ну так и снижай... постепенно...
попробуй обманывать себя обычной жвачкой...
через одну...
и от кариеса убережешься
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Люди, помогите http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=3852 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | zhenks [ 26 июл 2005, 01:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Люди, помогите |
В общем я решила в очередной раз попытаться бросить курить. Стаж - 10 лет. Не курю уже месяца полтора. Но зато с удовольствием жую никотиновую жевочку. Я боюсь, что у меня разовьется зависимость от жевачки теперь. Организм привык к никотину. Меня просто колбасит не по-детски, если я не получаю никотина. Че делать? Как избавиться от жевачки. По идее нужно ее перестать жевать (путем снижения дозы) через месяц. |
|
| Автор: | Димитрий [ 26 июл 2005, 01:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну так и снижай... постепенно... попробуй обманывать себя обычной жвачкой... через одну... и от кариеса убережешься
|
|
| Автор: | swiss-knife [ 26 июл 2005, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
так вот бывает когда никотиновую зависимость пытаются лечить никотином... ТАБЕКС в аптеке 130р |
|
| Автор: | ВСМ [ 26 июл 2005, 15:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Люди, помогите |
Просто брось жевать эту гадость, а то подсядешь на жвачку. Почитай Алена Карра - вдохновляет. |
|
| Автор: | Блудный Кот [ 27 июл 2005, 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Люди, помогите |
zhenks писал(а): Я боюсь, что у меня разовьется зависимость от жевачки теперь.
учись переключать свое внимание с того о чем думается, на то, о чем надо думать задача этой дурацкой жевачки - освободить твой мозг от "ХОЧУ КУРИТЬ" под полезные и конструктивные мысли типа "ВОТ ЭТО БУФЕРА"  ну или что-нибудь подобное:) из своего собственного списка
кстати Карра так и не прочитал всего, скучно стало какой-то телемагазин на диване ИМХО |
|
| Автор: | ВСМ [ 28 июл 2005, 09:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Люди, помогите |
Zhenks, Вы ещё с нами? Так вот, хочу сказать, что Карр или журнал "Мурзилка", или ещё что... Главное полностью исключить никотин из своей жизни. Для этого любые способы хороши. Я вот, например, первые дни бросания диабетические батончики лопал (они мне по жизни нравятся) - каждый час, потом бросал есть батончики. Получилось. Смысл: никотину в любом виде - категорическое нет! Всё остальное (конечно же кроме наркоты и алкоголя!), я думаю, можно. Это "всё" бросить легко. Я даже допускаю набор веса. Неприятно, но не смертельно! в отличие от курева. |
|
| Автор: | zhenks [ 28 июл 2005, 18:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вместо жевачки я могу есть. Но я так лопну. Потому что я так уже пробовала. Я начинаю есть все подряд - все, что лежит - и постоянно. Один раз я купила черешни. Когда я съела за один раз 2 кг черешни и почувствовала себя полным Винни-Пухом, я подумала, что уж лучше я буду курить, а то лопну от обжорства. Щаз я не курю и жру умеренно. Но я вот думаю, может с жевачки никотиновой перейти на обычную. Я пытаюсь понять - мне действительно не хватает именно никотина или это что-то другое. |
|
| Автор: | FUKS [ 28 июл 2005, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
zhenks писал(а): Но я вот думаю, может с жевачки никотиновой перейти на обычную.
От обычной жевачки (да и от никотиновой наверно тоже) вырабатывается избыток желудочного сока (рефлекс, Павлов и всё такое), и этот сок активно переваривает поступающую пищу, а заодно и желудок, когда пищи недостаточно. В общем, не думаю, что она сильно способствует "голоданию". Я пытаюсь понять - мне действительно не хватает именно никотина или это что-то другое. Никотин - это средство, еда - тоже. А не хватает цели, в смысле состояния, ощущения (иллюзии), что цель достигнута. Оставь себя любимую без жевачки на день-другой-третий и последи за своим состоянием. Скорее всего ничего не случится, жевачка эта тебе уже не нужна. Или сможешь уловить те внутренние мотивы, которые побуждают тебя курить/жевать/есть. В этом случае скорее всего обнаружится, что у тебя на очереди стоит Большая Цель, большая и далёкая, которую трудно достичь, а подсознание, сталкиваясь с этой труднодостижимостью, в страхе пытается убежать от неё, отвернуться, не заметить, забыть, а для этого стремится подменить труднодостижимую Большую Цель легкодоступной малой целью - покурить/пожевать/поесть, т.е. достичь состояния физиологического комфорта, который и расценивается как состояние достигнутой цели. |
|
| Автор: | ВСМ [ 29 июл 2005, 08:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я пытаюсь понять - мне действительно не хватает именно никотина или это что-то другое.[/quote] Тебе не хватает именно никотина. Ты - наркоманка! Жестоко? Да! Но это правда и в правде твоей, именно твоей! - залог успеха. Не переживай. Временный лишний вес - не худшее из зол. Не зацикливайся, успокойся, не лезь в дебри. Всё просто - организм очищается от никотина, ему, организму, нужно утолить появившийся здоровый голод. Позже, после отвыкания от никотина, организм научится жить естественной жизнью и всё придёт в норму. Поверь на слово - через это все прошли. Ты молодец - рассуждаешь, значит борешься и не сдаёшься! |
|
| Автор: | swiss-knife [ 31 июл 2005, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
алло? меня кто-нибудь слышит? ТАБЕКС в аптеке за 130р... и никаких проблем.... если почитаешь тут дневники то увидишь что люди, у которых счётчик больше 600, бросали именно с ним... |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|