| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник задним числом http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=33816 |
Страница 2 из 13 |
| Автор: | Skiffo [ 14 мар 2016, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
По советам форумчан (из дневников) начал с первых дней следить за своими ощущениями, самочувствием, изменениями. Первое, что заметил: стал гораздо легче просыпаться по утрам, сон стал крепче. Через неделю-полторы стал пропадать хронический насморк (я то думал,что гайморит или синусит какой у меня), теперь понимаю,что это был насморк курильщика. Пропал запах от одежды.. Я заметил, что стал ощущать новые запахи и вкусы и с каждой неделей все больше! На днях пробежался метров 200 до остановки автобусной довольно быстро и заметил, что не умер, не задыхаюсь, не отхаркиваюсь, не ломит грудь как раньше..лишь ощущения от растренерованности присутствует..но еще месяц назад после таких пробежек я бы кашлял еще минут 5 и час приходил бы в себя! Кстати, с первых дней некурения когда откашливался или отхаркивался появилось приятное ощущение освобождения, как будто легкие освобождаются от гадости, смол, грязи...по крайней мере я стал так это воспринимать. Когда курил последние дни случайно заметил в зеркале (удалял же зуб) , что внутренняя сторона нижних передних зубов чернущая от смол..и вот только спустя почти три месяца заметили что они заметно посветлели, а передняя часть зубов (что видно всем) вобще стала чуть ли не белоснежной!как-то так в общем..что вспомню еще - допишу |
|
| Автор: | Svetlana_B [ 14 мар 2016, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
Skiffo писал(а): а не слабость какая и поэтому ей нужна помощь как и другим зависимым К сожалению, пациент в силах помочь только сам себе. Ты можешь только поддержать жену, когда она САМА примет решение не курить. Я бы тоже бесилась.. Зачем давать чего не просят? 
|
|
| Автор: | Svetlana_B [ 14 мар 2016, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
Skiffo, а тебя кстати с 85!!! |
|
| Автор: | Skiffo [ 14 мар 2016, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
Спасибо! |
|
| Автор: | Skiffo [ 15 мар 2016, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
Ещё я заметил, что бросить курить легко - главное правильный настрой и осмысление. Это с любым стажем. |
|
| Автор: | Skiffo [ 15 мар 2016, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
И способ не важен, тут как я понял важно зачем, а не как. А способ (метод Карра, Шичко, заменители и тд) это лишь инструментарий.. Если человек хочет быть курильщиком, то хоть кол на голове теши - даже если будет бросать все равно будет считать что отказывается от чего-то ценного, приносит жертву... |
|
| Автор: | Skiffo [ 15 мар 2016, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
Кстати, что характерно, в этот раз у меня в подпитии не возникает желания отравить себя зажженой палочкой.. Похмелье стало намного мягче, во рту перестал появляться кошачий санузел)) Проверить это было время: новый год, Рождество, д.р. любимой, 23 февраля, 8 марта.. |
|
| Автор: | FUKS [ 16 мар 2016, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
Странно, что даже без отравления жжёной палочкой возникает желание подпития. |
|
| Автор: | Skiffo [ 16 мар 2016, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
FUKS писал(а): Странно, что даже без отравления жжёной палочкой возникает желание подпития. Вот это правильное замечание! На самом деле я стал охладевать и к алкоголю после того, как бросил курить.Задумался и теперь планирую с алконавтикой тоже прекратить всяческие эксперименты, а может просто бросать понравилось как товарисч Parapan когда-то отметил в своей бессмертной и до сих пор топовой на этом форуме летописи)) |
|
| Автор: | Skiffo [ 16 мар 2016, 17:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
Кстати, я тут подумал: а ведь между алкашкой и курением много взаимосвязей и одна из основных - это то, что оба наркотика по большей части одобрены обществом и продаются как пищевые продукты, почти в каждой семье есть люди страдающие от этих напастей, что нельзя отнести к другим наркотическим зависимостяч или назовите как вам угодно... Соответственно и борьба с ними подразумевает много общего, в частности разрушение связей у каждого своих (сигарета-кофе, пятница - алкоголь, стресс - сигарета - алкоголь, ностальгия - сигарета и т.д.) Влечение к выпивке описывают как своеобразное ощущение нехватки ощущений, про сигареты можно сказать то же самое. Это мое имховое имхо! |
|
| Автор: | Веста и Я [ 16 мар 2016, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
Какая там нехватка ощущений. Каких ощущений? Обе эти привычки связаны больше с личным дискомфортом, который мы испытываем в течении дня. И если какие-то вещи мы еще можем контролировать и выбирать, то есть моменты, которые вообще от нас не зависят. Это шумные соседи, начальник самодур, вздорная свекровь или грубоватый продавец в овощной лавке. Если не пьющие и некурящие умеют справляться с выплесками негатива, то у тех кто на крючке этот выплеск идет через алко, сигарету (а когда и вместе). А как без них: всё, человек уже разучился. И в 30, 40 лет никто над тобой не будет стоять "Вася, не пей, Маша, не кури". Да хоть запейся и закурись - никому до этого никакого дела нет, только тебе самому это надо. Или не надо? Потом ты думаешь: а зачем мне это надо? У меня все нормально, чётаковото. |
|
| Автор: | Skiffo [ 16 мар 2016, 20:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
Веста и Я писал(а): Какая там нехватка ощущений. Каких ощущений? Обе эти привычки связаны больше с личным дискомфортом, который мы испытываем в течении дня. И если какие-то вещи мы еще можем контролировать и выбирать, то есть моменты, которые вообще от нас не зависят. Это шумные соседи, начальник самодур, вздорная свекровь или грубоватый продавец в овощной лавке. Если не пьющие и некурящие умеют справляться с выплесками негатива, то у тех кто на крючке этот выплеск идет через алко, сигарету (а когда и вместе). А как без них: всё, человек уже разучился. И в 30, 40 лет никто над тобой не будет стоять "Вася, не пей, Маша, не кури". Да хоть запейся и закурись - никому до этого никакого дела нет, только тебе самому это надо. Или не надо? Потом ты думаешь: а зачем мне это надо? У меня все нормально, чётаковото. Насчет алкоголя про нехватку ощущений это научный факт вобщето АНГЕДОНИЯ называется. А при чем тут начальник или свекровь? Продавец причем? Причем тут стрессы?можно подумать люди только в стрессы курят?раздолбайство, безответственность и инфантилизм вот причины. Говоря про внешние возбудители типа начальника вы скидываете всю ответственность за СВОЕ курение с себя на начальника |
|
| Автор: | Tatyana33 [ 16 мар 2016, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
Веста и Я писал(а): Какая там нехватка ощущений. Каких ощущений? Обе эти привычки связаны больше с личным дискомфортом, который мы испытываем в течении дня. И если какие-то вещи мы еще можем контролировать и выбирать, то есть моменты, которые вообще от нас не зависят. Это шумные соседи, начальник самодур, вздорная свекровь или грубоватый продавец в овощной лавке. Если не пьющие и некурящие умеют справляться с выплесками негатива, то у тех кто на крючке этот выплеск идет через алко, сигарету (а когда и вместе). А как без них: всё, человек уже разучился. И в 30, 40 лет никто над тобой не будет стоять "Вася, не пей, Маша, не кури". Да хоть запейся и закурись - никому до этого никакого дела нет, только тебе самому это надо. Или не надо? Потом ты думаешь: а зачем мне это надо? У меня все нормально, чётаковото. Плюсую. |
|
| Автор: | Tatyana33 [ 16 мар 2016, 21:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
Skiffo писал(а): Насчет алкоголя про нехватку ощущений это научный факт вобщето АНГЕДОНИЯ называется. Ангедония не про это ))) В любом случае удачи в некурении, у каждого свой путь. |
|
| Автор: | Веста и Я [ 16 мар 2016, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник задним числом |
Skiffo писал(а): научный факт вобщето Ученых много, толку только от них как-то не очень наблюдается в мировых масштабах. Skiffo писал(а): Говоря про внешние возбудители типа начальника вы скидываете всю ответственность за СВОЕ курение с себя на начальника Очень показательно, особенно в моем дневнике. Зайдешь на тематический сайт и то какого только неадеквата не встретишь. Хотя так то да, если из-за всех идиотов пить и курить - это никакого здоровья не хватит 
|
|
| Страница 2 из 13 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|