Здравствуйте, форумчане!!!
Курила 15 лет без перерывов и вот почти год назад прочитала Карра и подумала, наконец-то (!!!) я брошу "не только легко, но и приятно"... И... ничего не получилось. Я плакала, злилась, ругалась с мужем, но не могла. Весь следующий год я делала попытки... короткие ...длинные... разные, в общем ИСКАЛА СВОЙ ПУТЬ. То что проблема в голове (к гадалке не ходи) поняла почти сразу, а как ее (голову) поставить на нужное место в правильном положении не знала. Сейчас не курю почти 2 недели. Надеюсь, что теперь навсегда. Но есть то, чего я побаиваюсь - это СТРЕСС. Человек я эмоциональный и точно знаю, что это самые страшные для меня моменты (никаких гарантий). И еще... где-то в глубине меня сидит связь сигарета-удовольствие (Карра читала и перечитывала). Умом понимаю...БРЕД... однако... В наказание себе скачала аудио Карра и слушаю постоянно (в метро, на работе...) Скоро декламировать начну Хочу с вашей помощью осуществить свою МЕЧТУ - НЕ КУРИТЬ БОЛЬШЕ НИКОГДА!!!!

Обратилась по адресу!
Привет!
Во время стресса человек иногда не понимает, что творит. Или действует на автомате.
Попробуй "вбить" в себя что ты не куришь. Что бы это стало работать на автомате!!
У тебя все получится, надо только верить и не курить!

_________________
Мы пройдем через это, и станем только лучше!
[img][img]http://line.world-of-love.ru/37_26_1178481600_1_%C1%D0%CE%D1%C8%CB%C0+%CA%D3%D0%C8%D2%DC_1_2_0.gif[/img][/img]

Интересное название дневника
- ты самое сложное прошла... Дальше только психология и социальный налет.

- вот когда-то услышал хорошее выражение, но увы корректно уже его не воспроизведу, но суть в том что человек боится высоты не потому что боится что произойдет что-то и он упадет, а потому что он посмотрев вниз сам захочет прыгнуть.
Так вот я о чем, банально, но именно в эти моменты у тебя проснется протест и самоуважение, когда будет стресс и сам факт того что ты бросила, будет держать наоборот тебя на плаву. Поверь мне... Ты с этим справишься, единственный твой враг - сомнение!

_________________
Кто просит у судьбы только необходимого, часто получает от нее излишнее. (БУАСТ Пьер)

Если перетерпеть один стресс, то другой будет перебороть легче без сигареты!

_________________


Заходи в гости

Желаю побольше положительных эмоций, раз уж ты такая эмоциональная. а стрессы???? кому они нужны??? чуть больше полюби себя, чтоб как можно меньше переживать стресс!!! ведь одну и ту же ситуацию в жизни можно оценивать по-разному. а может и не стресс то был вовсе, а просто очередная жизненная задача, которую надо решить и всё.
в любом случае желаю успехов)))))!!!!!

_________________

Как здорово!!!!
уже цельных две недели без сигаретофф!!!

Поздравляю!!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Присоединяюсь!!! Правильно сделала что зашла к нам на форум!!! С 2мя недельками тебя!!! Удачи и держись!!!

_________________
Курение тебя губит и унижает !!!
http://vkontakte.ru/id1931544

Как дел ? как самочувствие ?

_________________
Курение тебя губит и унижает !!!
http://vkontakte.ru/id1931544

Спасибо Всем Большое!!! Очень важно, когда есть поддержка. Говорю так, потому как в жизни ее не имею (относится к курению). Друзья некурящие, подбадривают, конечно, но это не то. Им кажется, что не курить – естественно. Им трудно понять, что не курить – это ежедневные и ежесекундные победы над собой, уговоры, логические построения и т.д. и т.п. Мама не курит, а я всегда пыталась скрыть от нее то, что я курю (хотя она знала…). Но самое ужасное, и смешное одновременно то, что муж уже больше года считает, что я бросила курить…

Молодец, что решила бросить, и перестать скрываться от всех.
TOCHKA, ты думаешь муж не знал???

_________________
Мы пройдем через это, и станем только лучше!
[img][img]http://line.world-of-love.ru/37_26_1178481600_1_%C1%D0%CE%D1%C8%CB%C0+%CA%D3%D0%C8%D2%DC_1_2_0.gif[/img][/img]

Да уж... 3 категории людей:
- курящие;
- не курящие;
- те кто бросил курить.

Первые тебя не понимают, вторые тоже... остаемся МЫ, которые все понимают, и помогают Все получится Ты маладца

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

TOCHKA, ты думаешь муж не знал???

Уверена (Узнал - убил бы ) Ну не так конечно, но не промолчал бы точно. У нас до этого было столько размолвок именно из-за моего курения (он-то не курил никогда, где ж понять). И вот после очередной взбучки (потерпевшей соответственно была я), я решила бросать. Какое-то время я продержалась, а потом ... ну в общем понятно... одну + одну +еще парочку ) а мужу не то чтобы решила не говорить, просто при нем не курила (не хотела слушать очередную мораль ) Вот он и решил, что я того... бросила... так вот и повелось. А как результат - " скорее бы муж уехал, я наконец-то покурю..", "хоть бы ему кто-нибудь позвонил и он срочно уехал..", "лучше в выходные поработать, чем терпеть эту пытку...", "а вдруг засечет???...я умру от стыда..." В общем у Карра все это описано. К чему это я все? А к тому ЧТОБЫ ПОМНИТЬ. Конечно, в первую очередь, я не курю для себя, но то, что было описано выше было большим минусом (и маразмом)...
Извините, что не могу остановиться...
А если мы собирались куда-либо ехать!!! ОООО!!! Это же целый ритуал. Происходило это примерно так:
Я: Я так долго не буду курить, надо покурить сейчас, пока есть возможность (запираюсь в ванне на полчаса, дымлю в вытяжку, чищу зубы, опрыскиваю все туалетной водой...)
Он: Дорогая, ты скоро?
Я: Сейчас, еще секунду *пытаюсь заесть всем, что нахожу под рукой* Основательно поев, я понимаю, что обязательно перед выходом из дома надо покурить и иду в ванну...
Он: ЁПРСТ.. Мы сегодня уйдем куда-нибудь????
Я: да-да уже выходим, вот только зубки почищу...*заем соответственно, ну и время на всякий случай выждать*
Он: Все, я никуда не иду
Я : Милый, я готова... *черт, я не успела покурить, теперь целый день мучиться *

И не надо. Лучше все сказать, легче станет.
Я так же скрывалась все эти годы от маленького брата (сейчас 9 лет.) надеюсь он до сих пор не знает, что я курила. Но мы живем отдельно и мне было проще. Но ситуация похожа.

А как сейчас? Думаю, стало намного лучше жить!

_________________
Мы пройдем через это, и станем только лучше!
[img][img]http://line.world-of-love.ru/37_26_1178481600_1_%C1%D0%CE%D1%C8%CB%C0+%CA%D3%D0%C8%D2%DC_1_2_0.gif[/img][/img]

20-й день.
не курю
Иду с утра по улице. Такой воздух хороший, травой пахнет, весной. Пока отвлеклась на эти мысли, мужик обгоняет с сигаретой и весь дым мне в нос. Возмущенно и осуждающе посмотрела ему в спину, мол, бери пример с меня, НЕ КУРИ и другим воздух не порти… а самой так покурить захотелось
Ну что за лажа??? Вот понимаю, что руки уже нет, а она чешется и все тут.
НАДА РЕЗАТЬ ГОЛОВУ, АДНАЗНАЧНА. (Что-то там заело)

надо просто держаться. такие моменты проходят и быстро. главное - на давать подпитку таким мыслям и они сами загибаются.
но это не значит, что они больше не будут появляться. только ты уже будешь к этому готова.

насчёт обмана супруга. это всегда плохо кончается. отношения страдают сильно, вплость до разрыва. он же не дурак. не сейчас, так потом поймёт. чем раньше ты выйдешь из тени, тем лучше.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!