NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=32157		 Страница 1 из 14
Автор:  Ана Банана [ 22 апр 2015, 01:42 ]
Заголовок сообщения:  Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
И снова с Вами!!!
Я Аня. Мне 29 лет. Курила 13 лет. В день выкуривала по 20 сигарет. И как же мне чертовски нравится, когда я об этом говорю в прошедшем времени. :roll:

Я здесь исключительно с положительными эмоциями, поэтому прошу от чистого сердца писать мне только с добрыми намерениями или не писать вообще. Я пришла сюда ради себя и чтоб поддержать других ребят. Вместе веселее шагать, вместе легче добиваться успеха. Так что милости прошу. Чужое мнение приветствуется, если оно идет во благо. Давайте жить дружно!
Автор:  Ана Банана [ 22 апр 2015, 02:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Я читаю очень много дневников и могу сказать, что очень много людей при отказе от сигарет не могут заснуть. У меня же наоборот, я вылезти из постели не могу....Мне очень нравится утро. Хочется посоветовать ребятам на ночь пить мятный или из мелиссы чай с медом,очень хороший расслабляющий эффект. Или можно купить в аптеке любые вспомогательные успокоительные средства на основе мелатонина. Всем замечательных снов)))
Автор:  Ана Банана [ 22 апр 2015, 05:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Итак, с учетом того,что не работают счетчики,я решила себе закачать на телефон....Вот результаты, что происходят с нашим организмом,когда мы бросаем курить:

1.Нормализация кровяного давления (1 час);
2.Улучшение циркуляции крови (2 часа);
3.Возвращение температуры конечностей к норме (4 часа);
4.Неприятный запах из ротовой полости менее выражен (6 часов);
5.Нормализация уровня кислорода (О2) в крови (8 часов);
6.Улучшение транспортной функции красных кровяных телец (10 часов);
7.Нормализация уровня угарного газа (СО) в крови (12 часов);
8. Снижение риска развития инфаркта или инсульта (24 часа).

Вот сколько достижений и это всего за один день! Идем дальше покорять высоты!
Автор:  FUKS [ 22 апр 2015, 07:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Уп-с, а что со счётчиком случилось??
Автор:  Ана Банана [ 22 апр 2015, 09:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Я не знаю,что со счетчиками.Какой-то сбой в системе.Будем надеяться,что скоро все вернется на круги своя. По поводу своего личного счетчика, так я его обнулила,винить никого не буду,так как сама виновата,что пошла у них на поводу,но ничего,я стартовала снова,но с более сильной мотивацией. :roll: Я сама строю свою жизни и не хочу больше потакать другим людям, особенно ,если они несут негативную энергию в мою жизнь. Сегодня пошел второй день, как я меняю свою жизнь...Нет никотину,нет алкоголю больше в моем здоровом образе жизни....Настрой сильный, непоколебимое ощущение успеха....Так что радуемся,что мы сделали правильный выбор!!!! :P
Автор:  Восходящий [ 22 апр 2015, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Ура! Молодчинка!
Автор:  Лена А [ 22 апр 2015, 16:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Аня привет! Молодец что создала дневник! :)
Автор:  Vaksa [ 22 апр 2015, 17:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
FUKS писал(а):
Уп-с, а что со счётчиком случилось??
Временные, хочется верить, издержки при переезде сайта на другой сервер. Так ответил админ.
Автор:  Ана Банана [ 22 апр 2015, 18:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Ну что....второй день.....Пить не хочется, курить с переодичностью ( Хотела сегодня сдать на права, так у них вечно то одного документа не хватает, то другого, машина с февраля, а прав до сих пор нет). В этот момент хотелось выйти на улицу и покурить, но когда вышла, то осознала, что на самом деле я очень голодная....Быстрее бы домой, чтоб покушать, а то моя диета в первые 3 дня не позволяет походы по ресторанам, слишком много там всего вкусного....А дома курочка ждет , рыбка....Ох, а я бы сейчас и от слона не отказалась....
Автор:  Ана Банана [ 22 апр 2015, 19:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Итак, второй день.Достижение :восстановление вкуса и обоняния ( через 36 часов).
Ну тогда понятно почему так хочется кушать....Хотя я и позавтракать сегодня не успела....но это все равно лучше, чем завтракать сигаретой...
Автор:  FUKS [ 22 апр 2015, 22:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Ана Банана писал(а):
Настрой сильный, непоколебимое ощущение успеха....Так что радуемся,что мы сделали правильный выбор!!!!

Настрой вещь нужная и важная, но раскопала ли принцип сбоя системы, сделала ли оргвыводы? Или в следующий раз тебя ещё сильнее обидят, и твоей более сильной мотивации опять не хватит, опять пойдёшь на поводу? Надо найти ключевую точку, где ты ещё могла сделать выбор, но не сделала и пошла не туда.
Автор:  Ана Банана [ 22 апр 2015, 23:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
FUKS писал(а):
Ана Банана писал(а):
Настрой сильный, непоколебимое ощущение успеха....Так что радуемся,что мы сделали правильный выбор!!!!

Настрой вещь нужная и важная, но раскопала ли принцип сбоя системы, сделала ли оргвыводы? Или в следующий раз тебя ещё сильнее обидят, и твоей более сильной мотивации опять не хватит, опять пойдёшь на поводу? Надо найти ключевую точку, где ты ещё могла сделать выбор, но не сделала и пошла не туда.

Я сделала очень много выводов.Уверена,что они верные, так как я вернулась сюда и продолжаю менять свои привычки. Я поняла,что я живу в первую очередь для себя, поэтому смысла нет поганить свое существование чужими недостатками....Ну не могут они понять,что сигарета -это совсем не весело, ну нравится им быть рабами никотина, ну а что это изменит в моей жизни?Потраченные нервы?Возврат к тому от чего бегу? Нет уж [-X ....Раз двигаться то только вперед и смотреть на тех, которые являются примером и подражанием, а не в коем случае не зацикливаться на негативных эмоциях...Ведь жизнь прекрасна , только если мы ее такой видим, если мы ее такой делаем...Все в наших руках! :roll:
Автор:  Ана Банана [ 22 апр 2015, 23:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Лена А писал(а):
Аня привет! Молодец что создала дневник! :)

Спасибо , Ленчик! Тебя с Некурящим Днем РОЖДЕНИЯ! :roll:
Автор:  Ана Банана [ 22 апр 2015, 23:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Восходящий писал(а):
Ура! Молодчинка!

Ну как же я тебя здесь одного оставлю,ты бросил курить, потому что мне пообщал..Мы с тобой команду создали...Да где же была бы моя совесть, если б я тебя вот так одного бросила. [-X
Автор:  Vaksa [ 23 апр 2015, 01:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче сегодня, чем завтра.
Привет-привет!
Замечательное название дневничка. И абсолютно справедливое.
К тому же и настрой внушает большую надежду на успех.
Изображение
                  Удачи, терпения, чистого дыхания!
Страница 1 из 14 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/