NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бросила. Жизнь без сигарет.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=32225
Страница 1 из 2

Автор:  Arisha5 [ 22 июн 2015, 17:01 ]
Заголовок сообщения:  Бросила. Жизнь без сигарет.

Курила 20 лет. Сегодня решила хватит. Сложно не курить. Сложно пройти мимо магазина. Червяк внутри сидит и шепчет(ну только не сегодня, давай потом и пр....). А как вы справлялись первые дни ?




http://cnt.nosmoking.ru/20150622/080000/20/75/ТипСчетчика/c.png

Автор:  Анель [ 22 июн 2015, 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

Приветы :-D
Я на Табексе бросила, меня первые пять дней вообще ничто не беспокоило, кроме автоматических действий конечностей.
Без Табекса я только после Карра бросала однажды, там на голом энтузазизме и эффекте от промывки мозга тоже ничего было. Кажется, кофе пила много ещё.
И в далёкой юности, когда я каждый день спортом занималась, там было некогда переживать плюс эндорфины от этого постоянно лезли сами :mrgreen: Но у меня тогда стаж был тьфу, очень легко бросание далось вообще.
Рекомендуют воды пить побольше и занимать себя постоянно первые три дня. Про воду не пробовала, а занимать себя действительно необходимо, чтобы перебить нехорошие мысли.
И желаю удачи, конечно :-D

Автор:  FUKS [ 22 июн 2015, 19:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

А ещё помидоры килограммами можно жрать, как раз сезон.

Arisha5 писал(а):
Червяк внутри сидит и шепчет(ну только не сегодня, давай потом и пр....).

Выплюнь скотину!

Автор:  BezNik [ 22 июн 2015, 22:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

Я первые дни отказа провел на голоде. Удачи тебе, Arisha5!

Автор:  Arisha5 [ 23 июн 2015, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

Анель писал(а):
Приветы :-D
Я на Табексе бросила, меня первые пять дней вообще ничто не беспокоило, кроме автоматических действий конечностей.
Без Табекса я только после Карра бросала однажды, там на голом энтузазизме и эффекте от промывки мозга тоже ничего было. Кажется, кофе пила много ещё.
И в далёкой юности, когда я каждый день спортом занималась, там было некогда переживать плюс эндорфины от этого постоянно лезли сами :mrgreen: Но у меня тогда стаж был тьфу, очень легко бросание далось вообще.
Рекомендуют воды пить побольше и занимать себя постоянно первые три дня. Про воду не пробовала, а занимать себя действительно необходимо, чтобы перебить нехорошие мысли.
И желаю удачи, конечно :-D

Спасибо !!! Воду пью, квас. Алкоголь исключен три недели назад.

Автор:  Arisha5 [ 23 июн 2015, 09:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

FUKS писал(а):
А ещё помидоры килограммами можно жрать, как раз сезон.

Arisha5 писал(а):
Червяк внутри сидит и шепчет(ну только не сегодня, давай потом и пр....).

Выплюнь скотину!

:-D ](*,) Плюнь каку)))

Автор:  Arisha5 [ 23 июн 2015, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

BezNik писал(а):
Я первые дни отказа провел на голоде. Удачи тебе, Arisha5!

На голоде ? Не есть я наверное не смогу 8-[

Автор:  Arisha5 [ 23 июн 2015, 10:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

FUKS писал(а):
А ещё помидоры килограммами можно жрать, как раз сезон.


Я огурцы киллограммами потребляю, добавлю и помидорки)

Автор:  Arisha5 [ 23 июн 2015, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

Анель писал(а):
Приветы :-D
Без Табекса я только после Карра бросала однажды, там на голом энтузазизме и эффекте от промывки мозга тоже ничего было. Кажется, кофе пила много ещё.

Я после Карра три недели не курила, два месяца назад. Потом стресс и снова взялась за сигарету. Причем в доме их не было, специально пошла за ними в магазин. Сейчас Карр уже не действует. Я почти наизусть его знаю.

Автор:  Metsy [ 23 июн 2015, 13:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

Цитата:
Я после Карра три недели не курила, два месяца назад. Потом стресс и снова взялась за сигарету. Причем в доме их не было, специально пошла за ними в магазин. Сейчас Карр уже не действует. Я почти наизусть его знаю.


Привет! У меня та же ерунда, сначала бросила по Карру на полтора года без проблем, потом снова на стрессе закурила. А теперь Карр реально зачитан до дыр и не действует совсем. Я его реально цитировать могу, согласна со всем написанным полностью - но это уже не помогает.
Хотя нет, помогает в одном - я дала себе обещание не курить и ни в коем случае не подвергать сомнению свое решение перестать травить себя - и держу его. Реально помогает осознание того, как это все надоело уже - то бросать, то начинать, ненавидеть себя за это и снова бросать и т.д.
А на первых порах при накатах мне помогли сухарики (но лучше не стоит, не очень для веса полезно), литрами воду и чай пила (захотелось покурить - 2 кружки воды и уже не так плохо). Огурцы так вообще самое то, я считаю). И постоянно стараться что-то делать, чем-то занимать себя - вот это реально помогает. И еще - мне помогают при накатах мысли о том, как реально здорово быть некурящим - в плане самочувствия, самоуважения, самооценки, уверенности в себе и проч.
В общем, удачи! Все получится. Обязательно!

Автор:  FUKS [ 23 июн 2015, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

Arisha5 писал(а):
На голоде ? Не есть я наверное не смогу 8-[

Это и требуется: не смочь быть прежней собой.

Я огурцы киллограммами потребляю, добавлю и помидорки)
Огурцы - плацебо, сила в помидорах (они ж родственники табака).

Автор:  Arisha5 [ 24 июн 2015, 15:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

FUKS писал(а):
Arisha5 писал(а):
На голоде ? Не есть я наверное не смогу 8-[

Это и требуется: не смочь быть прежней собой.

Я огурцы киллограммами потребляю, добавлю и помидорки)
Огурцы - плацебо, сила в помидорах (они ж родственники табака).

Оу ! Не знала) Перехожу на четкое питание помидорами)))

Автор:  Arisha5 [ 24 июн 2015, 15:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

Metsy писал(а):
Цитата:
Я после Карра три недели не курила, два месяца назад. Потом стресс и снова взялась за сигарету. Причем в доме их не было, специально пошла за ними в магазин. Сейчас Карр уже не действует. Я почти наизусть его знаю.


Привет! У меня та же ерунда, сначала бросила по Карру на полтора года без проблем, потом снова на стрессе закурила. А теперь Карр реально зачитан до дыр и не действует совсем. Я его реально цитировать могу, согласна со всем написанным полностью - но это уже не помогает.
Хотя нет, помогает в одном - я дала себе обещание не курить и ни в коем случае не подвергать сомнению свое решение перестать травить себя - и держу его. Реально помогает осознание того, как это все надоело уже - то бросать, то начинать, ненавидеть себя за это и снова бросать и т.д.
А на первых порах при накатах мне помогли сухарики (но лучше не стоит, не очень для веса полезно), литрами воду и чай пила (захотелось покурить - 2 кружки воды и уже не так плохо). Огурцы так вообще самое то, я считаю). И постоянно стараться что-то делать, чем-то занимать себя - вот это реально помогает. И еще - мне помогают при накатах мысли о том, как реально здорово быть некурящим - в плане самочувствия, самоуважения, самооценки, уверенности в себе и проч.
В общем, удачи! Все получится. Обязательно!

Спасибо !!! Я всеми фибрами души хочу побороть эту жуткую тягу к дыму !) Вода и сухарики-мысль ! Но на воде то я и так плотненько сижу)А сухариков не боюсь) Смотрю фильмы, слушаю Карра(всё равно)))) читаю литературу и занимаюсь делами, спортом, рано ложусь спать.

Автор:  Arisha5 [ 26 июн 2015, 10:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

Сорвалась. Вчера не смогла побороть тягу и вечером купила сигареты. Наверное я не готова всё-таки. Алкоголь не употребляю, уже почти месяц ни ни. Т.е. я готовилась к тому чтобы бросить и исключить всякие соблазны лишние. А вот вчера захотелось и всё ! И мысли были такие : почему я должна быть несчастна ? А я несчастна без сигарет. Прям уши вспухли. Могу и хочу себе позволить. Вот так. И что делать с этим, не знаю. Нужна промывка мозга скорее всего.

Автор:  BezNik [ 26 июн 2015, 11:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросила. Жизнь без сигарет.

Значит желание закурить было сильнее желания быть некурящей (((. Вот когда будет наоборот - успех обеспечен!

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/