Ранетка! молодец, что решилась
С таким настроем обязательно должно получится
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| А я смогу?.. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=3921 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Ранетка [ 10 авг 2005, 11:30 ] |
| Заголовок сообщения: | А я смогу?.. |
Привет и спасибо всем, кто зайдет. Коротко представлюсь: лет за 40, курю почти 30 из них, в среднем штук 30 в день, Camel. Почему решила бросить - расскажу отдельно, сейчас очень фигово себя чувствую, кружится голова, сердце бьется неправильно и дрожат руки. Пятый день на Табексе, соответственно дозу сокращаю, завтра уже должен быть первый чистый день. С утра одну усвоила, и последняя в пачке скучает. Она должна стать ПОСЛЕДНЕЙ! Я не очень крепко настроена, но вряд ли когда стану сознательнее, а бросать надо. Ребята на работе выходят покурить, я с ними - понюхать. Пальцы после утренней еще пахнут... Форумы читаю, уважаю и восхищаюсь, только вот почему-то перестаю понимать, что написано. |
|
| Автор: | Маришка [ 10 авг 2005, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ранетка! молодец, что решилась
С таким настроем обязательно должно получится
|
|
| Автор: | Ilona [ 10 авг 2005, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Обязательно сможешь! И понимание вернется, и чувство гордости за себя любимую появиться! И поймешь, какой это кайф - не курить! |
|
| Автор: | Громазека [ 10 авг 2005, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И что за вопрос! Конечно, сможешь. Чай, не боги горшки обжигали  .
Ряженка, надеюсь, зайдет. Он хороший пост с рекомендациями новичкам оставляет. Не пропадай, все получится
|
|
| Автор: | Eye [ 10 авг 2005, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А я смогу?.. |
Ранетка писал(а): Пятый день на Табексе, соответственно дозу сокращаю, завтра уже должен быть первый чистый день. я прекратил курить где-то на 10 день. когда до меня дошло, что я могу жить и работать без сигареты, а не по инструкции к табэксу. я тогда снизил до 3х шт в день а какой смысл курить по 3 шт в день? Ранетка писал(а): Ребята на работе выходят покурить, я с ними - понюхать.
а это зря. нужно отучать себя от моторики и мест где обычно курилось. к табэксу купи никарету, но после того, как прекратишь, лучше ее не жувать. |
|
| Автор: | Ранетка [ 10 авг 2005, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Может, Табекс все-таки помогает? Может он накапливаться в организме и таким образом работать? Можно ли увеличивать дозировку? Сегодня было только два диких желания курить. В первый раз я не стала бороться, во второй - терпела часа два, потом покурила без всякого удовольствия (почему-то драло горло). И сижу-посиживаю, вся дурь куда-то улетучилась. Может быть, ломает только приступами? Я-то боялась, что это будет постоянно на протяжении недель. Если так, то я вытерплю, лишь бы знать, что все это кончится. Мне только однажды пришлось не курить довольно долго - месяцев пять кормила ребенка. Все время скучала по никотину, но держалась честно. Ребенок уже тянется под метр девяносто и уже год курит открыто. Вернее, курил до позавчерашнего дня, пока мы с ним не начали читать этот форум. 2Eye Все правильно, нужно постоянно контролировать себя и чем-то занимать. Ведь большая часть курится по инерции - от нечего делать, за компанию, перед едой и после нее и прочее. Только дома невозможно избежать курительных мест, лоджия - вот она. Да фиг с ним, как раз это мне все равно. |
|
| Автор: | Eye [ 10 авг 2005, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ранетка писал(а): Может, Табекс все-таки помогает? Может он накапливаться в организме и таким образом работать? Можно ли увеличивать дозировку? угу, накапливается. не надо увеличивать. Ранетка писал(а): Может быть, ломает только приступами? Я-то боялась, что это будет постоянно на протяжении недель. Если так, то я вытерплю, лишь бы знать, что все это кончится. приступами, и с каждым разом все меньше а ты карра читала - почитай, реально мозги промывает может и терпеть даж не придется, такая книжка Ранетка писал(а): Только дома невозможно избежать курительных мест, лоджия - вот она. Да фиг с ним, как раз это мне все равно.
прикол в том, что именно лоджия и стала после броска отличным местом отдыху. вечером выхожу просто поглазеть что творится да вздохнуть поглубже и как раз те самые 3-5 мин. и на лоджие не воняет теперь раскаленной на солнце пепельницей с окурками |
|
| Автор: | О_ксана [ 10 авг 2005, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Очень рекомендую доктора Карра. Поищи ссылки на него нм форуме и обязательно прочитай. Удачи 
|
|
| Автор: | Ранетка [ 10 авг 2005, 16:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
О_ксана писал(а): Очень рекомендую доктора Карра. Поищи ссылки на него нм форуме и обязательно прочитай. Удачи
Ссылку я видела, но почему-то не скачивается. Буду искать настоящую книгу, все равно с экрана читать мне не нравится, не цепляет. |
|
| Автор: | Иржи [ 10 авг 2005, 16:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ранетка, все будет хорошо. Бросай, сомненья прочь. Давай, ты не куришь. Ага? Улыбок! |
|
| Автор: | Irina [ 10 авг 2005, 16:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ранетка, я слышала, книгу *настоящую* очень сложно найти. Ее как выпустили в 2002 году, так больше не переиздавали в России 
|
|
| Автор: | О_ксана [ 10 авг 2005, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я "настоящую" книгу искала, так и не нашла. Скачала из Инета и распечатала на бумаге |
|
| Автор: | Дикий + [ 11 авг 2005, 11:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Надо бросать-надо. Бросай быстрее- через месяц будешь думать-чего я раньше не бросила. И скачивай и распечатывай быстрее Карра- не тяни- раньше сядешь-раньше.... |
|
| Автор: | Ранетка [ 11 авг 2005, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет и спасибо всем сочувствующим! Отчитаюсь за вчерашний день. Вечером часу в восьмом приперло опять, стрельнула сигаретку, потому что свои уже закончились. Яву много лет не употребляла, поэтому было противно. И еще одну прямо перед сном, просто по привычке. Эта уж точно была не нужна, и противно было еще и за себя. А вот сегодня - ни одной, и вполне нормально переносится. Я себя готовила к невыносимым мукам, моральным и физическим, но, видимо, они еще впереди, радоваться рано. Неужели маленькие серенькие Табексы работают? И что еще придумала себе в помощь: дело в том, что мне по жизни отвратительны алкоголики, так никотиноголики - такие же несчастные рабы собственной страсти и достойны брезгливой жалости. Буду относиться к себе как к выздоравливающему алкоголику. Немного волнует завтрашний день. Сегодня я дома, вся в хлопотах, есть чем отвлечь себя, а завтра снова на работу, где сейчас дел мало, а вокруг курят. |
|
| Автор: | Grig [ 11 авг 2005, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если правильно подойти не будет мук никаких. Дискомфорт будет, не больше, потом пройдет. Просто сомнения подогревают тягу. Это наркозависимость. Внутри виляет потребитель, вызывает сомнения, приводит массу доводов в пользу курения. Заставляет себя покормить. не бойся, не сомневайся. Просто пойми что больше сигарет не будет, плохо ли хорошо. И поверь будет хорошо. Я хоть пока только начал но у меня есть положительный я считаю (7 месяцев) опыт до него курил по две-три пачки 12 лет, жаль что снова закурил сдуру. |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|