NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - По мотивам "дневников..."

1. По натуре у меня "повышенная возбудимость", т.е. чуть что — сразу в панику, за сигарету, все мысли растерял, короче пакость... Есть мысль, что, контролируя себя в отношении сигарет, можно избавиться от другой вредной привычки: воспринимать все близко к сердцу. Что ж, осталось немного: начать и кончить.

... захватывают ощущения дикого дискомфорта, но в эти моменты я пытаюсь представить себя как будто у меня что-то болит, а лекарства нет, и мне надо терпеть эту боль....

Таким макаром я и дошел с мыслями этими до вашего форума. В столе теперь две пачки одинаковые лежат: одна со вчерашнего дня, другая — с сегодняшнего. Выбрасывать их не хочу, т.к. выбросил в сердцах уже, наверное, штук 30 за свою "никотиновую" жизнь.

Желание завязать не пропало, наборот, усилилось... Стыдно только с поражением в ваш круг заходить: ведь все здесь тянут себя обратно к нормальной, человеческой жизни, тянут скрепя зубами, сквозь слезы... Была даже такая escape-мысль, типа, ну его этот форум... До того стыдно...

Завтра (т.е. уже сейчас, т.к. курить хочется, а я не буду) снова в бой.

Обязательно отпишу. Надеюсь, не очень сильно вас огорчил.

Но чтобы сразу на следующий день после срыва бросать - тут вроде никто еще так не пробовал. Обычно не меньше года между попытками проходит.

Нифига себе деза, зачем же так круто обламывать бросальщиков 8-(
Насчёт следующего дня не знаю, а что через неделю-две - это сплошь и рядом.

FUKS писал(а):

А в этом FUKS прав, хоть и опыта не имеет. А, потом, Hesitator и день не продержался - это за попытку не считается.

И кто это тут через неделю-две бросает?
Я даже когда молодой совсем был, не был таким лекгомысленным.

Ezhovsky писал(а):

И кто это тут через неделю-две бросает?
Я даже когда молодой совсем был, не был таким лекгомысленным.

Конкретно - я. Бросал после срыва, хотя и не молодой.

Автор:	Hesitator [ 20 июн 2003, 00:44 ]
Заголовок сообщения:	По мотивам "дневников..."
Здравствуйте. Интернет — великая вещь! Надеюсь, мне поможет общение с вами! Предыстория. Курю с лета 1994. Сначала баловался, потом увлекся... затем как обычно. Желание избавиться от сего занятия появилось, как ни странно, в первый же год, однако больше полных 3-х дней продержаться ни разу не удавалось (в основном все заканчивалось через полдня, или даже пару часов). Вообще с курением и бросанием у меня связано столько неприятных воспоминаний, что порой удивляешься, почему же меж пальцев до сих пор зажата сигарета. Но это дело как-то надо уже решать, масса сил стало уходить на вопросы типа "бросать-небросать", "завтра-вовторник", "последняя-предпоследняя" и т.д. Что ж, приступим заново... На завтра (20.06.03) назначен первый день без сигарет. С пробуждения, до потери адекватного сознания. Пачка коричного орбита и пара бутылочек источника, возможно, помогут мне как-либо преодолеть этот день. Перед этой записью выкурил сигарету (чтоб отметиться), хотя сам понимаю — типичный самообман, искуственное продление жизни тлеющего фитиля. Но бросить очень хочу. Вот по каким соображениям: 1. По натуре у меня "повышенная возбудимость", т.е. чуть что — сразу в панику, за сигарету, все мысли растерял, короче пакость... Есть мысль, что, контролируя себя в отношении сигарет, можно избавиться от другой вредной привычки: воспринимать все близко к сердцу. Что ж, осталось немного: начать и кончить. 2. Вредно для человека. Не только для здоровья. Для человека, как личности. В принципе, как и любая "неистребимая" привычка. 3. Запах, деньги, сон и прочая дребедень. Точно могу сказать, что на мой сон сигареты никакого положительного воздействия не имеют (т.е. я не засыпаю, после последней сигаретки на ночь, а наоборот, лежу на иголках). Итак, день первый будет завтра. Итоги первых трех четвертей — завтра. Будет чем порадовать, сообщу. Не будет — сообщу тем более. До встречи!

Автор:	Димастый [ 20 июн 2003, 09:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: По мотивам "дневников..."
Hesitator писал(а): 1. По натуре у меня "повышенная возбудимость", т.е. чуть что — сразу в панику, за сигарету, все мысли растерял, короче пакость... Есть мысль, что, контролируя себя в отношении сигарет, можно избавиться от другой вредной привычки: воспринимать все близко к сердцу. Что ж, осталось немного: начать и кончить. Не курю уже девятый день. Заметил, что с первого же дня стал спокойней реагировать на всякие стрессовые ситуации, меньше стал нервничать и беспокоиться. До этого момента несколько раз пытался бросать. Хватало максимум на 1,5 дня. А сейчас уже 9 дней(!!!). Не перестаю на себя удивляться. Я так думаю, что это потому, что я отрубил все пути назад. Твердо решил, что курить больше не буду. Поэтому курить мне особо и не хочется. Раньше когда бросал, задней мыслью чувствовал, что курить в этот раз не брошу, поэтому на следющей дегнь вприпрыжку бежал в табачный киоск (страшно было от от одной мысли, что буду без сигарет). Немного сумбурно написал, но думаю, основная мысля понятна :-)

Автор:	Карина [ 20 июн 2003, 11:47 ]
Заголовок сообщения:
А вот я наоборот стала больше нервничать, но я думаю это пройдет, когда вся дрянь из организма выдет. Советую вам купить витаминчиков, типа Витрума или Пентовит, да еще и Глицин, легче жить будет. Удачи!

Автор:	Димастый [ 20 июн 2003, 11:51 ]
Заголовок сообщения:
Я стал более агрессивным, но при этом довольно спокойным. Такая спокойная агрессия :-)

Автор:	Ольга [ 20 июн 2003, 14:28 ]
Заголовок сообщения:
Знаете, есть такая книжка Д. Рида "Роды без страха", там смысл в том, что если женщина рожает никуда уже не деться и надо плыть по течению, и схватки представлять волнами, от которых никуда не укроешься. Так вот к чему я, сегодня пошел 5-ый день, периодически захватывают ощущения дикого дискомфорта, но в эти моменты я пытаюсь представить себя как будто у меня что-то болит, а лекарства нет, и мне надо терпеть эту боль, потому что мне ничего не может помочь, нет такого средства, для Вас его не должно существовать. Выхожу на улицу, напротив стоят два мужика курят, довольные, смотрю на них, глубоко дышу, иду дальше...идиотская улыбка на лице, думаю "Я скоро вылечусь"...может для кого-то это глупо, но для меня это средство.

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

По мотивам "дневников..." http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=395	Страница 1 из 4

Автор:	Ольга [ 20 июн 2003, 14:30 ]
Заголовок сообщения:
И еще, подумайте - что такое неделя, месяц по сравнению со всей жизнью? Маленькая крупинка..

Автор:	Игорь Полежаев [ 20 июн 2003, 15:13 ]
Заголовок сообщения:
Ольга писал(а): ... захватывают ощущения дикого дискомфорта, но в эти моменты я пытаюсь представить себя как будто у меня что-то болит, а лекарства нет, и мне надо терпеть эту боль.... Молодец, Ольга! Идеальный пример самовнушения. Если не договариваться с собой, не пробовать объяснять, что все пройдет и будет скоро легче и спокойнее - желание может захватить волю. Удачи тебе и терпения, Оля! P.S. В очередной раз, предлагаю ни кому не мучаться, а принимать те или иные препараты облегчаюшие физическую зависимость.

Автор:	Hesitator [ 20 июн 2003, 22:30 ]
Заголовок сообщения:
День первый Держался ровно до 15:00. Притом первая половина дня была довольно нервной. Сначала, почему-то, проспал. Вскочив и осознав, что опоздал (а дел я напланировал дофигища), сразу занервничал, организм потребовал дымящуюся пилюлю. Однако я ему показал фигу, собрался и отправился по делам. Из пошлого метро попал на куда еще более пошлый вокзал. Ох уж, где неприятно не курить, так это на вокзале (а тем паче, на площади трех вокзалов). Сама гадская обстановка, эта атмосфера нечистоты вокруг тебя словно говорит: пора бы тебе тоже запачкаться, иначе ты тут как бы не свой. Все вокруг смолят, бомжи валяются, люди нервные с сумками... короче мерзость. К тому же, пришлось побегать по всему этому смраду, т.к. другого пути не было... Но я держался, прихлебывая минералку и пожевывая жевательную резинку... Затем пришел на работу. Сел. Посмотрел на то, что предстоит сделать (за довольно короткий срок, если не сказать минимальный). Охватила паника. Заставить вовлечь себя в проект не могу: все мысли только о сигаретах. Затем другие мысли: как же я сдам это задание, если все время о сигаретах буду думать? Т.е. надо работать, притом быстро, а я мышкую по десктопу, словно проклятый, и в голове вертится вся эта паническая дребедень. В общем, не буду больше себя оправдывать: СДАЛСЯ! Лапки вверх задрал! Сбегал, купил пачку. Две сигареты сразу жадно так высадил. Кругами весь мир пошел. Кайф, блин! Короче проработал я до 20:30, и побрел домой. Нервы, хотя я и закурил, по какой-то причине словно струны натянутые — весь день (его остаток) как на иглах, сижу, ногой барабаню. Домой когда шел, подумал: вот же гад я! Взбаломутил воду, в форуме дневников позаводил, типа даже готовился, а не справился... Главное, терпел полдня... На фига? И все мои проблемы насущные свалились на меня, словно ком снежный, вот только в грязи весь! Таким макаром я и дошел с мыслями этими до вашего форума. В столе теперь две пачки одинаковые лежат: одна со вчерашнего дня, другая — с сегодняшнего. Выбрасывать их не хочу, т.к. выбросил в сердцах уже, наверное, штук 30 за свою "никотиновую" жизнь. Желание завязать не пропало, наборот, усилилось... Стыдно только с поражением в ваш круг заходить: ведь все здесь тянут себя обратно к нормальной, человеческой жизни, тянут скрепя зубами, сквозь слезы... Была даже такая escape-мысль, типа, ну его этот форум... До того стыдно... Блин первый комом. Но уж очень хочется оладушков отведать, испытать на себе первый раз (и надеюсь последний) в жизни, что такое, когда не куришь. Ведь все свои ощущения "до дыма" я уже и забыл совсем... Завтра (т.е. уже сейчас, т.к. курить хочется, а я не буду) снова в бой. Обязательно отпишу. Надеюсь, не очень сильно вас огорчил. До встреч!

Автор:	Гость [ 21 июн 2003, 10:46 ]
Заголовок сообщения:
Я бросал курить с пятницы, чтобы самые неприятные эффекты перетерпеть в субботу-воскресенье. Еще лучше бросать во время отпуска,наверное... Бросать в будни, по моему мнению, тяжелее... 3w 14:20 smoke-free, 427 cigs not smoked, 854,00р. saved, 1d 11:35 life saved

Автор:	Ezhovsky [ 21 июн 2003, 11:15 ]
Заголовок сообщения:
Hesitator писал(а): Таким макаром я и дошел с мыслями этими до вашего форума. В столе теперь две пачки одинаковые лежат: одна со вчерашнего дня, другая — с сегодняшнего. Выбрасывать их не хочу, т.к. выбросил в сердцах уже, наверное, штук 30 за свою "никотиновую" жизнь. А зачем вообще выбрасывать. Я обычно когда бросал, кому-нибудь остатки курева отдавал. Либо друзьям-знакомым, либо на улице бомжу или солдатику какому-нибудь. Хоть и отрава, но другому мелкая радость. Hesitator писал(а): Желание завязать не пропало, наборот, усилилось... Стыдно только с поражением в ваш круг заходить: ведь все здесь тянут себя обратно к нормальной, человеческой жизни, тянут скрепя зубами, сквозь слезы... Была даже такая escape-мысль, типа, ну его этот форум... До того стыдно... Завтра (т.е. уже сейчас, т.к. курить хочется, а я не буду) снова в бой. Обязательно отпишу. Надеюсь, не очень сильно вас огорчил. Да ладно... Все срывались. А форум действительно полезен. Мало где встретитишь сразу такое количество людей, верящих в возможность бросить. Но чтобы сразу на следующий день после срыва бросать - тут вроде никто еще так не пробовал. Обычно не меньше года между попытками проходит. Так что если получится - у тебя будут дополнительные основания гордиться собой. Это спортивный подход, первый день не получилось, попробуем второй подход. И так до победного Желаю удачи, Сергей

Автор:	FUKS [ 21 июн 2003, 11:25 ]
Заголовок сообщения:
Ezhovsky писал(а): Но чтобы сразу на следующий день после срыва бросать - тут вроде никто еще так не пробовал. Обычно не меньше года между попытками проходит. Нифига себе деза, зачем же так круто обламывать бросальщиков 8-( Насчёт следующего дня не знаю, а что через неделю-две - это сплошь и рядом.

Автор:	AE [ 21 июн 2003, 11:38 ]
Заголовок сообщения:
FUKS писал(а): Нифига себе деза, зачем же так круто обламывать бросальщиков 8-( Насчёт следующего дня не знаю, а что через неделю-две - это сплошь и рядом. А в этом FUKS прав, хоть и опыта не имеет. А, потом, Hesitator и день не продержался - это за попытку не считается.

Автор:	Ezhovsky [ 21 июн 2003, 13:10 ]
Заголовок сообщения:
AE писал(а): FUKS писал(а): Нифига себе деза, зачем же так круто обламывать бросальщиков 8-( Насчёт следующего дня не знаю, а что через неделю-две - это сплошь и рядом. А в этом FUKS прав, хоть и опыта не имеет. А, потом, Hesitator и день не продержался - это за попытку не считается. И кто это тут через неделю-две бросает? Я даже когда молодой совсем был, не был таким лекгомысленным. А в большинстве случаев попытка в тот же день и заканчивается. И чтобы на следующий день бросать - ну не знаю, кому как. Я, например, последний раз как раз год назад бросал (уже год и полтора месяца). До обеда продержался. А в этот раз уже наверняка решил, сколько можно над здоровьем издеваться? Чего и всем желаю, Сергей

Автор:	AE [ 21 июн 2003, 13:46 ]
Заголовок сообщения:
Ezhovsky писал(а): И кто это тут через неделю-две бросает? Я даже когда молодой совсем был, не был таким лекгомысленным. Конкретно - я. Бросал после срыва, хотя и не молодой.

Страница 1 из 4	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Ezhovsky [ 21 июн 2003, 14:10 ]
Заголовок сообщения:
AE писал(а): Ezhovsky писал(а): И кто это тут через неделю-две бросает? Я даже когда молодой совсем был, не был таким лекгомысленным. Конкретно - я. Бросал после срыва, хотя и не молодой. Исключение подтверждает правило. Больше никого. Хотя я не против Против этой гадости все методы хороши. Поздравляю.