NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Начинаем жить без курения, или попытка номер два
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=32247		 Страница 1 из 28
Автор:  Gul [ 07 июл 2015, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Начинаем жить без курения, или попытка номер два
Всем здравствуйте!
Хотела поделиться своей проблемой (хотя не думаю, что я такая единственная)
Мне 29 лет, курю с 17 лет.
Бросала курить с января 2011 по март 2013 года, да и не закурила бы, если не наша общая ошибка "От одной сигареты не появится зависимость".. что будет если 1 раз покурить
И вот с марта 2013 начала снова дымить, хочу снова побороться за независимость от табака.
Надеюсь на вашу поддержку, потому как очень в ней нуждаюсь.

P.S. Меня зовут Гуля
Автор:  Gul [ 07 июл 2015, 14:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
настраиваюсь на завтрашний день, надеюсь все у меня получится
Автор:  ambu [ 07 июл 2015, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
Вам успеха все получится....главное настрой и терпение
Автор:  Gul [ 07 июл 2015, 20:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
Часа 4 назад скурила последние 2 сигареты с пачки. Сейчас лежу и чувствую желание закурить, но буду стараться его подавлять
Автор:  FUKS [ 07 июл 2015, 23:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
Gul писал(а):
да и не закурила бы, если не наша общая ошибка "От одной сигареты не появится зависимость"

Это не ошибка, это чистая правда: зависимость не появится, она уже есть, осталась и никуда не делась (и не денется). Убрать можно только курево, вот без него и зависимость не работает.

Сейчас лежу и чувствую желание закурить, но буду стараться его подавлять
Подавлять желание дело бесполезное и самообманчивое, желание от подавления только уплотняется и становится крепче, как снег на тропинке. Его не подавлять надо, а игнорировать, не подчиняться ему, посылать на фиг и любоваться как оно бесится без удовлетворения (оно, а не ты).
Автор:  Gul [ 08 июл 2015, 07:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
Фукс, ты прав.
Просто мне надо помучится, чтобы я помнила и снова не закурила. Игнорировать тоже буду, но пока я хочу запомнить эти ощущения.
Ночь проспала, мое утро начиналось обычно с сигареты, но не сегодняшнее и надеюсь и последующие такие же будут.
Надо отвыкать от многих привычек, связанных с выкуриванием, типа после обеда, или утром с кофе, и многое другое
Автор:  Gul [ 08 июл 2015, 07:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
Людии, прошу посоветовать хорошее отхаркивающее средство. Кашель замучил, такой сухой. Еще голос иногда хрипит как у прожженной куряги
Автор:  FUKS [ 08 июл 2015, 12:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
Воду вёдрами пьёшь?
Автор:  Gul [ 08 июл 2015, 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
FUKS писал(а):
Воду вёдрами пьёшь?


Пока не, голода и жажды не наблюдаю
уже вечер и жуть как хочется курить
в голову лезут мыслишки курнуть
что делать? сорваться или нет
Автор:  FUKS [ 08 июл 2015, 21:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
Что делать - воду вёдрами пить. Не от жажды, а потому что так надо, в т.ч. и для отхаркивания.
Автор:  Gul [ 19 окт 2015, 13:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
Сорвалась я в июле(((
Сейчас вступила в борьбу снова.
Начала пить табекс первый день.
Кто пил табекс подскажите как действеннее бросать курить (там указано на 3-5 день), но у меня сейчас уже ужасный привкус от сигарет.
Запаслась афабазолом, так сказать во всеоружие.
Также нужен сильный мотиватор. уже на йогу записалась, чтобы хоть как-то успокаиваться и заодно физически отвлекаться
Автор:  Gul [ 19 окт 2015, 13:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
Еще что повлияло бросит курить - на улице стало очень холодно, на работе нет курилок. Так что попец морозить как-то не хочется
Еще жутко раздражает запах на одежде и волосах, желтые зубы (у стоматолога отбеливала, только это ненадолго, от сигарет моментально желтееют). Хочется пахнут вкусно и улыбаться красиво)
Автор:  Igor198 [ 19 окт 2015, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
Привет!
Я прекратил курить на четвертый день приема табекса, а в первые три дня, особенно на третий как-то само собой резко сократилось число сигарет. Самое главное не курить после пятого дня.
Автор:  Gul [ 19 окт 2015, 13:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
А еще цена на сигареты растет очень быстро, мои сигареты почти 2 бакса стоят, за месяц впустую 50 баксов выкидывать неохота. лучше я потрачу его на что-то полезное. Понимаю это меркантильно в какой-то мере, но я стараюсь себя замотивировать со всех аспектов. Не только здоровье и прочее, но и то что ощущается реально
Автор:  Gul [ 19 окт 2015, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем жить без курения, или попытка номер два
Igor198 писал(а):
Привет!
Я прекратил курить на четвертый день приема табекса, а в первые три дня, особенно на третий как-то само собой резко сократилось число сигарет. Самое главное не курить после пятого дня.

я сегодня начала, но уже после 3 таблетки покурила и почувствовала ужасный вкус сигарет. Думаю так правильно. До этого бросала без таблеток, но сейчас не хватает силы воли, срываюсь постоянно
Страница 1 из 28 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/