Хотелось бы как то оригинально начать,но мозг после суток без табака,глючит)))Признаюсь что на вашем сайте я не впервые.С вашей помощью я бросала курить в начале года месяцев так на 1,5.Это было прекрасное время.Мне казалось я выбралась из этой черной вонючей ямы навсегда.Я стала наслаждаться жизнью без ник.зависимости.Буквально сказать я начала перерождаться в себя юную,уверенную и сильную.А я вообще то 32-х летняя мадама с двумя детьми 8 и 2,5 лет.Вдруг стала все успевать по дому,следить за собой и даже совершать вечерние пробежки.Жизнь менялась к лучшему,новые ощущения,запахи и чувство свободы.Курила я около 17 лет(брррр) и мне казалось что я никогда не смогу бросить.И вот вроде все получилось)))Радуйся и живи,но нет надо же было приехать гостям дорогим,а мне под алкогольными парами попробовать выкурить одну.Вот так я соскочила,но всегда знала что буду пробовать еще и спустя месяцев 5 я решилась.Вчера был какой то особенно нудный день и я тупо решила бросить,начиталась инфы о вреде,насмотрелась страшилок.Ну и конечно участники форума их опыт и успехи в очередной раз вдохновили на свержение этого вонючего нч из моей жизни.Вот уже сутки не курю.Болит очень голова,но это может быть из-за погоды,резко поменялась.А так в целом я конфетка пахну прилично,веду внутри себя бой и пока я побеждаю,ем правда как с голодухи.Боюсь своего настроя.как то странно спокойна.вдруг рванет?не хватает чего то(((вроде дела-заботы,а чего то все же нет.Люди помогите выбраться и не вернуться к этой дряни надоело курить,быть зависимой от этой смердящей гадости.Хочется ведь быть здоровой,вырастить детей и возможно нянчить внуков,не стать похожей на старуху в лет так 50.такой каламбур в голове

Привет dgonia! Удачи тебе. Мы тут все в одной лодке.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Maxim 76 спасибо что ответили.главное чтобы меня не сдуло с этой лодки в скором времени.а что вам лично помогает или помогало на первых порах?

Помогать только настрой и такой, чтобы было твердое ощущение, что это навсегда.

_________________


Мои новый дневник и попытка

Настрой то как раз есть.Но в повседневности теряет свою силу и уж потом как бы цель становится размытой.Вот как сделать так чтобы навсегда сбросить с башки все гадкие мысли

Очучения улетные.хочу курить и есть одновременно
Голова взрывается от боли.так меня ранее не ломало
Не буду есть что я зазря зубы начистила.пить кто бы принес
Фу,я прям бешу сама себя.Где то очень глубоко я кайфую
Молодец я

Мне помогли слова Карра про то что всеэти "мучения" по сути дискомфорт. Мы не испыиываем скольнибудь значительной боли. Просто дискомфорт, а человек спокойно может дискомфорт пережить. Ну а после того как я посмотрел, на свои ощущения по другому. Я представил себя в драке, где мой противник это желание курить. И на каждый его выпад я говорил ему. И это все что ты можешь? И виртуальный пинок под зад всему этому дискомфорту. Эмоциональный заряд помогает поддерживать это чувство сражения на высоком уровне. Кк раз то что нужно в первые дни.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

А это идея)))дать в жбан своему темному я.ох чую ждёт меня война ещё та.
Но на удивление утро радует солнцем и маленькой радостью что начало положено

Привет!

В подписи, в профиле, подправь свой счётчик:

[img*]http://cnt.nosmoking.ru/20150908/172400/30/62/rkka/c.png[/img]
Скопируй, удали звездочку, получится так

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Привет
Молодец что не сдаешся.
Добро пожаловать в некурительную жизнь. У тебя все получится, только не сдавайся и не поддавайся на коварные выпады НЧ.
Удачи

_________________

Спасибо Игорюха,а то я совсем туплю
Irchik- мне так важна ваша поддержка.я недавно поревела.курить хотелось ужасно.но потом я сама на себя наорала.благо дома нахожусь одна,далее последовал разговор.дурдом по мне плачет)))

Нужно пережить эти первые дни. Думай оптимистично - Я это сделала!!! Я больше не курю!!!! Какая я молодец!!!
Со временем накаты будут реже и короче. Не будет необходимости на себя орать.
Да и сейчас пора начинать себя хвалить. Ты ведь в самом деле сделала очень важный шаг и только за это тебе положена похвала. Пора купить себе любимой какой-нибудь подарок. Тем более что ты его заслужила - ТЫ БОЛЬШЕ НЕ КУРИШЬ!!!!
Удачи

_________________

Это очень даже суперская идея.Спасибочки Irichka.вот теперь пол дня буду думать чего же я хочу

[сolor=#00FF00]Не курю сегодня и не буду завтра[/color]

У тебя есть сомнения? Представь: тебе очень хочется есть, а нечего, в холодильнике пусто, одна заплесневелая горбушка хлеба осталась, а хочется обязательно вкусненького. И ты "под алкогольными парами" отрезаешь руку у своего младшенького и делаешь из неё сочный шницель. Ты знаешь, что потом будешь горько сожалеть об этом, но ведь сейчас очень хочется, оно же СЕЙЧАС, оно важнее потома. Помогать тебе не сделать такую вещь? "Вернуться к дряни" - то же самое, курение убивает вовсе не только тебя, его последствия (для других, для зависящих от тебя детей) бывают намного печальнее и масштабнее, чем отрезанная рука. Всё ещё сомневаешься?
И вообще, что значит "вернуться К этой дряни"? Это же не начало, не исходная позиция, а отклонение от неё, возвращаешься ты к нормальному штатному некурению, к жизни.

Вот как сделать так чтобы навсегда сбросить с башки все гадкие мысли
Навсегда не получится, ты можешь сбросить их сначала на полчаса-час, потом на пару часов, потом на 4, 8, 16 часов (сутки), потом на двое, четверо суток, неделю и т.д. Но это примерно, а пока просто сбрасывай их каждый день каждый раз, когда просыпаешься, собираешься позавтракать-пообедать-поужинать и т.п., когда перекусываешь между трапезами, когда устаёшь, когда радуешься или раздражаешься, когда хочется послать всё и всех к чертям... Хотя стоп, если сбрасывать гадость из башки регулярно и заранее, то всё послать не захочется.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.