| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Мелкими шажками к здоровой жизни). http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=33681 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Джай [ 10 мар 2016, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Мелкими шажками к здоровой жизни). |
Здравствуйте, уважаемые форумчане! Решила бросить курить. Стаж 22 года, уже давно - пачка в день. Единичка тонкая, по пол сигареты - целую выкурить не могу. Попытки бросать были, успехом не увенчались, до первого позыва. Один раз только не курила 3 дня, но держалась на зубах и просто ждала, когда наступит момент, что бы закурить. Как я брошу, какой метод использую для этого - еще не знаю. На сегодня знаю только то, что очень хочу стать некурящей, надоело курить очень и очень. Выкурила полчаса назад последнюю сигарету. Залила уличную пепельницу водой. В доме никотиновая стерильность, ничего нет. Сегодня работаю дома, бежать в магазин будет лень. Буду вести постоянный дневник, мне это нужно. Если будет накрывать - буду тут жаловаться, ныть и терпеть. Читаю темы уже бросивших форумчан и вдохновляюсь)))). В путь! |
|
| Автор: | Iro [ 10 мар 2016, 15:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мелкими шажками к здоровой жизни). |
Джай, все получится! Точно! Рекомендую слушать каждый вечер 20 минут Жданова, где он оч убедительно говорит как это вредно курить... и на ночь перед самым засыпанием писать текст: "Табак яд! Я прекращаю травить себя табачным ядом. Я волевой человек. Я перестаю быть рабом этой табачной соски. У меня восстанавливается здоровье. Я становлюсь нормальным человеком. Табак в прошлом!" Фильм Жданова: https://www.youtube.com/watch?v=HOS2UYXkGg0 еще один очень хороший фильм http://www.youtube.com/watch?v=To_AVAzV ... e=youtu.be |
|
| Автор: | Джай [ 10 мар 2016, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мелкими шажками к здоровой жизни). |
Iro- спасибо! Жданова я читала, смотрела. Раньше пробовала такие мантры себе писать, мало помогает. Фильмы обязательно посмотрю! |
|
| Автор: | Джай [ 10 мар 2016, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мелкими шажками к здоровой жизни). |
Вот написала все и буквально через полчаса захотелось курить. Вот блин(. Вспомнила еще был у меня период почти не курения. В мае 2013 я перешла на электронные сигареты. Месяц вообще не курила обычные, начала потихоньку уменьшать уровень никотина в жидком дыме, готовилась к полному бросанию и думаю бросила бы, потому курить стала гораздо меньше. Но потом случился переезд, а в новом месте как-то неудобно стало с электронной сигаретой, и пошло поехало снова. Думаю теперь, если будет сильно сложно просто так, а чувствую, так и будет, не созревшая я - буду переходить через электронные. |
|
| Автор: | Бутовский кот [ 10 мар 2016, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мелкими шажками к здоровой жизни). |
Фильм Жданова сильный, совсем отбивает желание курить. |
|
| Автор: | Александр1984 [ 10 мар 2016, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мелкими шажками к здоровой жизни). |
Удачи в этом не лёгком деле!!! |
|
| Автор: | Смешной [ 10 мар 2016, 19:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мелкими шажками к здоровой жизни). |
Здоровенько! Лучший метод - отсутствие всякого метода. Вся проблема в мозгах наших. И на каждый метод ума антиум будет находить свои весомые подходы. Как только они схлестнутся - торба, считай, проиграла. Нет борьбе, нет возне в уме, все - села в кресло, мешок чипсов, телик: "ну рви, тварь, меня на части"... и ничего, мозг не лопнул, сердце не остановилось. Просто не пускай в голову мысли о курении, только пусть они скользнут по сознанию, сразу мимо их гони! Кстати, рекомендую статейку Тем, кому не помог Карр |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|