросили книгу!!! Хотя, конечно, кое-кто и в глаз дать хотел Что ж, всем не угодишь.
А стаж мой я затрудняюсь назвать точно. Баловаться начала рано, в школе еще. Курить - с 1 курса института. Потом - прекратила (мучали нравственные комплексы). Потом, с возрастом, комплексы прошли. Стала покуривать регулярно. Но дома не курила.
Самый "смак" - последние 6,5 лет: в обычные дни - пачка, в "шашлычные" и "алкогольные"... у-у-у-у-у.... скуривалось все, что только можно курить
О срыве... Хотелось.... Да.... Подруга приехала, с которой год не виделись (3 дня встречу отмечали
). Потом.... неприятность случилась (настроение до сих пор подавленное).... Потом... день рождения... Ух, как же хотелось в эти моменты подымить! Но я не сдалась. Мысль эта рождалась в голове, но жила буквально пару секунд, после чего каждый раз безжалостно вышвыривалась вон.
Извините за длинный пост. На самом деле, он сокращен раз в 10
Кстати: я счетчик запросила неделю назад, а его все нет
А вы долго ждали?
7300 в год,