Сделал несколько сотен попыток бросить курить. За 2014 год бросал курить чуть более 150 раз. Бросаю с 2005 года постоянно. Курю 19-й год. Сегодня в 5 утра бросил курить вновь после срыва на 30 сигарет. Возраст - 35 год идет. Причину срывов вижу в слабой воли плюс слабой работе против курения.

Собираюсь отписываться на этом ресурсе и в этом дневнике для отслеживания своего прогресса в этой области. Предвижу ряд срывов. Хочу к лету выйти к устойчивому не курению в месяц хотя бы. Но все будет видно впереди.

Приветики! Присоединяйся, мы тут все такие великомученики ))) Давай вместе бросать!

Ну привет! Присоединяйся!
Но прежде всего реши - ты хочешь бросить или хочешь бросать?
Какие планы вообще? Надо бы уже сейчас определиться, а не к лету.. Давай уж сразу - раз и всё, больше не курим, ок?

Не курю!!

А с чего вдруг вообще решили бросать в 2005 и почему сейчас решили прийти на форум?

Фразой "у меня будут еще срывы, это очевидно" - вы себе выстилаете уютный путь для отступления. Чтобы потом, когда сорветесь (точнее когда закурите, ведь вы уже заранее оправдались) можно было сказать - ну я же говорил, вот так и случилось. Вроде как и не стыдно, и не грустно, потому что вы же типа предупреждали....

Почему вы так уверены, что у вас не получится бросить сейчас, например? Потому что вас страшит неизвестность. Жизнь без сигареты вызывает ужас, потому что вы просто уже не помните, каково это - не курить. А это, на самом деле, гораздо более нормальное состояние для организма, чем курение.

Хорошо бы конечно описывать свои ощущения подробно.

По моим понятиям я мало слишком работаю над курением ... У меня будут еще срывы.

И когда начинала бросать и становилось совсем тяжело, я себе говорила "ладно, ты сегодня не кури, а завтра можно будет", а когда наступало завтра, оно превращалось в сегодня и опять те же слова срабатывали))))))

Доброе Утро! Сначала хотела дать вам совет, потом еще раз перечитала вашу историю и поняла, что это вы мне советы должны давать с таким опытом)))

Но все таки скажу самое главное - если вы хотите бросить, то бросите обязательно!

Когда меня посещали мысли о бросании курить, я кожей чувствовала, что еще не готова, потому что после каждой фразы "я больше не курю" в голове взрывалося крико никотиновое чудовище, которое нагоняло на меня дикую панику "Как так, я больше никогда не буду курить???". и эти мвсли заставляли выкуривать еще больше.

А вот когда созрела, то и вопросов не было, не было даже мыслей паниковать, больше легкая ностальгия, но когда сам себе напоминаешь природу этой ностальгии, то все становится абсолютно спокойно)))

Переживите первые две недели, мне сейчас намного легче, чем в начале)))))

И когда начинала бросать и становилось совсем тяжело, я себе говорила "ладно, ты сегодня не кури, а завтра можно будет", а когда наступало завтра, оно превращалось в сегодня и опять те же слова срабатывали)))))) Удачи Вам!!!)))))