NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=32556
Страница 1 из 13

Автор:  Бутовский кот [ 25 дек 2015, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Мой дневник

Всем доброго времени суток!

Мне 39 лет. Стаж курения 20 лет. Пытаюсь бросить. Буду рад поддержке.

Автор:  Nilen [ 25 дек 2015, 17:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Привет!
Наверное, для начала стоит разобраться с мотивацией. Насколько она сильна и жизнеспособна.
От этого можно будет плясать.
Попробуй написать о том, что сподвигло задуматься на тему бросания.

Автор:  Бутовский кот [ 25 дек 2015, 17:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Цитата:
Привет!
Наверное, для начала стоит разобраться с мотивацией. Насколько она сильна и жизнеспособна.
От этого можно будет плясать.
Попробуй написать о том, что сподвигло задуматься на тему бросания.


Nilen, почему я хочу бросить курить? Курение ухудшает мое здоровье.

Автор:  SLog [ 25 дек 2015, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Привет, Бутовский кот !

Добро пожаловать в наши ряды. Осваивайтесь, читайте дневники.
С помощью чего вы бросаете, самостоятельно или с мед. препаратами ?
Поставьте линейку, она немного мотивирует.

Автор:  Ольга Герасимовна [ 25 дек 2015, 21:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Здравствуйте! Рада пополнению наших рядов!
Напишите, Вы уже бросили курить или планируете. Какая по счету попытка?

Автор:  Бутовский кот [ 26 дек 2015, 19:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Всем здравия!

Ольга Герасимовна, SLog, Nilen благодарю Вас за поддержку.

Цитата:
Напишите, Вы уже бросили курить или планируете. Какая по счету попытка?


Я не бросил курить, не курю около недели. Считаю бросил это когда год не куришь. Попыток бросить было много, но когда сильно нервничал, начинал курить снова.

Автор:  djonia [ 26 дек 2015, 19:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Привет,неделя для начала очень даже значимо.Продолжай так же и до года дойдешь непременно.Сори за любопытство,а бутовский кот это кто?

Автор:  Ольга Герасимовна [ 26 дек 2015, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Бутовский кот писал(а):
Считаю бросил это когда год не куришь.


Вы так посеете панику в наших рядах :lol:
Нам очень многим из присутствующих на форуме до года ой как далеко, но хочется верить, что курить бросили [-o<
Но если Вам так удобнее, уважаю Ваше мнение =D>
Главное - не курите!!!
Если есть желание, поставьте счетчик, скачайте программу Смоук Фри 1.5. Может и смешно, но поддерживает и мотивирует.
Удачи и легкого бездымья!

Автор:  SLog [ 26 дек 2015, 21:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Да, счётчик - хорошая мысль, мотивирует, однако )

Автор:  SLog [ 26 дек 2015, 21:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Ольга Герасимовна писал(а):
Бутовский кот писал(а):
Считаю бросил это когда год не куришь.
Вы так посеете панику в наших рядах ......
И правда, можно же так панику посеять, мы только настроились, что мы уже не курим, т.е. бросили, даже кто пару дней продержался и тех поздравляем с небольшой, но Победой. ))
У меня раньше дневник назывался "Бросаю с Чампиксом", а теперь я переименовала его на "Бросила...".
Всё равно считаю, главное - это соответствующий настрой. А если настроится на бросание время от времени, то так можно бросать долго.
Надо взять и резко завязать, т.е. не сидеть на качелях.

Автор:  FUKS [ 26 дек 2015, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Бутовский кот писал(а):
Считаю бросил это когда год не куришь. Попыток бросить было много, но когда сильно нервничал, начинал курить снова.

Бросил - это когда "торг здесь неуместен"©, а не "по обстоятельствам". Пока есть "торг", действующее разрешение себе на курёжку - играешь роль капризного ребёнка и стремишься расшалиться, проверить прочность решения, чёткость отведённых границ, не заботясь о последствиях, с детей же спроса нет, кто-то другой во всём виноват и за всё в ответе, а сам ищешь повода нагадить, и нервы являются инструментом для этого. Когда осознаёшь, что за тебя твои проблемы никто не решит даже при всём желании, что никому ты со своими проблемами на фиг не сдался, ни людям, ни звёздам, что разгребать и решать их только тебе, тогда перестаёшь играть роль підростка(укр.) и в умственные "дочки-матери" со своими и чужими представлениями, начинаешь относиться к реальности всерьёз, трезво, а не по привычкам.

Автор:  Бутовский кот [ 26 дек 2015, 23:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Цитата:
Привет,неделя для начала очень даже значимо.Продолжай так же и до года дойдешь непременно.Сори за любопытство,а бутовский кот это кто?


Бутовский - это район Бутово в Москве, кот - просто кот.

Цитата:
Бросил - это когда "торг здесь неуместен"©, а не "по обстоятельствам". Пока есть "торг", действующее разрешение себе на курёжку - играешь роль капризного ребёнка и стремишься расшалиться, проверить прочность решения, чёткость отведённых границ, не заботясь о последствиях, с детей же спроса нет, кто-то другой во всём виноват и за всё в ответе, а сам ищешь повода нагадить, и нервы являются инструментом для этого. Когда осознаёшь, что за тебя твои проблемы никто не решит даже при всём желании, что никому ты со своими проблемами на фиг не сдался, ни людям, ни звёздам, что разгребать и решать их только тебе, тогда перестаёшь играть роль підростка(укр.) и в умственные "дочки-матери" со своими и чужими представлениями, начинаешь относиться к реальности всерьёз, трезво, а не по привычкам.


FUKS, отлично сказал, но курение это болезнь, от которой нужно вылечиться.

Автор:  FUKS [ 27 дек 2015, 08:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Бутовский кот писал(а):
FUKS, отлично сказал, но курение это болезнь, от которой нужно вылечиться.

Лечиться от болезни - всё равно что бежать от своей тени, чем быстрее от нё бежишь, тем быстрее она за тобой. Так можно всю жизнь от неё пробегать, может даже чемпионом станешь.

Автор:  Бутовский кот [ 27 дек 2015, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Цитата:
Лечиться от болезни - всё равно что бежать от своей тени, чем быстрее от нё бежишь, тем быстрее она за тобой. Так можно всю жизнь от неё пробегать, может даже чемпионом станешь.


FUKS, согласен с тобой есть над чем задуматься.

Цитата:
Наверное, для начала стоит разобраться с мотивацией.


Nilen, спасибо за такой вопрос, он помогает разобраться в себе.

Насчет мотивации в вопросе отказа от курения:

1. Конечно мое здоровье, хочется чтобы оно было не хуже чем сейчас еще очень долго.
2. Дочка.
3. Спорт. Когда не куришь спортом можно заняться в любое время.
4. Когда куришь кружится голова, напргяграет.
5. Большие расходы.

Цитата:
Вы так посеете панику в наших рядах :lol:
Нам очень многим из присутствующих на форуме до года ой как далеко, но хочется верить, что курить бросили [-o<


Ольга Герасимовна, вы правы, панику сеять не надо. Надо бросать.

Цитата:
Да, счётчик - хорошая мысль, мотивирует, однако )


SLog, Тоже считаю хорошая мысль, планирую в понедельник.

Автор:  Nilen [ 27 дек 2015, 10:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник

Бутовский кот писал(а):
Насчет мотивации в вопросе отказа от курения:

1. Конечно мое здоровье, хочется чтобы оно было не хуже чем сейчас еще очень долго.
2. Дочка.
3. Спорт. Когда не куришь спортом можно заняться в любое время.
4. Когда куришь кружится голова, напргяграет.
5. Большие расходы.

Не личностные мотивации слабы. Но пока могут помочь дойти до времени, когда возможно просветление, чтобы отыскать и свою личностную. Которую можно чувствовать в груди. Которая может расти и силиться. Дать стимул к жизни.

Страница 1 из 13 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/