Я к вам, потому что поняла, что без поддержки наверное ничего не выйдет. Все у меня прямо по Твену: "бросить курить легко, я сам проделывал это сотни раз".
Курю десять лет, мысли о бросании начали посещать год назад, что только ни делала: не брала в экспедиции сигарет, за что была нещадно гонима менее трепетно относящимися к здоровью участниками, вводила штрафные санкции, в больницу ложилась.
Меня хватало на месяц, а потом - стресс и все по новой, приходила в себя, уже в состоянии "пачка в сутки все фигня".
В общем, надоело. Хочу не курить.
Причем, время я вот выбрала подходящее ну вообще, со всех сторон проблемы - и в семье, и с работой, которой просто нет, но при этом я сутками провожу за компьютером. Так что правильнее сказать, зарплаты нет, а работы как к шахтера.
Кто не понимает, как так, я - блоггер, это диагноз (((
В общем, принимайте, не смогла сама, значит с вашими пинками, друзья, точно справлюсь. Потому что если я брошу и насовсем, когда все плохо, то 100% как только все проблемы кончаться, за чинариком я уже не потянусь.

_________________

http://natafirsova.ru/

Привет!
Молодец, что сюда пришла!
Поддержка здесь мощнейшая!
Все у тебя получится! Я гарантирую!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Круто. Привет. Правда, 3 дня уже не дымишь, счётчик правильный?

Да, я не курю с понедельника, и здесь зарегистрировалась сразу. Просто написала только сейчас, потому что совсем худо(

_________________

http://natafirsova.ru/

Да ладно, прям совсем худо. Руки-ноги на месте, голова на плечах? Ещё не всё потеряно.

Если серьёзно, у меня тоже 4й и 5й дни были временами тяжёлые, а после легче.

Главное не дыми, плющит-колбасит, ну бывает. Это скоро пройдёт. Это такая "плата за проезд", тут безбилетному нахаляву не выйдешь, надо чуток поколбаситься слегка.

Отвлекайся, переключайся обязательно, не зацикливайся на жалении себя-любимой. По состоянию здоровья, можешь бегать - пробеги минут 15-20. Нет - пресс покачай. Скакалка. Не можешь - пой, воду пей, чай, грызи огурцы-яблоки-морковки. Будь чем-то занята. Здесь читай-пиши до опупения. Мне помогло очень первые дни.

Это не длится вечно, быстро проходит, после посмеёшься ещё. И довольна собой будешь.

Я на чОколад переключаюсь. Боюсь стану поперек себя шире скоро.... Счас просто под вечер тяжелее всего будет, я почему-то всегда только по вечерам дымлю.

_________________

http://natafirsova.ru/

Привет. 3 дня? Молодец!

_________________

А зачем Вам курить?

_________________

У меня курилка это переключалка между задачами на работе. Как в армии, кто не курит, тот работает. Я кстати даже тест проходила на сайте "Так Здорово" у меня нет зависимости по результатам, да и психолог с горячей линии это подтвердила. Бред у меня в голове есть и клубок самонакруток и установок. Вот наверное я потому и курила, что проще высмалить палку, чем проблему решить.

_________________

http://natafirsova.ru/

А я вот не проходила тестов, умом понимаю, что если столько курила даже через рвотные позывы - значит по-любому зависима. Психологически - непременно!
Держись! Три дня - молодец! Почувствуешь накат - сразу на форум! И чтобы ни случилось - оставайся на форуме, здесь помогут.

_________________
- НЧ: Сдавайся!!!!
- Olenika: Русские не сдаются!!!!!!

Мой дневник:
viewtopic.php?t=19519

Понятно.... Старина Павлов это называл рефлексами... Таки да, курякая мы себя нагружаем рефлексами... Через некоторое время отпустит, если не повторять дрессировку, то со временем рефлекс отпадет. Это самый очевидный способ на мой взляд...
Хотя тут можно и извращаться по разному

Кстати - забивать болт на проблему... это знаете ли мне и без сигарет удается наура!

З.Ы. Какие красивые зулёновые шмоточки

_________________

Люблю зеленое. И оранжевое С аватаркой как-то приятнее, да и просто общение приобретает совсем другой тон.

_________________

http://natafirsova.ru/

Брешь очевидна: жалость к себе. Что за экспедиции? Представь, что отлучилась по малой нужде, и на тебя упало дерево, выбраться не можешь, ты воешь от боли, зовёшь на помощь спутников и стараешься выть пожалобнее, заодно смолишь одну за другой - уж больно жалко себя, а тут такой шанс выставиться перед другими великомученицей, порисоваться. А теперь немного меняем условия: ты одна, спутников нет, вокруг хищники, у тебя есть запасы еды и воды, но некому их подать, у тебя есть оружие, но хищники его не боятся, а твой страх, твои жалобные стоны только привлекают их, чем сильнее боишься и жалобнее ноешь, тем больше позиционируешь себя как добычу/жертву. И как бы тебе ни было жалко себя, тебе от этой жалости только вред, её некому преподнести, неоткуда ждать помощи, даже от форума или спасательных служб, просто тебя не успеют найти и вытащить, и остаётся отбросить всякую надежду и жалость и сосредоточенно искать выход, рыть-ковырять землю, обдирать и обгрызать кору и ветки, вклинивать их между стволами в качестве рычагов и распорок, вытаскивать застрявшие руки-ноги, сдирая с них кожу - в общем, включать мышцы и мозги на полную катушку, потому как ты не только сама должна выбраться, но и ещё кого-нибудь спасти, кому ещё хуже, кто вообще без сознания лежит (висит, сидит, ходит).
Скажешь, люди везде есть, не дадут пропасть? Так люди тоже хищники, на них надежды мало, а в основном даже не хищники, а просто равнодушные, чужие-посторонние, выручать тебя не пойдут, так же подумают: "Почему я? Я тут ни при чём, пусть другие спасают". И у других, даже у тех же профессиональных спасателей отмазка найдётся - "а почему без заявки, без разрешения полезла, не имеем права спасать без документов или команды сверху".

если я брошу и насовсем, когда все плохо, то 100% как только все проблемы кончаться, за чинариком я уже не потянусь.
Это сладкое заблуждение. Ты-теперешняя - не потянешься, но когда "все проблемы кончаться", это будешь уже ты-другая, которая запросто может потянуться, полагая, что "теперь-то уж не страшно".

Да, я не курю с понедельника, и здесь зарегистрировалась сразу. Просто написала только сейчас, потому что совсем худо(
Ну да, третий день (или три дня) - самый тяжёлый. Но не забывай, что многим бывает ещё хуже и постоянно.

я почему-то всегда только по вечерам дымлю.
Жаворонок, сова? По вечерам ложись спать хоть в 18-19, если делать нечего (а если б было, то и дымить не хотелось бы) и вставай затемно (сейчас, летом), тебе понравится.

В Котельниках ты первая.
Рекомендуемые ссылки
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Зеленое сам люблю очень
Цвет анахаты, кстате.....

_________________

FUKS такой добрый иногда бывает. Не успела девушка на форум зайти, а он её уже деревом привалил. Ыыы