NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=33561		 Страница 13 из 15
Автор:  FUKS [ 23 июл 2016, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Веста и Я писал(а):
Я постоянно одна, кругом непонимание

Это нормально и поводом для плача, усталости и срывов не является. "Я сорвалась, потому что устала и не смогла поднять Землю".
Автор:  Nilen [ 23 июл 2016, 22:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Неожиданно. Очень жаль. Но ты зря так себя угнетаешь, что не сможешь.
Жизнь такая непредсказуемая, может открывать такое, что сможешь многое.
Особенно в кризисы. Они держат не отступать, потому как становится некуда.
Я закурила в прошлый раз через год и три, год курила сильно и рискнула.
Не знаю, что сейчас посоветовать, это могут только ясные умы.
Заходи сюда все равно, пиши, что мучает, может это выведет опять на ниточку, за которую сможешь ухватиться.
Мы не единственные, кто проходил это.
Автор:  Веста и Я [ 24 июл 2016, 02:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Я совершенно не понимаю как мне бороться с этим своим состоянием. Понимаю что сделала глупость, муж вообще в шоке (оказывается он мной гордился и ты.пы., хотя ни одного слова поддержки не было ](*,) ](*,) ](*,) ). Вот так и живем.
У меня нет даже клочка сожаления, не знаю как объяснить. Не хочу себя ни за что корить. Сделала и сделала.
В конце концов это было предсказуемо зная меня, никогда не была борцом. Сдаться в начале пути - самое простое решение.
Но буду продолжать с нуля, не уйду. Будет попытка № 4.
Автор:  Веста и Я [ 24 июл 2016, 06:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Решила не курить. Сглупила и сглупила, правда не хочу себя ругать ни за что. Из ощущений от курения - как вата. Ничего не чувствовала, ни кайфа, ни радости, ничего. Это как в "Пираты карибского моря" пират не чувствовал вкуса напитков и еды. Вот так же примерно.
Ничего я себе мозг обработала за эти 4 месяца :-D, молодец.
Хотя звоночков много было, что сорвусь, бдительность конечно притупляется со временем. Рано я радовалась, рано.
Автор:  KrenDelek [ 27 июл 2016, 18:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Не курю с 20 июля, давай я с тобой)
Правда я на пластырях никотиновых, мне может полегче, но поддержка нужна всем!
Я тоже кучу раз бросал и на форуме тут регался по 100 раз. Так что это нормально, главное верить!
Автор:  Веста и Я [ 27 июл 2016, 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Спасибо. Я продолжаю не курить, получается только 1 день был срыв. Жалко конечно, но что сделано, то сделано. Стала слишком самоуверенной, на том и попалась.
Автор:  Nilen [ 27 июл 2016, 21:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Я могу посоветовать то, что мне понравилось и помогло в свое время в мозгах сместить фокусы - это книга Аллена Карра именно "Единственный способ бросить курить навсегда". Она совсем другая нежели "Легкий способ", посерьезнее.
Так же можно попробовать в целом зайти через психологическую ориентацию раз кризис констатируется.
Это: Эрика Берна "Трансакционный анализ в психотерапии".
Поддержать себя таким образом. Переключить и поддержать.
Т.к. после первой может внезапно прорваться и вторая и нужно укрепление своей позиции.
Автор:  Веста и Я [ 28 июл 2016, 06:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Спасибо. Скачаю.
Автор:  KrenDelek [ 28 июл 2016, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Мне кажется, все эти книжки, только накручивают сознание. И нагоняют страх, когда не можешь понять то, что там написано и переложить на себя - это я по поводу психологии.

Нужно уходить больше в отдых мозга от информации, а не забивать голову очередной порцией заумного. Больше релакса наверное и все получится))
Автор:  Nilen [ 28 июл 2016, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Конечно, для этого еще место в сознании нужно высвободить.
Ну там, телек перестать смотреть, всякие ленты в контактах читать (заумное).
То ж уже привычно, а это страшно, да).
Лучше жить коллективным бессознательным. В котором сейчас отстойник реальный.
В нем все для того, чтобы курить и спиваться (на релаксе между..).
Автор:  Веста и Я [ 28 июл 2016, 17:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Честно сказать у меня сейчас такой период не простой, я конечно не сижу на месте, устаю очень. Наверно самое простое было бы начать курить, но это не то из-за чего невозможно прожить. И тяга к курению сильно преувеличена, именно в своих мозгах. Конечно приходится работать над собой, никто же над тобой стоять не будет, как ребенка контролировать.
Автор:  FUKS [ 29 июл 2016, 16:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
KrenDelek писал(а):
Мне кажется, все эти книжки, только накручивают сознание. И нагоняют страх, когда не можешь понять то, что там написано и переложить на себя - это я по поводу психологии.

Нужно уходить больше в отдых мозга от информации, а не забивать голову очередной порцией заумного. Больше релакса наверное и все получится))

"Все эти книжки" пишутся как раз таким образом, чтобы вдумываться и понимать написанное не требовалось, чтобы мозги расслабленно поглощали уже разжёванное по полочкам.
Автор:  Веста и Я [ 29 июл 2016, 17:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
FUKS писал(а):
"Все эти книжки" пишутся как раз таким образом, чтобы вдумываться и понимать написанное не требовалось, чтобы мозги расслабленно поглощали уже разжёванное по полочкам.

Согласна.
Ухожу в отпуск, не много переведу дыхание и напишу побольше о своем видении своего срыва. Но факт тот, что это у меня была 3 серьезная попытка не курить (такая серьезная, осознанная, не я хочу, " не могу"). Но.., перерывы между срывами дольше, тяга меньше, мозгов по-русски сказать больше (от прочитанного и книг, и тут поддержки в том числе очень большой).
Вот и думай.
Автор:  Веста и Я [ 30 июл 2016, 09:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Веста и Я писал(а):
Но.., перерывы между срывами дольше, тяга меньше,

Тяжко. Ночью было не выносимо как хотелось курить (хотя что к чему, 3 й день уже давно закончился). Перетерпела, думаю к утру полегче станет. Вообще ни разу легкости не ощутила. Голова очень разболелась и сильно хочу курить. Хоть плачь. Пока держусь, но если так и дальше будет, я даже ничего не обещаю.
Держусь исключительно, что стрёмно перед детьми.
Автор:  FUKS [ 31 июл 2016, 10:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник
Веста и Я писал(а):
... и сильно хочу курить.

Сильно хочешь. Но не понимаешь чего именно на самом деле.
Страница 13 из 15 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/