Червяк внутри сидит и шепчет(ну только не сегодня, давай потом и пр....).

Приветы
Я на Табексе бросила, меня первые пять дней вообще ничто не беспокоило, кроме автоматических действий конечностей.
Без Табекса я только после Карра бросала однажды, там на голом энтузазизме и эффекте от промывки мозга тоже ничего было. Кажется, кофе пила много ещё.
И в далёкой юности, когда я каждый день спортом занималась, там было некогда переживать плюс эндорфины от этого постоянно лезли сами Но у меня тогда стаж был тьфу, очень легко бросание далось вообще.
Рекомендуют воды пить побольше и занимать себя постоянно первые три дня. Про воду не пробовала, а занимать себя действительно необходимо, чтобы перебить нехорошие мысли.
И желаю удачи, конечно

А ещё помидоры килограммами можно жрать, как раз сезон.


Выплюнь скотину!

Я первые дни отказа провел на голоде. Удачи тебе, Arisha5!

А ещё помидоры килограммами можно жрать, как раз сезон.

Приветы
Без Табекса я только после Карра бросала однажды, там на голом энтузазизме и эффекте от промывки мозга тоже ничего было. Кажется, кофе пила много ещё.

Я после Карра три недели не курила, два месяца назад. Потом стресс и снова взялась за сигарету. Причем в доме их не было, специально пошла за ними в магазин. Сейчас Карр уже не действует. Я почти наизусть его знаю.

На голоде ? Не есть я наверное не смогу

Это и требуется: не смочь быть прежней собой.

Я огурцы киллограммами потребляю, добавлю и помидорки)
Огурцы - плацебо, сила в помидорах (они ж родственники табака).

Привет! У меня та же ерунда, сначала бросила по Карру на полтора года без проблем, потом снова на стрессе закурила. А теперь Карр реально зачитан до дыр и не действует совсем. Я его реально цитировать могу, согласна со всем написанным полностью - но это уже не помогает.
Хотя нет, помогает в одном - я дала себе обещание не курить и ни в коем случае не подвергать сомнению свое решение перестать травить себя - и держу его. Реально помогает осознание того, как это все надоело уже - то бросать, то начинать, ненавидеть себя за это и снова бросать и т.д.
А на первых порах при накатах мне помогли сухарики (но лучше не стоит, не очень для веса полезно), литрами воду и чай пила (захотелось покурить - 2 кружки воды и уже не так плохо). Огурцы так вообще самое то, я считаю). И постоянно стараться что-то делать, чем-то занимать себя - вот это реально помогает. И еще - мне помогают при накатах мысли о том, как реально здорово быть некурящим - в плане самочувствия, самоуважения, самооценки, уверенности в себе и проч.
В общем, удачи! Все получится. Обязательно!