NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Без дневника точно не справлюсь..:( http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=3945 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | ДашаR1 [ 15 авг 2005, 15:32 ] |
Заголовок сообщения: | Без дневника точно не справлюсь..:( |
Сижу на этом сайте с субботы.. Все читаю, читаю.. Помогает, но свои эмоции тоже куда-то выговаривать надо, вот и решила дневничком личным обзавестись.. Решение было принято в пятницу. Конечно же, благодаря Кару:) Но, чтоб себя немного подготовить, в выходные выкурила по 3 сигареты, чтобы сразу организм в шок не вводить. Сегодня с утра последняя – и вот уже скоро восемь часов без вонючек. Несмотря на более –менее щадящий способ – организм бунтует!:(( 12:00 С утра сплошные испытания. Сослуживец, с которым вместе, еще в пятницу, решили бросать, по прошествии двух часов под лозунгом «НЕ КУРИМ!», немного смущенно заявляет…что мы погорячились! И, пожалуй, лучше нам будет бросить с 1 сентября, так как новый сезон, да и вообще время подготовиться останется. А сегодня он не готов, хочется лето до конца по «полной» программе отгулять!! Стреляет ДВЕ!!! сигареты и зовет на перекур… Вот это испытание!! В голове слышу только «ДА!ДА!ДА! Про 1 сентября – это отличная идея!! Куда торопиться? Надо пойти, покурить и обдумать все..».. Почему не пошла? Сама не поняла.. Наверное из вредности и от обиды, что он так меня подставил.. Я так рассчитывала вдвоем бросать, поддерживать друг друга, останавливать когда нет больше сил терпеть.. ![]() 13:00 Состояние ужасное.. Голова такая, как будто внутри электричка ездит… Без всяких там «чух-чух», просто ровный невыносимый гул.. Сушняк такой – что коллеги интересуются, где же я так «бурно» провела выходные? Думаю только о них! Белые.. Ровные.. Ароматные.. Огонек.. Первая затяжка.. Тьфу ты черт! Чур меня, чур!:( Начальник – душка! Никаких указаний с самого утра, сам бросал год назад – сочувствует.. ![]() 13:30 Блин! Опять кровь носом!:( Сижу бледная, с мешками под глазами, дрожащими пальчиками.. Мне казалось, что когда я курила, то выглядела лучше!:( Любая просветительная беседа с собой заканчивается очередным плюсом в сторону курения.. Нашла фотки легких курильщика.. Не особо впечатлили. А вот с метастазами!!! - Вроде сработало.. Даже в голове немного прояснилось. 14:00 Руки чешутся покурить!!!!! Не могу больше!!! ВСЕ ВОКРУГ КУРЯТ!!!! Ходила на обед – такое ощущение что все курящие собрались на одной улице, в одном кафе только для того, чтобы дымить вокруг меня!! Смотрю на них.. Кожа красивая, голоса приятные.. Но ведь если курят – все должно быть плохо?! Не понимаю.. Сигарета. Закрываю глаза – сигарета. Открываю – сигарета. В мозгу – сигарета!:( 14:30 Бегу в аптеку! Если ничего вспомогательного не куплю – закурю!! Бросать буду с 1 сентября!! 14:45 Не повезло.. ![]() ![]() 15:00 Ходила с народом в курилку.. Подышать хоть немного.. На пять минут электричка в голове притормозила.. теперь голова просто кружится! А ведь они завидиют! По глазам вижу, что завидуют!!!:)) Немного приободрилась!:) «Нам бы день простоять, да ночь продержаться!»:) Через 3 ч. 40 м. – домой. Там уже проще. Пока доеду, пока сынишку у мамы заберу, пока домой попадем – можно и спать сразу. Единственное спасение – сон! Когда сплю – курить не хочу!! УРА!!! |
Автор: | MustDie [ 15 авг 2005, 15:35 ] |
Заголовок сообщения: | |
держись! |
Автор: | Ilona [ 15 авг 2005, 15:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Держись!! Ты умница!!! С каждым днем будет легче и лучше!!! Ты достойна быть не курящей!!! ![]() |
Автор: | Алтея [ 15 авг 2005, 16:10 ] |
Заголовок сообщения: | |
Держись, Дашенька! Когда невыносимо курить хочется - начинай дышать глубоко, диафрагмой, чтобы при вдохе живот вздувался куполом, а при выдохе опадал. Пять-шесть вдохов мне полностью приступ снимали. Ты умница, все получится! И не забывай РАДОВАТЬСЯ! |
Автор: | Лошаденка [ 15 авг 2005, 16:17 ] |
Заголовок сообщения: | |
Молодец, что присоединилась! Немножко потерпи, чуть-чуть наступи своим желаниям на горло, когда хочется курить. Уже завтра тебе станет проще. С каждым днем ты будешь забывать о сигаретах. У тебя все получится! |
Автор: | Громазека [ 15 авг 2005, 16:35 ] |
Заголовок сообщения: | |
Дашенька, одна ты не будешь бросать ![]() ![]() ![]() Велкам и удачи тебе ![]() |
Автор: | ДашаR1 [ 15 авг 2005, 16:36 ] |
Заголовок сообщения: | |
16:27 Апатия.. Голова болит:( Страшно болит и кружится:( Гайморовы и лобные пазухи ломит:( Зато курить не хочу.. Еще одна Коррида - и понимаю, что лучше терпеть без сигареты, чем пользоваться ТАКИМИ средствами 8O Организм от мучений и переживаний сегодняшнего дня вошел в "экономный режим".. Никаких желаний, никаких движений.. |
Автор: | О_ксана [ 15 авг 2005, 16:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
Держись!!! Мы с тобой!!! |
Автор: | Kuzmitch [ 15 авг 2005, 16:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
Пей миниралку |
Автор: | ВСМ [ 15 авг 2005, 17:17 ] |
Заголовок сообщения: | |
Организм от мучений и переживаний сегодняшнего дня вошел в "экономный режим".. Никаких желаний, никаких движений.. Какие мучения, какие переживания?! Ты о чём?! Ведь ты ж травиться прекратила - это ж счастье! А желание должно быть одно - не курить. И насчёт движений - походи по сайту, тут дыхательных гимнастик - прорва. Не зацикливайся на чужих проблемах - это они (сослуживцы-куряки) страдают, а ты радуешься, только пока этого не осознаёшь. И не лопай "Корриду", на крайняк уж лучше "Табекс", он физику лучше снимает. Карра читай почти постоянно, насколько сможешь чаще, только с понятием, не зубри. И минералку, действительно, пей - токсины вымывает хорошо и рефлекс "рука-сигарета-рот" обманешь. И самое главное - не ХАНДРИ!!! Как у американцев - глаза через анус, а всё равно улыбочка до ушей, психологически верное решение - проверено на практике. Удачи! |
Автор: | Enigma [ 15 авг 2005, 19:34 ] |
Заголовок сообщения: | |
Даша, у тебя УЖЕ третий день, это очень много. Первые три-пять-семь дней самые трудные физически, скоро легче станет. Настраивайся на лучшее ![]() |
Автор: | Affinity [ 15 авг 2005, 20:10 ] |
Заголовок сообщения: | |
Держись, тезка! Все пройдет! А тем временем читай и пиши ![]() |
Автор: | Che Burashka [ 15 авг 2005, 22:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
Молодца, нашего полку прибыло. Посторайся думать не о том как тебе плохо, а о том как тебе хорошо что ты уже три (четыре, пять) дней не куриш, ![]() |
Автор: | Скабед [ 15 авг 2005, 23:03 ] |
Заголовок сообщения: | |
Молодчина. Ты правильно все делаешь. Ты сильней вонючки. Скоро станет легче. Организм удивился и начал чиститься. Скоро он даст тебе понять, как он счастлив. ![]() |
Автор: | aal [ 16 авг 2005, 00:34 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ты молодец, с каждым днём будет немножко легче. А главное пей воды побольше. Всё будет хорошо. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |