NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Александр, 25, стаж 11 лет.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=32249		 Страница 1 из 1
Автор:  a4you [ 12 июл 2015, 03:38 ]
Заголовок сообщения:  Александр, 25, стаж 11 лет.
Всем доброго времени суток. Меня зовут Александр, мне 25, курю лет с 14. Хм, 11 лет стажа, а всегда казалось, что взял только вчера в руки сигарету...ну или по крайней мере стаж не более 3-5 лет. Читаю сейчас сам свою писанину и я в ужасе. Буду честным, мотивации у меня никакой нет, года 3 назад еще может была...прям были такие периоды, когда хотелось бросить и я бросал на 1-2, максимум 3 месяца. Почему срывался? - Молодой, горячий + вечные стрессы и, возможно, плохие гены. Причины собственно такие же как и у большинства.

Бросать я особо не хочу, но чувствую необходимость. Мне стыдно перед собой за свою слабость, свою слабохарактерность. Иногда бывают проблески в мое сознании и я вспоминаю времена моего некурения и начинаю осознавать, что сигареты - это хрень, у них нет надо мной реальной власти раз я раньше без них прекрасно обходился.

Итак, день 1-й. Сигарет нет, курю на лестничной площадке обычно. Курить сейчас тянет так, что кажется будто душа сейчас вот-вот выскочит...сравнимо с болью от расставания с любимым человеком. Время 2 часа ночи, вмандил уже несколько таблеток валерьянки..уснуть пока не получается, не покидает мысль пойти курнуть бычок, которого правда нет, потому что я взял пакет и заблаговременно все это дело выбросил (о чем сейчас жалею). Что делать не знаю...и как я раньше бросал? Надеюсь, что завтра будет полегче, хотя и готовлю себя к худшему.
Автор:  Сегодня [ 13 июл 2015, 04:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Александр, 25, стаж 11 лет.
Привет, Александр!

Молодец, что решился. И молодец, что завел дневник - форум дает реальную поддержку ;)
Какая мотивация была года 3 назад? И почему именно гены "плохие"?
Автор:  a4you [ 13 июл 2015, 08:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Александр, 25, стаж 11 лет.
Сегодня писал(а):
Привет, Александр!

Молодец, что решился. И молодец, что завел дневник - форум дает реальную поддержку ;)
Какая мотивация была года 3 назад? И почему именно гены "плохие"?


Если честно, то я уже и не помню. Да дело по большому счету и не в генах, просто я рос в семье, где все курили.
Автор:  Vaksa [ 16 июл 2015, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Александр, 25, стаж 11 лет.
Привет, Александр!
У меня для Вас хорошая новость - гены ни при чем. Просто нужно сказать себе честно, что курение - это наркомания+психологиеская зависимость, и решить - оно Вам надо? Независимо от генов, мы рождены дышать воздухом, а не дымом от табака.
Хотите обрести свободу - бейтесь за нее до конца!
Бросить курить может каждый, кто этого захочет. Не всегда с первого раза (таких мало), но "если долго мучиться, что нибудь получится!"
Тем более теперь, когда бросающий не одинок и может получить дружескую поддержку "товарищей по несчастью" на таких форумах как наш.
Терпения и удачи!
Автор:  Геша [ 16 июл 2015, 17:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Александр, 25, стаж 11 лет.
ну как дела то ?

если веришь во что то, нет преград.
Автор:  a4you [ 17 июл 2015, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Александр, 25, стаж 11 лет.
Геша писал(а):
ну как дела то ?

если веришь во что то, нет преград.


Неделя уже_)
Автор:  Восходящий [ 17 июл 2015, 17:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Александр, 25, стаж 11 лет.
Я не знаю генов, которые бы обрекали человека на курение. Не слышал о случае, чтобы человек мучился от нехватки никотина, если никогда не употреблял его :)
А если серьёзно, про гены нужно забыть. Постоянные, навязчивые позывы вернуться к курению - есть абсолютно у всех бросающих. У кого-то они держатся дольше, у кого-то меньше, но в среднем где-то после 3-4 месяцев наступает состояние свободы. Причём, уже через месяц всё довольно легко, а через 2 состояние свободы завоёвывает всё больше времени. Так что ориентироваться можно на срок в 3-4 месяца.
Конечно, и дальше могут быть соблазны и накаты, но в плане справиться там уже всё просто на физическом уровне...
Автор:  a4you [ 16 авг 2015, 23:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Александр, 25, стаж 11 лет.
Не курю уже месяц с небольшим. Бросал с бризантином и валерьянкой, пару раз звонил в "Здоровую Россию" 8 800 200 0 200 (звонки с мобильных и стационарных телефонов бесплатные по России) за психологической поддержкой, девчонки помогли справиться с желанием закурить, за что им большое спасибо. Всем успехов, напишу через год.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/