Сегодня 10 июня, пошел первый день!!! Пока вроде бы нормально, только голова чуть-чуть кружится!!! А так вроде бы ничего, держимся!!! (Кстати говоря, после того как я рассказала о сайте в офисе, одна моя коллега тоже бросает курить)
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник некурящего Natka http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=369 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Natka [ 10 июн 2003, 10:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник некурящего Natka |
Сегодня 10 июня, пошел первый день!!! Пока вроде бы нормально, только голова чуть-чуть кружится!!! А так вроде бы ничего, держимся!!! (Кстати говоря, после того как я рассказала о сайте в офисе, одна моя коллега тоже бросает курить)
|
|
| Автор: | Vin [ 10 июн 2003, 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Natka, у тебя такой стимул, что больше и не надо ничего;) Расслабляйся на воздухе, дыши, пей воду. Когда тянет, отвлекайся или смотри/читай пугалки;) Избегай стрессов и дыма. Удачи! |
|
| Автор: | Natka [ 10 июн 2003, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу курить, но держусь |
Vin писал(а): Natka, у тебя такой стимул, что больше и не надо ничего;)
Расслабляйся на воздухе, дыши, пей воду. Когда тянет, отвлекайся или смотри/читай пугалки;) Избегай стрессов и дыма. Удачи! Пью воду, видеть ее больше не могу!!! Чай тоже!!! Семечки достала!!! Ни фига себе только первый день, а мене так плохо!!! Голова тяжелая, не соображаю ничего!!! Неужели так у всех??? |
|
| Автор: | Vin [ 10 июн 2003, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Потерпи, зато потом будет хорошо. Можешь купить че-нить никотинозамещающее в аптеке. И делай себе хорошо, концентрируйся на плюсах. Вечером - ванну с чем-нить расслабляющим. |
|
| Автор: | Natka [ 10 июн 2003, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
dfdf |
|
| Автор: | Natka [ 10 июн 2003, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Ломка??? |
У меня кажется началась ломка!!! Сказываются куритильные года!!! Болит спина между лопатками, ужасно!!! И суставы ломит, скорее бы это закончилось!!! (Думаю завтра не выходить на работу) |
|
| Автор: | Vika [ 10 июн 2003, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vin писал(а): Избегай стрессов и дыма.
Удачи! Vin, а я первые три дня из курилки не могла уйти, причем сама не курила, но надышаться и оторваться от дыма не могла а сегодня восьмой день, и стало уже безразлично
Natka, у меня голова тоже кружилась и болела в первый день. И несколько дней я полной тупицей ходила, и абсолютно бесполезной и немыслящей была. Но это все проходит, и в зависимости от индивидуальных особенностей человека проходит быстро, ну или чуть дольше продолжается. Но перенести все возможно, сейчас я думаю что мне даже легко было отказаться  Правда я пила табекс 
|
|
| Автор: | Игорь Полежаев [ 10 июн 2003, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тебе дали хорошие советы, раз начало поламывать - купи лекарства. Будет или гораздо легче, или просто нормально. Мужу привет. |
|
| Автор: | Vin [ 10 июн 2003, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ломка??? |
Natka писал(а): У меня кажется началась ломка!!! Сказываются куритильные года!!! Болит спина между лопатками, ужасно!!! И суставы ломит, скорее бы это закончилось!!! (Думаю завтра не выходить на работу)
Не паникуй, ничего страшного. Что произошло на физическом уровне? Ты убрала ежедневную дозу никотина, который встроился в обмен веществ. При этом он затрагивал многие органы и нервные узлы. Счас происходит перестройка организма, он учится работать по-новому. Ему бы по-старому, а ты ему не даешь по-старому, вот он и скрипит-пыхтит. Т.е. происходит очистка и небольшая перестройка обмена веществ. Вот и все. Все остальное - это уже реакция твоего мозга на происходящее. Физические процессы можно ускорить различными упражнениями, дыханием, саунами (чаями!;) ). Т.е. нужен кислород и пропотеть. А вот с головой уже каждый индивидуально разбирается ... Весь форум, Natka, напугала;) Не суетись. |
|
| Автор: | Vin [ 10 июн 2003, 19:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vika писал(а): Vin, а я первые три дня из курилки не могла уйти, причем сама не курила, но надышаться и оторваться от дыма не могла:D
Vika, я знаю. Многие так делают, но советовать подобное не стал бы. Слишком рискованно и индивидуально. Я просто стараюсь говорить то, что никак уж навредить не может;) А я когда бросал, всегда задымленные участки проходил как при нырянии - глубоко вдохнув и не дыша;) Мне казалось, что глоток дыма может разбудить что-то плохое во мне;) Короче, накручивал себя так, наверное ... |
|
| Автор: | Ezhovsky [ 10 июн 2003, 20:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Натка, держись бодро, не раскисай 
Это главное. Ничего такого страшного не произойдет, руки-ноги не отвалятся. Пока еще от ломки фатальным образом никто тут не пострадал. Причем, у всех она прошла, а те, кто сломались, об этом горько жалеют. А у тебя выбора нет - тебе нельзя ломаться. Поэтому тебе намного проще, чем другим. Постарайся чуть-чуть двигаться, разгонять кровь, разминать позвоночник. Это можно с утра - десять минут на стандартный разминочный комплекс. По секрету скажу, что с некоторого возраста это вообще крайне желательно. Вообще, это с любого возраста полезно, даже с твоего 
Удачи, Сергей |
|
| Автор: | ZZZZzzzzzz (Саша) [ 11 июн 2003, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В среднем ломает людей неделю! Ну там плюс минус в зависимости от внешних факторов! |
|
| Автор: | Vika [ 11 июн 2003, 15:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vin писал(а): А я когда бросал, всегда задымленные участки проходил как при нырянии - глубоко вдохнув и не дыша;) Мне казалось, что глоток дыма может разбудить что-то плохое во мне;) Короче, накручивал себя так, наверное ...
Vin, у меня сейчас чуть больше недели прошло, так стала замечать за собой, что табачный дым уже так не воспринимаю как в первые дни, и уже начала морщить нос когда пахнет куревом Нюхать дым в курилку уже не хожу. Наверное зазналась я
|
|
| Автор: | 6T [ 15 мар 2005, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | попала в ЛАПЫ никотинового торчубанства |
Что-то наша красавица пропала... Наверное снова попала в ЛАПЫ никотинового торчубанства (хотя быть может я и ошибаюсь ...) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|