NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Все получится
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=34681		 Страница 1 из 2
Автор:  Fab [ 29 мар 2016, 20:56 ]
Заголовок сообщения:  Все получится
Привет! Мне 35, стаж курения большой - около 20 лет. Первые 10 - регулярно, каждый день и много, потом 2 года перерыв (декрет), потом начала покуривать иногда - несколько раз в неделю. Так и сейчас продолжаю - могу не курить неделю-две, потом день курю и по кругу. Так чтоб совсем без сигарет - держалась максимум 3 недели. Вот сейчас как раз кризис, 3 недели без сигарет) Привычка дает о себе знать, тяги нет, но рефлекс срабатывает.


Бросала по-настоящему только два раза - в декрете (но там было легко, был стимул) и вот сейчас решилась, надоело.


Хочу не курить совсем. Верю, что все получится.
Автор:  Подпоручик [ 29 мар 2016, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
Вы только полюбуйтесь - хочу курю, хочу не курю, кризис - три недели не курить :mrgreen:
Автор:  Fab [ 29 мар 2016, 21:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
Проблемы нет, можно считать миссию выполненной или что? :-D
Автор:  FUKS [ 29 мар 2016, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
Fab писал(а):
Привычка дает о себе знать, тяги нет, но рефлекс срабатывает.

Ты тоже срабатываешь, например когда уходишь в завязку - а потом отключаешься и катишься дальше по инерции, подчиняешься срабатывающим внешним обстоятельствам (рефлексам). Это всё равно что на машине быстро разгоняться на первой передаче и переходить на нейтраль, наблюдать как она замедляется и останавливается, повторять всё заново. Просто надо срабатывать регулярно, добавлять оборотов и разгоняться, не дожидаясь остановки. Сначала это непривычно и даже страшно, потом привыкнешь, а пока пусть будет страшно, "Just do it!"©.
Автор:  Fab [ 29 мар 2016, 21:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
Пока о курении мыслей особых нет. В последнее время курила всегда только после употребления спиртного, просто так нет. А спиртное бывает как раз примерно раз в месяц. Такая взаимосвязь.
Автор:  gpp [ 29 мар 2016, 23:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
Fab писал(а):
А спиртное бывает как раз примерно раз в месяц.


А можно сделать, чтобы спиртного вообще не было раз в месяц? ;)
Кстати, привет и масса наилучших пожеланий на правильном пути! 8)
Автор:  160600 [ 30 мар 2016, 06:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
И со спиртным можно не курить, на эффект спиртного это в лучшую сторону никак не влияет, даже наоборот у курильщиков похмелье более тяжко протекает (ну это если перебрать) сигарета тоже вкусней не становится, так что если выпиваешь редко это вообще не привычка, какой то -ритуал не больше) замени его лучше плясками) или когда наркоманы идут курить ищи интересного некурящего собеседника и впивайся ему в уши;) вообщем это легко на самом деле)))
Автор:  FUKS [ 30 мар 2016, 23:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
Fab писал(а):
В последнее время курила всегда только после употребления спиртного, просто так нет. А спиртное бывает как раз примерно раз в месяц. Такая взаимосвязь.

Это не оно бывает раз в месяц, это ты его раз в месяц употребляешь.
Автор:  Fab [ 31 мар 2016, 01:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
Привет)

Неделя очень загруженная, много работы, поэтому часто даже поесть некогда, не то что покурить. Авралы такие бывают периодически, потом несколько дней тишины и перерыва... И тут то и начинается обычно пьянство и курение. Длится один день (потом три дня "умираю", алкоголь+сигареты дают о себе знать). Стресс так снимаю.

В воскресенье к вечеру текущий "аврал" закончится, так что уже заранее боюсь этого дня.



Пока "полет" нормальный. Курить не тянет.
Автор:  FUKS [ 31 мар 2016, 09:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
Тянет или не тянет - не принципиально. Если к тебе на улице подходит небритый незнакомец и тянет за рукав "пойдём за угол", ты с ним пойдёшь?
Автор:  Fab [ 31 мар 2016, 11:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
FUKS, нет, не пойду.


Вообще мне для курения нужно соответствующее настроение и антураж. Вот если подружка во время кофепития предложит - то да, может и возникнуть желание. Или после любого спиртного.

А просто в повседневной жизни нет, не люблю курить. Наверное. Пока рано говорить. Вот этот момент и подкупает, начинают возникать мысли - "а может и проблемы особой нет, я ж хочу курю-хочу не курю"... А по факту больше 3 недель не было совсем без сигарет.
Автор:  FUKS [ 31 мар 2016, 22:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
Fab писал(а):
Вот если подружка во время кофепития предложит - то да, может и возникнуть желание. Или после любого спиртного.

Вот это и есть "незнакомец в кепке", просто ты не оборачиваешься, не разглядываешь его и принимаешь за своего, за часть себя.

А просто в повседневной жизни нет, не люблю курить.
А это незнакомец тот просто не подходит.
Автор:  Подпоручик [ 31 мар 2016, 22:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
Тот редкий человек, который может покуривать иногда. Только одного подобного встречал :shock:
Автор:  Fab [ 31 мар 2016, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
Впереди выходные... Сейчас как раз тот момент, когда обычно бывал срыв. Позади - несколько недель напряженной работы, впереди - два-три законных выходных. Обычно в такой период и случается "выход в свет" (читай, "незнакомец в кепке" :) ).

Пока настроение бодрое.
Автор:  Веста и Я [ 01 апр 2016, 03:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Все получится
Fab писал(а):
два-три законных выходных.

2-3 законных выходных месяц, не мало?
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/