| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Бросила курить! надеюсь, в последний раз http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=3561 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | birdik [ 01 июн 2005, 23:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Бросила курить! надеюсь, в последний раз |
Наверное, я сама давно могу всем давать советы - как бросить курить, как продержаться - три дня, неделю, месяц (мой максимум - 3 месяца), каких подводных камней нужно постараться избежать - на чем прокалывалась сама. Но вот решилась снова. Итак, массированная атака - я поставила себе на мобилку сообщения с рассказом, насколько я стала себя лучше себя чувствовать; рассказала всем о том, что бросила - коллегам, друзьям, в жж, , завела себе таблеточки стопсмокинг и три упаковки разнообразных жвачек ( не заменителей), вместо перекуров на работе просто хожу гулять по улицам минут на 10-15 (благо. погода располагает), вообще двигаюсь много - каждый вечер велосипед, вверх по эскалаторам и лестницам, вот еще бы по утрам бегать - но спать люблю. Мотивация моя - курить вредно - и это я вижу на себе - не могу на влосипеде взобраться на не такой уж большой подъем. Проблем - штуки три. "Наш муж" заявил - "пиьть не брошу но курить не перестану" Выгонять мужа и его многочисленных друзей - нереально. А в квартире пахнет. сейчас уже, после двух дней некурения могу сказать - пахнет противно. Проблема два - стресс - спутник жизни. Вчера. при очередной кризисной ситуации выпила валерьянки. Помогает . конечно, но очень уж демонстративно получается. А хочется сохранять внешнюю невозмутимость. И проблема последняя - я за сегодняшний вечер столько съела...и бутербродики, и чипсики, начала вооюще с йогуртов и яблок, но... |
|
| Автор: | Коста [ 02 июн 2005, 00:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать! У нас очень похожии ситуации, только у меня дома никто не курит, а так я тоже уже "собаку съел на этом бросании", но все равно брошу окончательно. Все у нас получится. Желаю успехов. |
|
| Автор: | Гость [ 02 июн 2005, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
конечно, все получится! главное - настрой |
|
| Автор: | birdik [ 02 июн 2005, 12:10 ] |
| Заголовок сообщения: | день 3 |
ох, какой же кашель у меня с утра... сколько гадости выходит..почти как при бронхите, только хрипов нету.. может, мукалтинчика попить? |
|
| Автор: | Скабед [ 02 июн 2005, 12:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пусть выходит.  Это ж хорошо. Организм наконец-то начал выполнять свои обязанности и избавляться от всякой дряни. А вот у меня кашель сегодня сухой - как у простуженного пса.  А вообще-то выздоровление - это очень приятно, даже если где-нибудь, чего-нибудь и зудит.
Удачи тебе. |
|
| Автор: | Bastinda [ 02 июн 2005, 12:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Главное бросить раз и навсегда. а то я гляжу...в последнее время тенденция началась на срывы. надо бросать привычку бросать ...
Я первый раз бросила ( и последний, даже не надеюсь, точно последний)... если сорвусь...больше не буду бросать, но я не сорвусь... Так что желаю удачи, и без срывов... 
|
|
| Автор: | Yulechka [ 02 июн 2005, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
birdik, приветствую! вот решилась снова Вот с этим разреши тебя поздравить! И пожелать окончательной победы! Мотивация моя - курить вредно Может, стоит еще чем-нибудь подкрепить мотивацию? Как насчет прочтения Карра? Проблем - штуки три. Все проблемы решаются, стоит только захотеть 
"Наш муж" заявил - "пиьть не брошу но курить не перестану" Мой тоже. Но это мне нисколечко не мешает! Я ему не завидую ни капельки! Проблема два - стресс - спутник жизни.... Ну так в жизни курильщика стрессов столько же + еще один (курение). Если валерьянка слишком демонстративна, можно глицин попробовать, он незаметный 
И проблема последняя - я за сегодняшний вечер столько съела... Может, лучше воду пить? Говорят, полезно и для фигуры, и от целлюлита, и для цвета лица и т.д. И гадость выводится быстрее. А смысл ведь остается тот же -что-нибудь в рот тащить
ох, какой же кашель у меня с утра... сколько гадости выходит..почти как при бронхите, только хрипов нету.. может, мукалтинчика попить? кашель - это хорошо, это очистка
Насчет мукалтинчика не знаю, но почему бы и нет? Правда, у меня кашель был пару дней только и сам прошел. Удачи тебе! |
|
| Автор: | Kuzmitch [ 02 июн 2005, 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не курить 3 месяца а потом снова скуриться? Ну я не понимаю как такое может быть. И главное зачем? Я обратно уже не вернусь. |
|
| Автор: | birdik [ 02 июн 2005, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
спасибо! стараюсь! Собственно, мыслей о курении нет - не хочется. Да и самовнушением занимаюсь - типа "девушка с сигаретой выглядит отвратительно". А чем заменитьпривычку в задумчивости проводить вечерок с сигаретой за просмотром чего-либо, то бишь , руки занять? Вязание? шарики какие-нибудь? тренажер для кистей? Кто как справляется? |
|
| Автор: | birdik [ 02 июн 2005, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
То Yulechka: Спасибо! Карра еще не читала - решение бросить курить приняла до того, как пришла на этот сайт, потому такую действенную по отзывам всех штуку придерживаю до того момента, когда начнутся колебания.. "ну месяц не покурила, я же могу, а то что я сейчас сигаретку выкурю - это ж ерунда". Вот тогда мне понадобится дополнительная мотивация,чтобы удержаться |
|
| Автор: | Kuzmitch [ 02 июн 2005, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
birdik писал(а): А чем заменитьпривычку в задумчивости проводить вечерок с сигаретой за просмотром чего-либо, то бишь , руки занять?
Займись чем угодно только не кури и всё! Вот например можно в свисток свистеть.
|
|
| Автор: | Keni [ 02 июн 2005, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
birdik писал(а): А чем заменитьпривычку в задумчивости проводить вечерок с сигаретой за просмотром чего-либо, то бишь , руки занять? Вязание? шарики какие-нибудь? тренажер для кистей? Кто как справляется?
Помню, семечки помогали, аж язык болел, так помогали 
|
|
| Автор: | Bastinda [ 02 июн 2005, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот с руками у меня траблов нет, вот чем бы рот занять... от жвачек тошнит...есть много вредно... |
|
| Автор: | Yulechka [ 02 июн 2005, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
birdik писал(а): руки занять? Вязание? шарики какие-нибудь? тренажер для кистей? Кто как справляется?
Клавиатура Этот форум.
|
|
| Автор: | Nikmen [ 02 июн 2005, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Крутой свисток!
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|