Здравствуйте,
Меня зовут Алексей, 28 лет. Мне надо бросить курить.
Курить мне нравилось, но хотим второго ребенка и считаю, что перед зачатием курить мне совсем не надо. Ну и в целом надоело на самом то деле, именно зависимость надоела, но удовольствие от сигарет я очень ценил.
Стаж 10 лет, до пачки в день. Не курю 4-ые сутки, тяжело - злой как черт, есть все время хочется, мысли только о сигарете. В поисках единомышленников набрел на этот сайт. Сейчас полазию - почитаю.
Дабы облегчить страдания купил Никоретте. Сначала жевачки, сжевал пачку и сегодня зашел в аптеку за новой - попался ингалятор. Купил его - только что попробывал, понравилось больше жевачек.
Кто-то пользовался им? Там в инструкции написано, что один картридж можно использовать в 4 подхода по 20 минут. В течение дня это реально? Т.е. никотин не выветривается из открытого картриджа?

Приветствую! Это правильно, что ты пришел сюда, но я что-то не очень поняла :

-тебе НАДО бросить
или
-ты ХОЧЕШЬ бросить

ИМХО, это разные вещи.

Вот этого я до конца сам не понимаю. Переплетаются эти понятия у меня. Скажу так, если бы было не надо, я бы не захотел наверное. Пока "надо" сильнее чем "хочу" Особенно на мой четвертый день без табака В первый час после отказа "хочу" было гораздо сильнее, теперь "надо" держит. Мне так проще.

Держись. На четвертый день одна психология остается и никакой физиологической зависимости. Самое трудное позади уже. Главное - стимул у тебя отличный. Удачи.

У меня "ХОЧУ" появилось после прочтения Карра. До этого не было ни "хочу", ни "надо", а было "нравится и буду курить".
Попробуй прочесть, может, и тебе поможет.
Форум тоже очень и очень помогает.

Четвертый день без табака - это уже много. Совсем скоро тебе должно стать намного легче. Но только в том случае, если ты определишься наконец, с надо-хочу.

Yulechka тысячу раз права. Без "хочу" далеко не уедешь. Пропадет стимул, зачнешь ребенка и поехал по новой. А оно тебе надо?

По новой!? А третий ребенок и снова эти же 4 дня, что уже пережил??? Ну уж нет!

Самое замечательное, что сейчас нахожу в своем нынешнем положении, это сильное обострение нюха. Ну никак не ожидал, что вокруг столько запахов.

Чего больше всего жаль, это первой утренней сигареты и последней вечерней. Но их не будет больше. Я то знаю, что уже не закурю.

Расскажу как бросал. Вообще запланировал на 1 июня, но в воскресенье к обеду кончились сигареты и уже не захотел покупать новые. Выкинул жестяную банку Нескафе - мою пепельницу, выкинул зажигалку, чего впоследствии мне не простил мой лучший друг (курящий), - "лучше бы мне отдал" Первые часы ходил радостный и счастливый, это же совсем новая жизнь для меня. К вечеру началось. Немного помогали жевачки. Самым тяжелым был, наверное, вторник. Понедельник был попроще. На работе курят большинство, курящее братство, знаете это... Сделал сенсацию. Ходил мимо курилки с гордо поднятой головой весь день. Несколько раз выходил по привычке - дышал дымом.

В целом спасибо, конечно, изобретателям Никоретте, без него совсем бы туго пришлось.

Так, код счетчика прислали, спасибо. Пробуем...

_________________

Леша!!!
Добро пожаловать в общество некурящих!!!
Все у тебя получится!
Я покупала себе ингалятор, но так и не поняла в чем там прикол.
Ломок у меня не было, следовательно я не хотела просто так травить себя никотином.
А вот в руках подержать, да повдыхать(даже пустой) ... нравилось.
Пока меня сестра не припозорила... Она меня спросила, мол, что это я с апликатором от тампакса везде таскаюсь и все растаться не могу?!
После этого никаких заменителей не исполюзую.

_________________
После дольки черного горького шоколада... на самом деле жизнь мне кажется слаще!

Палома, ну ты насмешила! Я просто валялась.
А раньше ведь мы с сигаретами везде таскались, и расстаться не могли. Ну не смешно ли?

Лёша, как сегодня дела?

Да, Леша, тебе Карра обязательно надо почитать. У тебя просто мысли станут по своим местам...

_________________
www.healthgroup.ru

Не, мне ингалятор ну очень помогает. Пока даже не хочу строить планы по поводу отказа от него.
Скоро уже 5 суток пройдет.
Сегодня курил во сне и такая досада была, когда проснулся и понял, что сон был, даже испытал радость, - "нет, я еще ничего не испортил, я по прежнему не курю"

_________________

а я вот уверена, что по большому счету неважно, какой мотив бросить курить: хочу, надо, или какой-нибудь еще. Главное - бросить.
А ты - молодчина, думаю, твой ребенок будет гордиться своим отцом, который так трепетно и серьезно подходит уже к самому его появлению на свет. Ведь, к сожалению, не очень часто встретишь подобное отношение к рождению ребенка (сколько бедный детей рождено "по пьяни" или "по залету"...)
В общем, так держать! Твой стимул - один из сильнейших, в тебе я уверена, ты не сдашься:)

_________________



Все пройдет. Пройдет и это...

Мне сегодня тоже кошмар приснился. Приснилось, что проснулся, а на кухне стоит моя личная пепельница с двумя окурками. Испугался не на шутку. Долго мучился, когда ж успел-то?