Всем привет.

Меня зовут Анна и мне 29 лет. Стаж курение 11 лет (2 года был перерыв).

Курила с 16 лет по пачке в день. Первый раз бросала для проверки собственной силы воли в 24 года. Попытка была успешной, курить совершенно не тянуло. Закурила из-за обстановки на работе: в общей переговорке, на совещаниях (не менее 3-4 раз в день по часу) курили все, кроме меня (около 10 чел), надоело быть пассивным курильщиком и при этом "пропахивать" от и до, решила пуститься во все тяжкие))) курила много, часто и с удовольствием))) был собственный кабинет, прокуривала его до тумана, потом поменяла работу и попала в совершенно не курящий коллектив на руководящую должность. Перед народом стало стыдно, сотрудники отговаривали бросить, закон против курения уже не позволил курить в кабинете + проблемы со здоровьем подтолкнули (отдышка, кашель с мокротой и кровяными выделениями).
Бросать курить в 24 год и почти в 30, оказалось совершенно разным удовольствием, скажу я вам))). Сейчас не курю почти 3 месяца. Бросала при помощи силы воли, как и впервый раз. В начале отказалась полностью от алкоголя (не пью 4 месяца), далее, вместе с молодым человеком отказались от сигарет.
В первый месяц закладывало уши, кружилась голова, на лице высыпало как у 16летней, кашель по утрам с отхаркивающей мокротой, сложности с засыпанием. Курить хотелось ровно 2 недели.
Второй месяц - слабость жуткая, все время ем и злая))). Курить уже не хочется. Под конец второго месяца решили поехать отдохнуть и заодно почистить организм свежим воздухом. В отпуске температура поднимается до 41.2, почечные колики, проявилось хроническое заболевание - почки. Возвращаемся в Москву и сразу же госпитализируют с острым пиелонефритом. Хорошо успели и обошлось без гноя и операции. Стационар - 7 дней, больничный с лечением дома - 7 дней. Про курение даже не вспоминала, в больничке промыли капитально, по 1,5 л капельницы ежедневно))). Планы по попыткам деторождения откладываются минимум на полгода, с почками не шутят! Связываю обострение только с попыткой отказа от курения, так как снизился иммунитет.
Третий месяц подходит к концу - полет нормальный. Кожа лица радует в зеркале). Кашель полностью прошел, остался только комок в горле по утрам. Кушаю явно меньше, за предыдущие 2 мес набрала 2 кг (набрала бы больше, но после болезни очень сильно сбросила, не ела вообще).
Начала ходить на йогу, пилатес и растяжку - организм требует спорта. Гуляю минимум по часу в день.
Мои мысли на сегодняшний день: не понимаю зачем я курила все это время, про употребление алкоголя мысли такие же). После отказа от алкголя тоже были проблемы со здоровьем в первый месяц ( грипп, стоматит).
Сейчас организм приходит в норму, я это ощущаю ежедневно. Мысли о курении не возникают, сны с сигаретами не снятся. Мотивирую себя еженедельно, чтобы не расслабляться). Надеюсь критическую зону уже прошла и организм не подкинет новых "приключений".
Если сравнивать первую попытку бросить до 25 лет и сейчас, то разница будет колоссальная, первый раз бросила и не заметила этого) организм отреагировал соврешнно нормально и ощущения были отличные, никаких болезней и болячек (их к тому времени и не было). Считаю большой ошибкой - закурить второй раз!

Желаю всем кто только размышляет об отказе от курения - быстрее бросать вредные привычки, с годами это будет сделать намного сложнее и вам психологически, и организму физически. Нечего размышлять, надо брать и делать!

Стало интересно а вы в каком возрасте бросили курить?
забубеним опросик?)))

_________________

проголосовал за 30-35. Стаж 17 лет. Максимальный перерыв был 2-3 недели вроде.

Вот это я понимаю! Молодец

А вообще, как подумаешь обо всех этих 10-20-30, и далее по списку, годах...

_________________


viewtopic.php?t=32018

Сегодня, спасибо за поддержку. Я смотрю мы почти в одновременно бросили курить) про годы вообще вспоминать вредно, но иногда приходится))

А я поныть немного пришла. Прихватило спину, пошла на МРТ и оказалась грыжа, L5-S1.Я в расстройстве, навалились неполадки со здоровьем друг за другом, не знаю за что хвататься.
Идея в голову пришла (не знаю насколько хорошая) проверить легкие сейчас и делать это ежегодно, чтобы понимать что с ними происходит (большой брат следит за нами)))
Возник вопрос: кто-то делал диагностику легких после того как бросили курить? если да, что за диагностика

_________________

Сегодня опять выскочил стоматит, уже 3 раз за 3 месяца. Либо герпес вылезает, либо стоматит. Явно что-то с иммункой.

_________________

Всем кто читает тему, добрый день.
Стоматит прошел полностью, температуры нет. Теперь грешу на спорт. бутылочку для воды, из которой постоянно пила - отказалась от бутылки, стоматит прошел.
Вижу серьезные подвижки по здоровью! ощущаю себе здоровым и свободным человеком.
Плотно занимаюсь своим здоровьем и внутренним, и внешним: хожу к мануальщику, психотерапевту и косметологу.
Скоро будет 4 мес как я не курю и 5 мес как не употребляю алко)
горжусь собой!!!!

_________________

О, L5-S1, очень знакомо. У меня тоже по ходу грыжа, но ещё не обследовался. Кстати, сначала идёт протрузия и лет через 4-5 грыжа. Мне в прошлом году вместо того что бы диагностировать грыжу пытались доказать болезнь Бехтерева. ББ, естественно не подтвердили. Короче профессионализм врачей на нуле. Делай зарядку, теперь без неё тебе никак. И мне тоже ))

Никакой диагностики лёгких не делал, просто флюорография.

При больных почках - и курить - это жуть.
Слава богу, что ты бросила эту гадость, эту грязь.
Твои почки обязательно будут благодарны.

_________________

Как впрочем и пить...
Ты большая молодец, взяла своё здоровье в свои руки.
Пока ещё не поздно, и ты можешь достичь огромного, крепкого здоровья.
Не сворачивай с выбранного пути.
Помни, что буду и лень и сомнения, и ослабление мотивации.
Преодолеешь этот период - здоровые привычки станут образом жизни.
И тогда всё будет легко и круто.

_________________

Мне 29, начала замечать отдышку и кашель у себя, плюс с алкоголем тоже хочу завязать, думаю раз в неделю-две недели это уже алкоголизм, да и не к чему хорошему это не приводит. Тебе удачи в дальнейшем, просто радуйся жизни, ну и здоровья конечно

_________________