Здравствуйте, уважаемые форумчане! Читала длительное время форум и наконец-то решилась создать тему.
Ситуация моя такова, что я уже впадаю в отчаяние. Мне 42 года, курю(страшно подумать) почти 27 лет. Некурящих периодов было немного. Максимум 10 месяцев(беременность). Потом была куча попыток, итог один-опять во рту вонючая палочка.
Бросала курить года 2 назад очень легко-под впечатлением от смерти от рака легких мамы подруги. На физическом уровне не тянуло, морально тоже было легко. Потом на работе начались сплошные стрессы и результат их воздействия плачевен-до 3 пачек день доходило. Потом была опять попытка бросить. Муж не курит и постоянно устраивает мне вынос головы. Может покурить под воздействием пары-тройки рюмок алкоголя(а может и не покурить). Раньше курил много, но очень легко бросил и сейчас независим от этой привычки.
В январе ездила на йога-тур. После него алкоголь как отрезало от меня. Не выпиваю и вообще не тянет. В мае ездила на второй тур. В этот раз подсознание(или не знаю что) выкинуло из моей жизни мясо. Пыталась на волне строгого вегетарианства и жесткого расписания отказаться от сигарет. Держалась 4 месяца. Именно держалась,потому что курить очень хотелось. В сентябре на моих глазах погибла горячо любимая собака, в итоге опять дымлю,сволочь.
Читала Карра, пила табекс,сжимала силу воли в кулак,посетила психолога...Все впустую.
После отказа месяца через 2 начинается прилив энергии, такой что горы можно свернуть. В эти периоды спорт,активная работа,позитив и все такое...После очередного закуривания "крылья" падают. Ненавижу себя за это.
Пожалуйста, помогите мне, я в отчаянии....

Как будто под копирку со мной, и возраст, и стаж и всё остальное. Давайте вместе бросать?
Я уже выкурила свою последнюю сигарету.
Начинаю писать дневник.

_________________

Привет, Ликушка ! Не отчаивайся, если захочешь - все получится. Удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Добро пожаловать)
У меня сила воли не работает, проверено, надо по-другому подползать к вопросу

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Обрати внимание: не только позитив, но и негатива (субъективно) от этой энергии предостаточно. Эта энергия прёт потоком и несёт тебя в себе, иногда с позитивом, а иногда шарахая о всякие твёрдые предметы. Курево создаёт для человека скафандр, футляр, гроб, заставляя абстрагироваться на время от этого потока, легче переносить "удары судьбы", переносить их на потом. Суть в том, что ты не управляешь собой, а только выбираешь течение, которое тебя несёт.
Твоя задача - заметить эти течения, этот поток энергии, повернуться к нему лицом и попробовать взаимодействовать с ним осознанно, тогда сможешь (научишься) двигаться управляемо, по своей воле, использовать энергию, а не страдать от неё, предугадывать удары, будешь готова к ним, сможешь отходить в сторону от набегающей волны или из всего потока, идти своими ногами (жить своей головой). Само собой, без цигарки, с ней не получится.
И ещё тобой владеет представление, что курево - это плохо, но если очень хочется... И даже муж тебя иногда в этом убеждает своим примером. У тебя есть табу, которые ты никогда не нарушишь? Например, супружеская измена, панель для прокорма семьи. Предложишь ли ты своему ребёнку выпить, закурить, ширнуться? Курить - это такое же кощунство и святотатство, запредел, нет ему никакого оправдания и места в жизни.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет!
Рекомендую - статья
Все средства хороши! Мне она помогла узнать - как справиться с этим злом, я ведь тоже неисправимым курильщиком был.

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart

Спасибо всем откликнувшимся!
airen,искренне-удачи! Я стыжусь этого стажа и очень редко его озвучиваю. 27 лет, 2/3 жизни. Страшная цифра, правда? Одноклассница, успешно подсадившая меня на вонючую палочку,бросила по методу Карра. Пыхтела по 3 пачки красных в день.
BezNik, я не могу не отчаиваться, потому что я уже в отчаянии и практически его "дне"))) Но надежда у меня есть. Осталось вытащить её на свет божий.
Анель,ага, пытаюсь подползать. Пока как робкий партизан) Надеюсь все-таки встану в полный рост и запулю таки гранату)
Sergey FOXX я читала эту статью. Не могу только взять в толк-зачем автор продолжает периодически закуривать? Ну бросил и бросил. Забил и забыл. А у него забыть не получается, раз возвращается опять. Ну это сугубо мое имхо.Может Вы как-то иначе растолковали для себя, а я просто не уловила сути??
FUKS хм,задумалась. Негатив,говорите? Я на физическом уровне чувствую энергию,которая высвобождается. Она действительно несет меня волной. Потом волна эта,видимо,начинает спадать и грохает меня о дно. Да,вроде начинаю осознавать...
Вчера вечером думала про табу для себя. Вспомнила фильм "Выжить". Ну я,наверное, как та женщина,которая умерла от голода, но не так и не смогла поесть человеческое мясо...
В моей семье курю пока только я,племяш и мама. Ей 77 лет, она покуривает. Муж гоняет её, а я нет. Дочь взрослая,живет отдельно. По малолетству пыталась курить втихушку, сейчас не курит. Говорит,что не испытывает кайфа от курения. Голова кружится,кашель,ну нафиг. Меня не понимает. Ибо если я курю,значит мне нравится и процесс приносит радость. А если нравится то и пусть курю, зачем страдать от этого? А если страдаю,то зачем курю? Вспомнила момент, когда в аквапарке отошла покурить в курящую зону с такими же страждущими. Дочь, проходя мимо,небрежно кинула фразу-"изгои"! Задело очень сильно. Ну а кто мы? Изгои и есть.
После очередного закуривания сразу, моментом воспалились десна,цвет лица поплохел. Но ведь индустрия косметологии с волшебными укольчиками...
P.S. Так-то я не безнадежный пациент. Был период в жизни, когда "ушла в себя" и разожралась почти до 100 кг. Зеркала в доме хоть занавешивай, так противно было смотреть на себя. Получила от жизни волшебный пендаль, опять умница и красавица Года 3-4 держу вес в 70 кг легко и ненапряжно, при этом прекрасно готовлю(особенно пирожки с палтусом!),в доме всегда конфеты в красивых фантиках.
Потом был период,когда проблема с алкоголем началась. Владели двумя питейными заведениями. 7 лет работа днем и ночью,3 отпуска недолгих за эти годы. Тяжелая работа морально и физически. А тут безлимитный алкоголь,услужливые бармены...Еще и домой бутылочку захватишь. В семье напряги,все рушится. В один прекрасный день вдруг заметила, что не могу встать с постели. Хочу, а не могу! За один день купила билеты,сделала визу и умотала в Индию(ну а куда еще податься в январе йогнутому человеку? ). Муж пригрозил разводом,но было настолько все пофиг,что не остановили ничьи манипуляшки. Вернулась другим человеком. Муж разводиться резко передумал,закрыл одно заведение, меня от работы отстранил волевым решением)
PPS Ну вот как-то так . Не могу принять себя курящей.Не могу любить себя в таком состоянии. Не понимаю пока, какое именно из моих составляющих тянет меня к самоубийству и разрушению(а иначе и не назовешь)-физическое тело или духовное.
Вы уж простите за простыню мою, может излишне откровенно. Долго я читала форум без регистрации, а теперь уже как-то само печатается)Хотя,признаюсь, слегка страшно мне.

Всё правильно, мы же не в раю обитаем, где развалился на волне (или на печи) и отдыхаешь, а она несёт тебя вечно. И не в больнице, где тебя возят на каталке без усилий с твоей стороны. Планер только разгоняют самолётом или машиной, а потом он сам ловит восходящие потоки, чтобы летать, иначе грохнется. Да и просто неинтересно всю дорогу на буксире болтаться, как колтун на собачьем хвосте.

После очередного закуривания сразу, моментом воспалились десна,цвет лица поплохел. Но ведь индустрия косметологии с волшебными укольчиками...
Посмотри фильм "Суррогаты", там индустрия ещё круче: можно подменить подыхающего себя цветущим суррогатом, а про настоящего себя и не вспоминать.

Не понимаю пока, какое именно из моих составляющих тянет меня к самоубийству и разрушению(а иначе и не назовешь)-физическое тело или духовное.
А какая разница? Будешь курить, пока не разберёшься со своими телами? Тогда это до крематория, вряд ли кто-то до этого допёр при жизни.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Что там было помимо нужного мне, я уже подзабыл. Видимо не обратил внимания. Главное, что мне здорово въелось в голову - это призыв "не бороться". А ведь верно. Когда я отказывался от курева, то бесконца думал о том что "я продержусь". Каждую минуту думал и уговаривал себя, чуть ли не стискивал зубы, сжимал кулаки, тем самым изматывал себя и сдавался. Так меня хватало на максимум день-два. А отравленный мозг разве сможет что-нибудь придумать? Ему бы еще "покурить" и симптомы отмены уйдут. Ха! Но мне так не нужно было. В тот же день, узнав от того автора, я применил сей метод. Отчасти, я внушил себе что мне плохо потому, что я отравился, или у меня жестокая простуда, пусть даже грипп, который пройдет без лекарств, и это даже забавляло. Я расслабился, закинулся пустырником, буквально абстрагировался от всего - и я спокойно смог уснуть, и на следующий день я также пришел на работу. Шли дни, я ждал исцеления. И оно постепенно наступало. Сейчас, спустя месяц, уже практически ничего не беспокоит физически. Ну, конечно, иногда накаты происходят.
И конечно же у меня была масса весомых доводов покончить с куревом.
1) Здоровье, которое уже пошатнулось
2) Финансовая "жаба", которая меня порядком достала
3) Я чувствовал, что своим дымом я доставляю дискомфорт окружающим.
4) Со стороны я видел, как глупо выглядят люди с сигаретами. А значит и я не менее глупее.
Вот так.
А Карр мне помог на неделю, и в том, что автор той статьи разоблачает Карровские убеждения, придало мне сил и я по-своему взглянул на проблему. Это еще больше мне помогло отказаться.

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart

Привет. Позволите ещё один взгляд со стороны?
Я тоже не увидел в ваших постах четкого осознания того, что курение это не просто пагубная привычка. Это смертельная ловушка, в которой гибнут миллионы. Ваш муж курит. Если бы было иначе. - не было бы этих "одну две, под рюмку, другую". Вам импонирует его чувство самоконтроля. Но! Это чувство не есть суть отказ от зависимости... Меня, в своё время, сильно впечатлил этот фильм, утвердив в мысли о неприемлемости курения, в принципе! Курение это не то, с чем возможны компромиссы. Нельзя быть чуть-чуть беременной...
Предлагаю посмотреть видео "Жертвы калибра 7.62" на YouTube - Жертвы калибра 7.62: http://youtu.be/_Zt6OBMbEUA
Удачи Вам!

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

О, да. Этот фильм срывает покровы

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart

любая химическая зависимость это био-психо-социо-духовная болезнь, отсюда и плясать.
физическая, психологическая и еще в некоторых местах выделяют саму наркотическую зависимость (это основа заболения - т.е. наркотически запрограммированный мозг, бывает уже у ребенка, ни разу не принимающего вредного вещества.
к примеру, стоит только увидеть папу под хмельком в радостном состоянии, как в подкорку записывается убеждение - пить хорошо)
и сколько потом потребуется времени, чтобы убрать из подсознания эту установку - одному Богу известно, т.к. убеждения это элементы мировозрения.
так что к самоубийству тянет все вместе...

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

Ссылку Аiren скидывал, и Вам то же http://tim-peters.livejournal.com/196090.html. Очень хорошая статья. Почитайте дневнички, полезно и помогает. Примеров множество: Vaksa 51 год курила, думаете ей было бросить легче?

_________________

Спасибо, что не проходите мимо моей темы)
geransk даже не буду заглядывать по ссылке. Боюсь до чертиков( Один раз настиг страшный приступ ПА в безобидной глазной больнице. Хотя я туда поперлась в качестве моральной поддержки, а вышло наоборот.
Дневники читаю, конечно.
Хочу без насилия над собой зайти в некурящее состояние. Но пока никак. Если делаю что-то через силу, то лучше бы и не делала. Сожру ведь себя, заклюю...
Не готова я пока,наверное. Видимо просто "хочу хотеть." Простите меня,пудрю тут мозги вам...

А зачем? Зачем себя клевать и зачем делать "через силу"? Не иначе так нравится, а если нравится, то и пожалуйста - делай "через силу" и клюй себя. Ты можешь:
а) курить "через силу" и жрать себя за это;
б) НЕ курить "через силу" и жрать себя за это.
Вторая часть обоих вариантов одинакова, её можно сократить, выбор упрощается.
Ещё ты можешь курить или не курить легко и радостно, с лёгкой душой, нисколько не жалея об этом и не грызя себя за это. Но тебе такое отношение к своим действиям и бездействиям кажется ненатуральным, самообманом, поэтому ты его гневно отвергаешь. И относишься к себе с лютой ненавистью, она представляется тебе заслуженной и естественной, ты свято ненавидишь себя как за курение, так и за некурение, ну и вообще за всё и ни за что, просто так, "потому что это правильно". А любить себя и дружить с собой - неправильно и лицемерно (когда в Африке дети голодают). Так ведь?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.