Здравствуйте Все! Обрасчаюсь к вам с просьбой: можно и мне дневник вести? Я тут 2 суток назад решила курить бросить и в интеренете нашла этот форум Чему безумно рада! Написав сюда крик о помощи уже получила колосальную поддержку! Вот это форум! Никогда за "свои" 5 лет не имела поддежки "перестать", мотивации и понимания больше чем за эти 2 дня! Все меня ругали: родители чуть раз даже не побили. Хотя мне уже 24. Вроде не дитя. Кричали, морали читали. А после всего этого я уходила к подруге, купив предварительно Мальборо и плакала а тут вдруг Ваш форум как будто меня "разбудил"! Мне все время твердили что "Уже бросить не смогу". А ведь правильно сказал Карр: бросать не надо да и нечего. Надо просто перестать! И вот его фраза еще одна, про пустоту. Не помню сейчас ее точно. но выучу Так вот.

Аж до визга хочется с вами поделиться как у меня все прошло вчера и сегодня утром! Вчера до потери сознания читала ваш форум. А в голове каждую минуту: "не будешь курить, не будешь, сможешь, сможешь выдержать и т.д." Представляете, это так я подсела на "покурить", что сутками об этом думаю!!!!!! До обеда у меня была трясучка. Меня в прямом смысле трясло! Особенно руки. Я так испугалась. Работать не могла, усталость одолела такая что казалось, я не спала пару суток и кирпичи таскала! ......... Потом произошел срыв. Я разревелясь под конец дня. Совершенно без причины! Но не взяла сигаретку. После работы мы с коллегами пошли выпить чашечку кофффе и конечно же они курили. Так вот! Я сидела с ними и представляете! не закурила. И руки перестали дрожать к концу дня, и в 8 вечера как бешеная какая то поперлась в спорт зал!!!! И смогла 15 минут на высоком уровне на беговой дорожке выдержать! И это после всего ничего!!!!! ОДНОГО ДЕНЕЧКА!!!! А после зала меня в гости подружка лучшая пригласила к себе. Она курит.... Но! Я не курила и она тоже! Как классно!!!!!! Мы пили чай с орехами, которыми я заранее закупилась на случай "припадка", и в первые я за весь день я себя так свежо ощутила. Много говорила с подругой на эту тему. Ей еще после пару таких разговоров книжечку подсуну Карра А сегодня утром я проснулась и у меня м горле не было сухо. Правда начался мокрый кашель, и я безумно много откашливаю (простите за такие подробности), носоглотку чуть отложило. А то всегда как будто с постоянным ОРЗ ходила. А ведь можно без этого жить! Да еще и как!!!! Я себя почувствовала уверенней и крепче. Теперь может смогу без жвачки целоваться а то всегда стеснялась себя. Вот так началась моя борьба. Сегодня утром тоже удержалась!!!! Смогла. Не думаю сильно на перед. Просто вот ставлю себе такие маааленкие "цельки": сегодня или сейчас ты сделаешь это.Не покуришь.Смотрю спокойно на сигареты.......Не бегаю от курящих.Просто стараюсь менять себя,т.е. свое мышление. А Карр волшебник, он мне открыл на многое глаза. Спасибо ВАММММММММ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Продолжение следует.....................

_________________
Продолжение следует.......

Добро пожаловать.
Все правильно делаешь. Так и продолжай.
Помни - курение не помогает нам ни в чем. Ни одна проблема не решится после сигареты.
А чистое дыхание, здоровая кожа, легкие - это ты можешь получить так легко, что даже не верится.
Просто не кури.

Главное не зацикливайся на желании покурить - чем больше думаеш тем больше хочется
Главное прогулки на свежем воздухе, витаминчики там разные, фрукты-овощи... весна все-таки авитаминозы....

_________________
У вас есть проблемы? Отправьте их ...

Молдец!! Гордюсь тобой!!! Помни, что ты полуичла новую жизнь! А физическая ломка пройдет! Читай Карра и пей чаечек, все будет хорошо, ты сможешь!!!

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Супер! Так держать! Начало уже положено!

Держись Через пару дней откроется второе дыхание

_________________

Привет, Элла!

Настрой у тебя замечательный, и все получится!

Всем здравствуйте! Поздравляю с праздничком

ойойойоййййй это все что могу сказать. Мне кажется у меня бред. Мозги курить не хОчят, а как моё тельце бесится! Начались приступы кашля. Пойду после работы травку от кашля покупать. Мне кажется у меня в организме процесы происходят как то ускоренно. Думалось что не так быстро все начнется. Словом, 8 марта на дворе. А мне до сих пор не одного цветочка никто не подарил. Но мне сейчас это не важно. Я зациклилась на другом. Вот на обед ко мне на работку сестра пришла. Пошли, пообедали (она никогда не курила и не курит и уверена что никогда не будет), в честь праздника взяли мартини 50гр. Что тут началось!!!!! 8O Мне подумалось я схожу с ума...... Честное слово! Я не вру! Но я себя осщусщала совершенно отдельно от своего организма....Жуть...... Я то курить не хочу! А он.... Поймите меня, я прямо вот так и чувствую..... Я и он! Ето не единое целое!!!!! Он: "как?! К алкоголю нет сигарет?!"....... Кошмарики какие то. Ну вот сейчас признаться я чуть испугалась. Но не курила, не курила, не курила, не буду курить, не буду курить, не буду!!!!! Ех, спасибо что можно выговориться..............

_________________
Продолжение следует.......

Скажите, может знаете, очищается ли организм от ядов курения? Или что то остается пораженным без возвратно? И чере сколько времени после того как женщина или девушка перестала курить можно рожать? Я пока не собираюсь детишек, но узнать все же хочется

_________________
Продолжение следует.......

организм от этой дряни несомненно очистится, просто держи в том же духе и все. В конце концов ведь не зря ты так долго терпела. Главное не пытайся договориться с сигаретой, помни выкуришь одну - затянет по новой, сильнее и бросить будет еще сложнее (проверено на себе). Мы с тобой, а мужики, тебя окружающие - подлецы, такая девушка и не одного цветочка.

Вот тебе цитата с этого сайта:

Когда Вы бросите курить...

...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови

через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах

через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе

через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель

через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину

через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день

Здравствуйте. Вот начался мой 3 день новой жизни! И как ни странно я все ещё жива и даже радуюсь! Теперь вместо сигаретки мне необходимо стало писать о моём "переставании" и рассказывать об этом домашним, которые меня очень поддерживают. Вчера отпечатала книжечку Карра и с чистой совестью пошла на лекции, села на последнем ряду и погрузилась в чтение. Кошмар. Как я запарилась читая Карра!!!! Меня он как ни странно в депресняк вогнал. " Кашель это сильное природное или натуральное средство, помогающее легким очищаться от ХИМИЧЕСКИХ КОНЦЕРОГЕННЫХ смол....." и так далее. А ведь правда,что я об этом знала но какого этого я не хотела это понимать,! Какая книжечка.... Хватит про книжечку, я пожалуюсь или скорее похвастаюся Вам, как я не курю Вчера не курила весь вечер. В универе не курила и даже не пошла в курилку. Организм очищается!!!!! легче дышу!!!!! а какой мокренький кашель.... Представляете, вчера съела конфетку которую терпеть ненавидела, но уж очень кушать на лекции захотелось, и эта конфетка оказалась совсем другого вкуса чем раньше!!! Неужели это все правда?! Неужели я просто была страусом с головой в песке?! А как прикольно смотреть на курящих.......И понимать: а я уже тащу свою голову на ружу! Кстате! Под воздействием Карра начала спрашивать друзей почему они курят. Одна девушка сказала ей И ПРАВДА ВКУСНО! А я не верю Мне никогда не было вкусно. Я это и куря знала и какждый раз морщилась но курила другие говорят что им это отдых. отойти с рабочего места на мин 10 и покурить.......с людьми пообщаться. а еще одна девченочка сказала что если она после "романтического вечера" не покурит - застрелится. может вообще не курить (но мы то знаем что на самом деле это самообман ) но после...... а ведь переставание курить это такая работа безумная! не над телом, а над разумом. Мне больше всего трудно с "головой" бороться. Оказалось это она абстиненцией страдает. По каким то причинам физическое отвыкание было болезненным в первый день только. А сейчас как то спокойно все. Но психологические или как их там, припадки становяться всё сильнее.....но все же.....я могу. я смогу!

_________________
Продолжение следует.......

Ура ура ура ура! вот и 4 денечек! как классно!!!!! как хорошото оказывается!!! день длинее почемуто стал! уходит утомляемость и хлипкое настроение! и вообще, только что сидела со своим бойфрендом в кафеее: он курил а я НЕ ХОТЕЛА! вот это да! перестала постоянно чего то ждать! афигеть! и теперь хоть целоваться могу без жЕвачки !!! ляляля ляяяяя ляляляля!!!! а ведь не так трудно как казалось! но! главное в переди: думаю будут моменты припадков. Но я выдержу!!! Вы ведь смогли?! И я хочу быть такой как Вы
а знаете, этот форум ко многому обязывает! хорошего, свежего и веселого Вам всем вечера! а я побежала в спорт зал, бо теперь как то многовато кушаю

_________________
Продолжение следует.......

Молодчина! Так держать! Чем сможем - подскажем

Привет! Поздравляю с новой жизнью (я всего на день моложе)
Только как-то я не особенно разделяю оптимизм по поводу Карра. Ведь насколько я понимаю, бросить курить тебя сподвигла не эта книжка, да?