sergof68 писал(а):
Уже не знаю как себя побороть, знаю что нарк никотиновый , к врачам не хочу может кто знает или был в моей ситуации(все сложно) (...) никотин берет свое......
Дорогой sergof68!В Вашей ситуации были практически все здесь присутствующие: и те, кто давно и успешно бросил, и те, кому это пока не удалось, но кто не оставляет "поле боя".
Врачи, как показывает практика, тоже не боги.
Чтобы успешно бросить надо понять, что никакого чудодейственного способа, который сделает это за нас просто не существует. Мы выбираем какой-то способ (таблетки, пластырь, врач, иглоукалывание и т.п.) и ждём, что через день-другой "само отвалится",
как будто этого не было в нашей жизни... Такого чуда не будет.Отказ от зависимости, подчеркиваю - от любой зависимости, требует исключить ее из своей жизни РАЗ И НАВСЕГДА. Самая большая составляющая зависимости курильщика - психологическая. Даже если принять, что в среднем Вы выкуривали за эти годы всего по 10 сигарет в день, Вы выполняли "ритуал курильщика" 54750 раз. Если вспомнить дедушку Павлова - это в тысячи раз больше, чем требуется для выработки устойчивого условного рефлекса!
Вы пишете "никотин берет свое". Да ничего он не берет: сигарета сама в рот не запрыгнет и не прикурится. До тех пор, пока Вы будете считать бездушный предмет весом в 8 грамм равным ВАМ по силе - победы не достичь. Это Вы можете, если захотите, не брать этот предмет в руки, растереть в пыль, спустить в унитаз. Надо набраться терпения и подобрать действия, которые помогут лично Вам перетерпеть дискомфортный синдром отмены. Загляните СЮДА и возможно Вы там найдёте что-то ждя себя конструктивное.
С наступающим Вас, и пусть он станет для Вас стартовым в бездымную жизнь!
