| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Синхронное бросание http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=3363 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | piterpan [ 28 апр 2005, 04:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Синхронное бросание |
Мы с Наташей, начитавшись форума и вообще, решили бросить курить. С завтрашнего дня. Составили список покупок, договорились не пить кофе, не тянуться за сигаретой при работе и всяческих нервных напряжениях, есть фрукты и овощи, пить вместо курения воду или чай и т.п. Завтра посмотрим. |
|
| Автор: | Natalia Gubareva [ 28 апр 2005, 04:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Znau chto mne budet ochen' slozno. Pitalas' brosit' kurit' uze mnogo raz, no kazdij raz kogda sazus' delat' novie proekti za komputer, ruka srazu tyanetsa za sigaretoj. Nadeus' u nas poluchitsa. Sejchas vikurim pos igarete i lyazem spat', a s zavtrashnego dnya nachnem borot'sa! Mi budem sil'nimi! |
|
| Автор: | Hansen [ 28 апр 2005, 07:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Собственно не курить гораздо проще, чем кажется. Сложнее через некоторое время не закурить снова. Желательно купить себе глицин и что либо из вспомогательных, никотиносодержащих препаратов. Не знаю как насчет всего остального, но Глицин точно помогает 
А так, удачи и не кури!
|
|
| Автор: | ~ [ 28 апр 2005, 07:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Синхронное бросание |
piterpan писал(а): Мы с Наташей, начитавшись форума и вообще, решили бросить курить. С завтрашнего дня.
Составили список покупок, договорились не пить кофе, не тянуться за сигаретой при работе и всяческих нервных напряжениях, есть фрукты и овощи, пить вместо курения воду или чай и т.п. Завтра посмотрим. Кофе на самом деле не всегда провоцирует. Часто его без сигареты даже приятнее пить - аромат ощущается (если это не нескафе). |
|
| Автор: | piterpan [ 28 апр 2005, 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Очень тяжело без утренней сигареты. Нервничал. Купил жвачку с никотином. Оказывается, она не такая уж очень противная. |
|
| Автор: | Pribalt [ 28 апр 2005, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не надо заменителей никотина. А вообще здесь многим одна книга помогла Автор Аллен Карр Или читали уже? |
|
| Автор: | piterpan [ 28 апр 2005, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Pribalt писал(а): Не надо заменителей никотина.
А вообще здесь многим одна книга помогла Автор Аллен Карр Или читали уже? Не читали. Поищу в интернете. Почему не надо заменителей. Организм просит никотина. Ведь он давно привык регулярно его получать. |
|
| Автор: | Bastinda [ 28 апр 2005, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Так в том то и дело, что надо отучить организм от никотина!!! |
|
| Автор: | Beauty [ 28 апр 2005, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Pribalt писал(а): Не надо заменителей никотина.
А вообще здесь многим одна книга помогла Автор Аллен Карр Или читали уже? Совершенно верно! Заменители ни к чему, если только вы не курильщик с 20-летним стажем. Тут уже решать придется самому. А кофе мне, например, даже помогал! Главное - позитивный настрой и уверенность, что все получится! |
|
| Автор: | Beauty [ 28 апр 2005, 14:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я пробовала бросать с заменителями. Сначала все супер, но как только перестанешь употреблять их - срыв. А без них бросила! И прекрасно себя чувствую! Мне кажется заменители - большая ошибка. А после срывов пропадает уверенность в успехе. Поймите только одно - ВСЕ ПРОБЛЕМЫ В ГОЛОВЕ! И никатин тут не при чем. Это зависимость, с которой сражаются не заменителями, и даже не силой воли, а позитивным настроем и твердой уверенностью, что человек - не раб сигарет. |
|
| Автор: | Маришка [ 28 апр 2005, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
молодец, ребята, что решились на этот шаг=)) вместе вам будет легче ... тем более с нами 
насчет никатино-заменителей ... по себе знаю, что можно бросить и без них так зачем же они нужны 
|
|
| Автор: | Marine [ 28 апр 2005, 16:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
piterpan писал(а): Очень тяжело без утренней сигареты. Нервничал. Купил жвачку с никотином. Оказывается, она не такая уж очень противная.
Мне в свое время тоже казалось, что без утренней сигареты утро будет не утром... что я не смогу переступить этот "барьер" - не курить, как только встала... Однако, не знаю как.... но я заставила себя это сделать - не курить с утра натощак. Не курить, как только поднялась с кровати... не курить перед уходом на работу... не курить, как только приехала на работу (дорога занимала 1-1,5 ч).... и вообще, стараюсь как можно меньше думать о том, что "нужно... можно... сходить покурить". Нет!!! Не можно и не нужно ходить курить если вы решили избавиться от сигареты. Это очень тяжело.... в первые минуты... часы... дни....!!!! Не знаю как и чем (вода и т. п. - естественно, но речь чисто о психологии мыслей), но надо перебороть себя через это. Может это поможет, но можно говорить себе при подобных желаниях "я не курю.... я не хочу.... не хочу.... нельзя.... надо перетерпеть... и т.п. Держитесь ребята. Этот путь нелегкий, но его надо пройти просто потому что мы хотим избавиться от сигаретной привычки!!! А, кстати, Соник, ты все еще куришь? У тебя же на счетчике были циферки.... 
|
|
| Автор: | Alesta [ 28 апр 2005, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Эй эй. Форумчане, не надо быть столь категоричными. 
Хотят с заменителями - пжалста, хотят по Карру- -тоже пжалста. Оставьте людям право выбора. Кому-то легче (например, мне) бросать с заменителями, кому-то - нет. У меня были срывы и без заменителей и с ними...каждый ищет свой путь. Вот например, табекс не содержит никотина...пусть его принимают. Не важно КАК человек бросает, главное, чтобы он бросил (т.е. не курил) |
|
| Автор: | Гость [ 28 апр 2005, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Alesta писал(а): Не важно КАК человек бросает, главное, чтобы он бросил (т.е. не курил)
Согласна! только зачем бросать с заменителями, если можно и без них? сомневаюсь, что с заменителями - будет намного проще .... ведь главная зависимость не физическая, а психологическая
|
|
| Автор: | Маришка [ 28 апр 2005, 16:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
то была я =) |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|