Вот очередной виток борьбы.
Нет не так .... раньше все было не так....
12 лет стажа курения.... Не мало .....
8O Крупных попыток бросить курить почти небыло ... лет 6 назад когда стали брезжить серьезные сдвигаи в спортивной карьере... продержался месяц...... Потом новый год и срыв....
3-4- года назад год курил по одной - три сигареты в день .... иногда и вообще не курил .... Родился ребенок и я опять стал курить по пачке .....
И сделал вывод , что такой способ бросания курить только себя мучать 
Прошли годы
Работы стало больше, времени и здоровья меньше...
Много думал , что для меня сигарета.... Искал мотивацию .... Такую железную !!!! чтобы наркоман внутри не нашел отговорку сразу...... И я понял , что сигарета для меня ничто .... Я не получаю от нее удовольствие!!!! Закуривая я отдаю дань традиции . И убиваю свободные и не очень минуты " традиционно неприятным способом.
Я понял , что сигарета для меня приятна , только тогда когда я могу ее закурить .... Первая затяжка..... И все илюзия держится только на привычке упирающейся неприятным ощущениям. Но это не мотивация .... Жаждущий никотина мозг разрушит такой довод в пол секунды....
И тут!!! в жизни моей произошло несколько событий , на первый взгляд и незначительных и не связаных с сигаретой, но встряхнувших вомне какието даавно забытые ощущения.....
1.В какой то момент , я понял , что в жизни есть ощущения гораздо приятней и сильней сигареты..... Мало того жизнь наверняка полна ощущений которых я лишаю себя сигаретами.
Ощющениями которые я давно забыл .....
2. Кроме того , я вспонил давно забытую истину: Я король своего тела.!!! Хороший король не портит свое королевство. если я всемогущь в своем теле значит я могу все! Тогда в чем проблема?????
3.Сигарета в моей жизни заняла главенствующую роль .... С ней связано все ( ну или почти все) . Сейчас у меня очередной виток нового в жизни. Я хочу чувствовать все как есть без никотиновых приукрас .
4. милионы людей не курят . И у них все прекрасно !!!!
5. Непонравится не курить .... Всегда можно легко исправить . Но только если не понравится....
6. Если сорвусь........ Всеравно хоть сколько то проживу без сигарет .... Это только полезно ..... Но я не намерен легко сдаваться....
Вконце концов я делал и более сложные вещи....
_____________________________________________
За день до бросания:
Отмечаем день рождения дочьки .... Не курил до 17 часов и не особо тянуло ..... Выпил рюмку решил попробовать покурить ... скурил за вечер сигарет 5 ( обычно пачка в день ) . И кроме отвращения ничего не испытал ... При условии что был подпростужен .... С каждой сигаретой становилось только хуже
Гости разошлись .... И все , больше не курю .....
День перевый.... ЭТО ЗДОРОВО не курю и почти не хочется!!!!!!!
Нашел супер способ борьбы с приступами пойти покурить . Горячий сладкий и очень крепкий зеленый чай с жасмином... Лучше и не придумать !!!!!!!! но выпил очень много .....
Ночь....... Неуснуть...... Напрочьь не уснуть...... При этом курить не хочу вообще..... Мне легко от того , что я не курил день .....
Но не уснуть.... Наверно зеленый чай , подумал штирлиц
Утро . День второй.... завтрак..... Жутко хочется курить ..... и главно СПАТЬ.... 3 часа за ночь, да еще и в простуженом состоянии, маловато .... Но на работу надо срочно..... В голове мысли про то насколько адекватен некуреный , не выспавшийся водитель за рулем.....
но тут проблемы небыло ...... наоборот полегчало ...... сказались спортивные корни
По пути в офис заехал по делам . И тут случился первый серьезный кризис.... Меня умудрились разозлить .... Да так что наверно сигареты не помогли бы.... Но в руках себя удержал .
Добежал до машины с одной мыслю ПОКУРИТЬ.......... Покурить ..... Сел в машину проехал пару кварталов . Выпустил пар .. Но курить всеравно охота жуть .... но курить не стал ....Сдержался....(а сигареты у меня и в машине и в сумке есть.... Ношу специально ссобой . Так как бросить я может и брошу ,но жить то мне потом в мире где сигареты рядом)
Доехал до работы . Желания курить нет. Зато есть мрачные настроения.... И таки чуть сорвался... Взял сигарету и закурил ....
Просто ради того что бы у меня в офисе жертв моего гнева небыло .... Первая мысль была , что сейчас спустятся ангелы с небес и в жизни все наладится.... Затянулся.... Горький дым...
Ангелов все нет .... затянулся еще раз ангелов нет .... настроение продалжает портиться... Совершенно никакого кайфа.... Даже небыло легкого головокружения как после большого перерыва в курении... короче сделал три затяжки и выкинул я эту сигарету. еще раз убедившись , что она СОВЕРШЕННО НИ НА ЧТО НЕ ВЛИЯЕТ....
Оставшийся день боролся больше со сном нежли чем с желанием курить ..... Постоял в курящей компании.... И не сорвался...... Зашел пару раз в курилку поговорить .... и совершенно никаких эмоций когда при мне курят..... Даже наоборот като легче и радосней становится.
Опять ночь ..... И опять нет сна...... Верней он есть , но как то урывками час спим просыпаюсь спать не хочу , пол часа воручаюсь .... Но при этом с утра не проспал будильник!!!!! Как я это делаю по обыкновению .....
До работы доехал без проблем..... Только гордость за себя....
Но через час обычной рабочей суматохи накатило так....... Что я готов был сорваться.... Но вызвали к начальству.... на следующий день мне необходимо выступать с докладом по моим работам перед директоратом..... Весело .... При условии что совершенно нет возможности мыслить .... от желания курить ....
понял , что нужно искать внешнии мотивации .... Свои все так же логичны.... но перестаю их слышать ....
Облазил весь интернет . Перечитал уйму статей и методов бросания курить....
Накатило еще раз ..... Курить хочется жутко .... Ничего это как ОРЗ если лечить то 7 дней не лечить то неделя.... Все могут перетерпеть насморк и кашель ..... значит можно и перетерпеть без сигарет .... Вконце концов насморк даже хуже ....
Пошел за жевачкой никатиновой... Как рекомендуют многие сатьи по теме..... Пока шел отлегло.... И как то резко появилась лехкость в теле и стали пробиваться новые запахи.....
Но до аптеки дошел .... Так как не давала покоя мысль , что это не последний раз захотелось курить ... Да и представать перед начальством завтра с обдолбаными отсутствием никотина глазами совсем не радовало.... Купил не жевачку , а инголятор.
Несмотря на желание попробовать положил в карман , как последний патрон
На случай острой производственой необходимости.
Как купил , сразу полегчало .....
Залез в Интернет и нашел этот сайт ..... Так день и закончился....
Кстати пока читал курить не разу не захотелось сильно.... Да и очень помогло .
Блин и что же происходит со сном...... Сплю час и просыпаюсь выспавшийся.... полчаса шатаюсь по квартире... опять хочу спать засыпаю .... Когда сплю снятся ужасы про то как я закурил.... И именно ужасы.....
Утро день четвертый.... Блин сегодня доклад начальству.... Нифига не подготовился (вернеей плохо) . Так как на кануне от бросания курить в голове был полный хаос .... попытки сосредоточится на мыслях больше напоминали ловлю мух ...
В голове более ясно ...... Курить почти не хочется.... но хочется внешней мотиваций ..... Свои почему то опять плохо воспринимаются...
В профилактику производственной необходимости решил попробовать инголятор .... Все таки к начальству нужно ходит сосвежей головои и мыслями..... Ничего такая штука.... такая же приятная сколь и бесполезная..... Короче на правах последней пули
Короче решил , я писать дневник .... так проще ..... когда мысли пишешь и х прочитать можно....
Ну и может подскажете , что .... Да и поддержите в этом не легком начинании.... Тем более что начинается самое трудное....
Здорово, ты так подробно описываешь свои ощущения, тебе самому потом будет интересно вспомнить через что прошел. А сайт этот правда помогает, и Карр (ты ведь еще не читал?) Сны про курение снятся почти всем, это нормально, потом пройдет. Заходи сюда почаще, пиши, общайся, здесь просто замечательные люди, тем более что у всех нас одна проблема 