NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Окончательно не курю ;) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=31958 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | LaaOlya [ 01 фев 2015, 11:03 ] |
Заголовок сообщения: | Окончательно не курю ;) |
Всем привет! Меня зовут Оля, курила около 20. Лет 5 назад не курила пол года, а потом началась весна, природа, шашлыки и .... сигареты(. А, как известно, одной сигареты не бывает и понеслось. В последнее время курила стабильно по 1,5 пачки в день. В последний год мое курение стало меня раздражать, очень хотелось снова бросить, но пугало состояние абстинентного синдрома, пережитое в прошлый раз, и прибавка в весе на 10 кг. Тем не менее, после Нового Года было решено распрощаться с сигаретой раз и на всегда. Первое время, как и все, я пребывала в эйфории, что не надо искать место, где покурить, прятаться от людей в местах, где курение запрещено и что я вообще теперь не курящий человек). Но вчера что то меня жестко накрыло: желание курить было таким сильным, что я уже себе представляла, как затягиваюсь сигаретой. Интересно, сколько времени живет это никотиновое чудовище? Вчера я выстояла, спасибо шоколаду)). Сейчас сижу, пью табекс, пытаюсь собрать мысли в кучу, а они не собираются - в голове какой то туман, ощущения такие, как долго-долго не курил, а потом покурил и закружилась голова и руки-ноги стали ватными. Вот в таком состоянии и пребываю уже третий день. Еще и суставы стало ломить. Вообщем, лапы ломит и хвост отваливается))). Но, тем не менее, не курю, т.к. по прошлому разу знаю, что это все временно и пройдет. Скорее бы... Вес пока стоит на месте, правда, я есть меньше стала, специально. Иногда позволяю себе шоколад, в моменты, как вчера, или при приступах раздражения)) Надеюсь на вашу поддержку ![]() |
Автор: | Любовь Ясень [ 01 фев 2015, 13:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
Привет, Оля! Добро пожаловать к нам! ![]() Всё получится у тебя, всё наладится. Надо потерпеть.. Уже большая молодец, что с накатами справляешься! ![]() Скоро всё это пройдёт, с каждым днём, даже часом ты отдаляешься от бросающей и приближаешься к не курящей! ![]() Это тебе! ![]() |
Автор: | en1966 [ 01 фев 2015, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
LaaOlya писал(а): Интересно, сколько времени живет это никотиновое чудовище? Но, тем не менее, не курю, т.к. по прошлому разу знаю, что это все временно и пройдет. Скорее бы... Олечка, не надо торопить жизнь. ![]() получите наслаждение и удовольствие в этой борьбе, в приобретении опыта: да, трудновато. Ну а кто сказал, что должно быть легко и по мановению волшебной палочки? НЧ будет жить столько, сколько ему надо и сколько Вы будете его кормить, и сколько времени Вам надо для прохождение и закрепление материала. Одни таблицу умножения учат за несколько минут, другим надо несколько дней. Результат то у нас какой? Выучить, в данном случае начать, продолжить и жить в гармонии бездымной жизнью. сколько надо - столько и будет, все Ваше, свое собственное. А значит, продолжаем и не курим! ![]() П.С. есть же, наверное, дети.. можно вспомнить, как по молодости и дурости ждали, когда ребенок перевернется, сядет, встанет, пойдет... а потом через время оглядываешься и понимаешь - а вот оно и было счастье наблюдать и быть рядом.. ![]() |
Автор: | Vaksa [ 01 фев 2015, 15:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
Оленька, привет! Поддержку гарантируем оадназначна ![]() У Вас за плечами уже 15 ден, и это здорово. Вы уже имеете опыт, что видно из Вашего поста, значит Вам уже будет легче. Ведь, "предупрежден - значит вооружен". Основная аксиома успешного некурящего курильщика проста, как точка: "Ни при каких условиях ни одной затяжки!" Не надо пугающего слова "никогда". При любой тяге вспоминайте эту аксиому и принимайте любые меры для ее реализации. И неважно сколько времени прошло с начала некурящего пути. Лично мне приходилось ее вспоминать где-то до двух лет. Хотя возникала такая необходимость крайне редко и в экстраординарных случаях, вроде поломки машины в левой полосе на МКАДЕ, или затяжного глюка компьютера в критически неподходящее время ![]() Желаю Вам окончательной свободы! Успешного полета! ![]() |
Автор: | LaaOlya [ 02 фев 2015, 08:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
а сообщения так и должны появляться с задержкой? ![]() |
Автор: | LaaOlya [ 02 фев 2015, 08:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
Спасибо вам всем большое:) Пока все идет хорошо, накатов не было и, надеюсь, сегодня не будет)). Сегодня наконец то выспалась без снов, наверное, первый раз за последние две недели, которые без сиг. А то каждую ночь снились подробнейшие сны, как будто проживаешь вторую жизнь, а утром состояние, как и не спала совсем)) И с головой сегодня все в порядке, в прямом и переносном смысле))) Моим коллегам со мной сегодня повезет)). Всем легкого некурения) |
Автор: | LaaOlya [ 04 фев 2015, 08:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
Идет какой то там день некурения. Сон начал восстанавливаться, почти не снятся сны либо я их не помню. Вес стоит на месте и даже начал чуть-чуть уменьшаться)) И это не может не радовать! Единственное, что напрягает, так это приступы жуткого раздражения, причем без причины, такой силы, что аж внутри все сжимается и в глазах темнеет. Отпускает только после порции шоколада. Не стать бы шоколадозависимой теперь) Накатов с выходных не было, видимо затаилось НЧ, чувствую, еще не сдохло окончательно. Весной пахнет...) |
Автор: | Любовь Ясень [ 07 фев 2015, 12:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
Поздравляю с тремя недельками! 21 день - какая-то чуть ли не магическая дата ![]() А ещё говорят в 21 уходит физическая зависимость! В организме вроде никотина не остаётся. А ещё слышала, что за 21 день формируется привычка делать что-то или не делать! Выбирай для себя что-то или бери все 3 мнения! ![]() ![]() |
Автор: | LaaOlya [ 08 фев 2015, 09:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
Любовь Ясень писал(а): Поздравляю с тремя недельками! 21 день - какая-то чуть ли не магическая дата ![]() А ещё говорят в 21 уходит физическая зависимость! В организме вроде никотина не остаётся. А ещё слышала, что за 21 день формируется привычка делать что-то или не делать! Выбирай для себя что-то или бери все 3 мнения! ![]() ![]() Спасибо, Любовь ![]() Вчера чуть не сорвалась во время приступа раздражительности и психоза... Прям не знаю что с этим делать. Но держусь, т.к. одной сигареты не бывает) |
Автор: | FUKS [ 08 фев 2015, 11:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
LaaOlya писал(а): Вчера чуть не сорвалась во время приступа раздражительности и психоза... Прям не знаю что с этим делать. А хочешь знать и делать? Или хочешь не знать и не делать? |
Автор: | LaaOlya [ 09 фев 2015, 09:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
FUKS писал(а): LaaOlya писал(а): Вчера чуть не сорвалась во время приступа раздражительности и психоза... Прям не знаю что с этим делать. А хочешь знать и делать? Или хочешь не знать и не делать? Хочу знать, чтобы не делать (раздражаться, психовать и т.д.) |
Автор: | FUKS [ 09 фев 2015, 11:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
И что ты для этого сделала (чтобы знать)? Какие нашла причины возможности срыва? Сколько шагов до него и каких остаётся сделать (нечаянно)? Отошла ли ты от края подальше и куда? |
Автор: | Vaksa [ 10 фев 2015, 00:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
Чуть - не считается. Не сорвались и молодец. Прячьте руки за спину, чтобы не схватили чего не след. ![]() А все неприятные ощущения старайтесь воспринимать как симптомы, ведущие к выздоровлению. Ловите позитивчик. ![]() |
Автор: | LaaOlya [ 14 фев 2015, 12:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
Vaksa, спасибо Вам ![]() FUKS, я честно раз двадцать перечитала Ваш последний пост, но ничего не поняла)) Я, наверное, отупела) По крайней мере, я себя так ощущаю, т.к. без никотина мои мозги превратились в желе ![]() ![]() Честно говоря, это немного мешает работе... ну и ладно, пусть что хотят, то и думают)) Сегодня суббота, а мне не хочется курить) Это просто праздник какой то ![]() |
Автор: | FUKS [ 14 фев 2015, 12:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Окончательно не курю ;) |
Попробуем на пальцах. Чтобы сорваться, надо 1) одеться, зима на улице, 2) дойти до пункта распространения курева, 3) выбрать конкретный вариант из списка, 4) огласить свой выбор, 5) договориться с жабой, расплатиться за курево и зажигалку, 6) выйти из пункта распространения курева, 7) вскрыть пачку, выключить мозги. В ряде случаев к п.5. добавляется необходимость предъявить паспорт. "Чуть не сорвалась" и такой увесистый алгоритм срыва как-то плохо вяжутся, для его исполнения надо совсем не чуть. Подозреваю, что у тебя этот алгоритм намного проще. Приведи свой вариант. |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |