Отличное решение, Мурка!
Добро пожаловать в наши некурящие ряды!
Главное - отсчет пошел, и пусть идет без остановки...
Поддержка здесь гарантирована! Если что, пишите...
Кто-нибудь всегда ответит и поддержит! Удачи Вам
на правильном пути!!!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник Мурки http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=32153 |
Страница 1 из 13 |
| Автор: | murka.nt [ 18 апр 2015, 13:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Мурки |
Итак. 5 минут назад я затушила свою последнюю сигарету. Скажу сразу, что это уже тысячная попытка бросить курить. Вообще весь опыт курения - это практически одна большая попытка перестать. У меня уже есть опыт бросания на почти 4 года. и это были прекраснейшие 4 года в моей жизни. Без зависимости, без трат денег на сигареты, без угрызений совести перед родственниками и без тайных перекуров, чтобы только не узнал ребенок или свекровь. На этот раз я не просто повторю весь трюк, я больше не куплюсь на уловку "только одна сигареточка, мне же так плохо". Принимайте в ряды отныне некурящих. Я не питаю иллюзий, я знаю, что я достаточно слаба и через пару часов меня опять потянет. Но в этот раз я приняла твердое решение. В очередной раз прочитала книжку Карра. Решила написать здесь, подруга, бросившая курить, очень рекомендовала. Я заряжена позитивом. Но ваша поддержка мне не помешает. Итак. Отсчет пошел. |
|
| Автор: | gpp [ 18 апр 2015, 15:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
Отличное решение, Мурка! Добро пожаловать в наши некурящие ряды! Главное - отсчет пошел, и пусть идет без остановки... Поддержка здесь гарантирована! Если что, пишите... Кто-нибудь всегда ответит и поддержит! Удачи Вам на правильном пути!!!
|
|
| Автор: | murka.nt [ 18 апр 2015, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
Спасибо! |
|
| Автор: | Любовь Ясень [ 18 апр 2015, 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
Привет, Мурка!) Добро пожаловать! Как самочувствие? |
|
| Автор: | murka.nt [ 18 апр 2015, 19:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
Любовь Ясень писал(а): Привет, Мурка!) Добро пожаловать! Как самочувствие? Привет! Спасибо! Да самочувствие так себе, у меня помимо курительной зависимости есть еще психическое заболевание, вот оно, конечно, бушует сегодня не на шутку. Но вот прямо такой тяги именно к сигарете я пока вообще не чувствую. Чувствую пустоту и бессмысленность всего какую-то, но заглушить сигаретой не тянет. |
|
| Автор: | FUKS [ 18 апр 2015, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
murka.nt писал(а): Итак. 5 минут назад я затушила свою последнюю сигарету. ... знаю, что я достаточно слаба и через пару часов меня опять потянет. Но в этот раз я приняла твердое решение. А до сих пор принимала мягкие? Имей в виду: через пару часов потянет не тебя, принявшую твёрдое решение, а кого-то похожего на тебя, но БЕЗ этого твёрдого решения. А наутро это будет и вовсе кто-то третий, вообще никакого решения не принимавший. И либо ты будешь принимать это же решение раз за разом, час за часом, оставаясь собой, либо незаметно станешь другим человеком и забудешь о решении, перестанешь понимать при чём тут ты. |
|
| Автор: | Индей [ 18 апр 2015, 21:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
|
|
| Автор: | Tatyana33 [ 19 апр 2015, 02:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
Привет ) Тысячная попытка обычно самая удачная, по статистике  тем более опыт есть, без него куда сложнее. Ну с почином! Как ощущения? |
|
| Автор: | Игорюха [ 19 апр 2015, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
Удачи тебе и терпения!
|
|
| Автор: | Vaksa [ 19 апр 2015, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
murka.nt писал(а): Итак. 5 минут назад я затушила свою последнюю сигарету. С первым днем! Раз у Вас уже есть опыт длительного не курения, нужно его использовать по полной программе и перевести в разряд постоянно действующего. Тем более, что "только одна сигареточка" вряд ли улучшила самочувствие сама по себе, да еще и оказалась вовсе не одной... ... я больше не куплюсь на уловку "только одна сигареточка, мне же так плохо". Упорства Вам, удачи и терпения - куда же без него? Вы не слабый человек, раз приняли такое решение. Тянет на первых порах всех без исключения - у нас же просто за время курения многотоысячными повторениями определенных действий выработался условный рефлекс. Избавиться же от него можно только одним способом - не производить действие, к которому "тянет". Отвлекайтесь любыми способами. Например, купите калейдоскоп и смотрите каждый раз, как потянет - завораживающее зрелище! 
|
|
| Автор: | murka.nt [ 20 апр 2015, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
Ну вот и второй день настал. Курить тянет очень. Уже в голове зреют разные схемы, типа "может курить, но совсем по чуть-чуть, тогда это не страшно", "покурю еще одну, а потом брошу" и т.п. Я держусь. Мне сегодня вообще плохо, стала нарастать тревога. Муж предлагает вызывать врача и делать укол, я отказываюсь. Наглоталась таблеток. Конечно, в такие моменты курить хочется с большей силой. Но ничего, живем дальше. |
|
| Автор: | murka.nt [ 20 апр 2015, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
Спасибо всем большое за ответы и поддержку. Зная, что за твоими порывами следят еще люди, да не просто люди, а те, у кого получилось, оно как-то легче.) |
|
| Автор: | BezNik [ 20 апр 2015, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
Держись, murka.nt! При твоем опыте не мне тебя учить! |
|
| Автор: | NikSan [ 20 апр 2015, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
murka.nt писал(а): Уже в голове зреют разные схемы, типа "может курить, но совсем по чуть-чуть, тогда это не страшно", "покурю еще одну, а потом брошу" и т.п. Я держусь. Ага, демоны Не кури
|
|
| Автор: | Восходящий [ 20 апр 2015, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Мурки |
murka.nt писал(а): Ну вот и второй день настал. Курить тянет очень. Уже в голове зреют разные схемы, типа "может курить, но совсем по чуть-чуть, тогда это не страшно", "покурю еще одну, а потом брошу" и т.п. Я держусь. Мне сегодня вообще плохо, стала нарастать тревога. Муж предлагает вызывать врача и делать укол, я отказываюсь. Наглоталась таблеток. Конечно, в такие моменты курить хочется с большей силой. Но ничего, живем дальше. Извините. А у Вас есть что-нибудь нервное? Тревога и раньше бывала? Или только от курения? |
|
| Страница 1 из 13 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|