NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

в поисках пути к себе
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=32432
Страница 92 из 96

Автор:  Nilen [ 26 июл 2017, 23:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

А я вот на сальсу начала ходить. Трансформирую)).
Силы активируются, дыхание выравнивается, осанка поправляется, настроение повышается). Зрение четче становится), голова легче. Чувствую себя опять молодой))).
Для трансформации агресии и недовольства в жизненную силу), советую.

Автор:  FUKS [ 29 июл 2017, 04:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

Nilen писал(а):
Зрение четче становится), голова легче.

Для зрения чернику собирай, заодно и вся легче станешь!

Автор:  Nilen [ 03 авг 2017, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

Пора освоить технику "как перестать быть великолепной рабыней, успевающей все, переступая через себя?").
Становится понятно, откуда столько ментального во мне - за нечувствованием себя по накурке, оставалось руководствоваться менталом. Строить конструкции и ходить в них по периметру. И прывычка эта еще рулит. Но иногда я ее замечаю. Останавливаюсь, разжимаюсь, возвращаюсь в настоящее из мельтешащих планов.
И понимаю, что свободный человек никуда не спешит, ему комфортно в своем бытие, ведь оно строится из его ощущений.

Автор:  Nilen [ 03 авг 2017, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

Я в гневе! И не отпускает.
Как переварить то, что не выходить выйти из рабских привычек. Все адаптировано за столько лет под них.

Автор:  химера [ 04 авг 2017, 00:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

Nilen писал(а):
Я в гневе! И не отпускает.
Как переварить то, что не выходить выйти из рабских привычек. Все адаптировано за столько лет под них.

может попробовать записаться на спорт где можно выплеснуть гнев ? бокс или типа того

Автор:  FUKS [ 04 авг 2017, 07:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

Это не выплеск, а культивация гнева. Рабские привычки принято вытеснять другими привычками, временно замещающими. Просто выйти из старого состояния не получится, надо куда-то войти, и старое отвалится как ненужное (а пока оно нужно).

Автор:  Skiffo [ 30 сен 2017, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

Nilen, поздравляю с годом и 10 месяцами бездымной свободной жизни! У нас почти одинаковый возраст некурения)

Автор:  Nilen [ 01 окт 2017, 11:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

Skiffo писал(а):
Nilen, поздравляю с годом и 10 месяцами бездымной свободной жизни! У нас почти одинаковый возраст некурения)

Спасибо! :)

Автор:  Nilen [ 04 окт 2017, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

А я до сих пор не могу адаптироваться к соц.жизни.
У меня оказалось огромное чувство вины, стыда, что я не вписываюсь в какие либо рамки.
Т.е. на любую претензию, я реагирую этими эмоциями.
Болтаюсь на этом крючке. Сначала могу отрицать, противостоять, но потом сваливаюсь в чувство вины уже за это.
И даже понимая головой, что я никому не обязана нравиться, оправдывать чьи-то ожидания. Если мне начинают транслировать обиду, я вину эту принимаю. Начинаю контролить этого человека, озираться вообще, как бы не сделать что не так. Перестаю быть свободной, собой, готова услуживать, лишь бы избавиться от этого чувства. Это все становится еще больше нелепым.
Вот это я закуривала.
Нескончаемые претензии моей мамы. Хорошо она меня отдрессировала.
Уже за это хочется стереться с этого белого света.
Иногда я не понимаю какой мне надо быть.
Есть надежда на очередной тренинг по эмоциям. Вроде более углубленный и конкретный. Что ментально если ясно увижу всю чепочку нелепости, то смогу перестроиться.
Но все как-то тянется и я похоже начала паниковать. Все это обострилось.
Теперь я заедаю. Но помогает слабо.
На работе правят куряще-выпивающие. Я опять не вписываюсь.
Но держусь за эту работу из-за низкой самооценки, когда вижу, что намного способнее многих, кто больше меня в два раза там получает.
Но они же меня и хаят, видимо, чувствуя конкуренцию.
О сознавании истинно подходящего для меня дела еще речи вообще не идет.
С этим бы дерьмом разобраться. Ибо ответ мне не приходит, ни ментально, ни эмоционально.

Автор:  Skiffo [ 04 окт 2017, 21:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

А может быть отбросить нафик этот перфекционизм, давать себе гарантированное право на ошибку? Мы никому ничего не должны доказывать и окружающим реально плевать, что ты о себе думаешь - все видят только себя. Идеальным быть сложно, еще сложнее пытаться быть идеальным.
Это касается и отдыха: если я отдыхаю, то я просто устал и хочу отдохнуть, я не чувствую себя виноватым за то, что лежу в кровати..
Я давно не загоняюсь такими вещами как самооценка или тренинги личностного роста, это отрасли для шарлатанов, а я живу сегодня, здесь и сейчас и хочу проживать каждый момент, а не ждать у моря погоды.

Автор:  Nilen [ 04 окт 2017, 22:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

Рада за вас. У меня это рефлекс. А тренинг не роста, а разбора природы эмоций. Работы над своими.
Пока у меня не получается необходимая медитация на равновесие. Не получается и думать и чувствовать одновременно. Ментал замыкает на напряг и все.

Автор:  Skiffo [ 05 окт 2017, 02:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

Главное, чтобы эмоция была чем-то вызвана, а не наоборот: сначала эмоция, а потом ищешь суррогатную причину. В последнем случае это к психиатру..
И ещё, не важен вектор эмоций, важна лишь их сила. Не зря говорят: от любви до ненависти один шаг..

Автор:  FUKS [ 05 окт 2017, 11:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

Nilen писал(а):
У меня оказалось огромное чувство вины, стыда, что я не вписываюсь в какие либо рамки.

Так и не вписывайся, создавай свои. А вообще-то рамки нужны для обратного - чтобы выходить из них.
Как обстоят дела с общением, широк ли круг личных знакомств? При недостатке окружающих ориентиров (в лице близких людей) вряд ли стоит надеяться на достижение целей или уход от антицелей.

Автор:  Nilen [ 07 окт 2017, 23:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

Для меня люди, это те, кто несет оценку, критику, поэтому я не имею сил и желания идти к ним навстречу. Выходить не понеобходимости из дома. Поэтому контактирую в основном по работе.
Меня угнетает, что у меня не получается использовать то, что они транслируют как панацею, но своего выхода я не вижу. Вроде как вынуждена искать.
Меня отталкивает от людей не понимание меня, что у меня по-другому. Опаска негативной оценки закрывает. Я сама пока не могу выйти из привычки оценки - дрессировка всей жизни. Это замкнутый круг.
Сейчас меня угнетает, что у меня не получается гребаная медитация, нужная для тренинга. Я не умею по команде расслабляться, представлять, я от этого напрягаюсь еще больше.
Сейчас моя жизнь бессмысленна.
И я понимаю, что круг взаимодействия как-то нужно расширить, чтобы не быть сильно зависимой от одобрения единиц. Ведь как показывает практика, когда нуждаешься в одобрении, т.е. в оценке, можешь получить только низкую, отрицательную. Раз ты ж сам сомневаешься, когда нуджаешься в ней. Значит что-то точно не так. А с чужих колоколен тебя так увидят и оценят, что мало не покажется.

Автор:  FUKS [ 09 окт 2017, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: в поисках пути к себе

Nilen писал(а):
Сейчас меня угнетает, что у меня не получается гребаная медитация, нужная для тренинга. Я не умею по команде расслабляться, представлять, я от этого напрягаюсь еще больше.

"Жёлтую Стрелу" читала? Ты не можешь расслабиться, потому что ты машинист мчащегося поезда, не можешь себе этого позволить, иначе поезд слетит с рельс и т.п. Пассажиром ты быть не хочешь. Остаётся понять, что едет ли поезд или стоит - разница не в поезде, а в тебе, это ты выбираешь быть ли тебе машинистом, который им управляет, но и сам на нём едет (т.е. поезд управляет машинистом), или диспетчером, который управляет движением и остановкой поездов. Иначе говоря, поездов много, одни несутся вскачь, другие неспешно катятся или стоят, и ты можешь выбрать любой из них и вовсе сойти с поезда.
https://www.youtube.com/watch?v=-hj1tuUMoyU

Страница 92 из 96 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/