Добрый день всем!

Не курю 3-ий день, тупо перестал. До этого 11 лет практически непрерывного стажа.

Подскажите, как поддержать тело в период отвыкания от физ. зависимости? Может витамины какие или препараты?

Чувствую себя физически не очень хорошо - голова побаливает чуть, рассеяное внимание, зрение слегка ухудшилось, слегка ломит суставы.

Спасибо.

1. еда от пуза
2. зеленый чай
3. баня
4. движение
5. сон... многа сна
6. форум.... многа форума

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Вообще народ физическое тело поддерживает физическими упражнениями.

А для головы - зеленый чай, глицин, кофе, прогулки.

кофе и глицин - йат

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Кофе, зеленый чай и глицин - это я как понял, для общетонизирующего действия?

А есть вообще так называемая "физ. зависимость" от никотина? Перестройка, ломка хим. процессов в организме из-за непоступления никотина?

Или это миф, и "ломка" как таковая - не более чем психосоматика, которую бросающий себе сам и выдумывает?

О! Эти вопросы точно к Рядом!!!
Специалист отменный по разделению мух и котлет.
(2 Рядом- я по хорошему, правда, умеешь)

Физическая зависимость, конечно есть.. Но через несколько дней, 2-3 недели она, в основном у всех, проходит. Главное не "накручивать" себе несуществующих симптомов и не сваливать все проблемы со здоровьем на эту зависимость.

В моем случае, зеленый чай и грейпфруты – действительно на время отбивали желание покурить. Еще я первые недели 2-3 дымила ароматическими палочками. Позже такая необходимость отпала.

+ правильно советуют, - движение! Не только желание отбивает, но и убирает многие симптомы ломки (абстиненции).

_________________
Не курю!!! 2017 г.

Спасибо всем ответившим!



Да вот тут скорее желание не закурить, а именно эти 2-3 недели чтобы прошли побыстрее.

Проблем со здоровьем не было, хоть и курил давно, но здоровьем мог всегда похвастать. Вот отказался от сигарет - резкое ухудшение самочувствия.

Короче, двигаться побольше и спать тоже побольше и через пару недель пройдет.

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

В спортзал на тренировки. Я пробовал-помогает. Особенно когда видишь на тренажере, что пульс у тебя вместо привычных 115 стал 90. Враз отбивает охоту курить.

_________________
Моя дняффка!

да. где то так.

поменьше церемоний с собой...

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Пить много воды
есть фрукты, цитрусовые
много движения, спорта
верить в себя, в занятую позицию и поверь, всё очень скоро пройдёт.
Организм, сооброжаловка и нервы будут на порядок лучше.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

В правильно заданном вопросе уже содержится ответ Кроме шуток.

_________________

Джурассег Вот на мой взгляд как минимум половину неприятностей, типа то лапы ломит, то хвост отваливается. Человек сам себе придумывает.
И даже если плохо тебе будет все две недели. Это же ВСЕГО две недели. А потом всю оставшуюся жизнь-СВОБОДА!!!!!

_________________
СТАЖ КУРЕНИЯ 10 лет


МОЙ ДНЕВНИК

Что за сказки про две недели? Ты уже бросил! Я вот например каждый день чувствую, что всякие побочки отваливаются: сонливость, нервозность, кашель. Думаю вообще как огурец скоро буду.