Добро пожаловать!
Не курить - это здорово!
Сегодня не курим. Да?
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Новая жизнь... Дышать полной грудью http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=31894 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Маня_Я [ 19 янв 2015, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Новая жизнь... Дышать полной грудью |
Привет. Решила зарегистрироваться на сайте - немного нужна поддержка. Я заядлый курильщик и "бросальщик курить" со стажем. Мне 43 года, курю с 19 лет с перерывами. Сначала бросала на время "рожать детей", потом бросала "навсегда" и довольно успешно. Но, как писал А.Карр "... больше ни одной сигареты", иначе снова в пропасть. Не послушалась и уже два раза так снова скатилась в пропасть. На свою силу воли я уже давно махнула рукой - нет ее и не надо! Хотя она у меня есть, но там где касается курения, она просто отказывается работать, а внутренняя бяка нашептывает кучу причин по которой "вот я еще одну только выкурю и брошу". Последней каплей было застолье с друзьями в эту субботу. Так у меня за день уходило 8-12 сигарет, а так за вечер опустошила пачку. Вчера с утра докурила 2 оставшиеся сигареты и сказала "ВСЁ - не курю!" Причины по которым бросаю... понятны и стандартны: 1. здоровье. Хотя проблем пока не замечено, но то что легкие засорены - ясно и так. 2. зависимость... Какие то палочки с дымком мною командуют! 3. вонь... Как она меня достала! Так вот, учитывая, что я не хочу курить, а сила воли у меня в отпуске, то бросаю с таблетками Табекс. На меня они действуют волшебно, даже не приходится пить в тех дозах, которые прописаны в инструкции. Вчера выпила одну с утра, и одну - на ночь. Сегодня тоже одну с утра выпила, а в обед начались странные мысли и я их тоже заглушила таблеткой. По инструкции там написано, что надо пить таблетки 5 дней через 2,5 часа, уменьшая дозу сигарет, а потом уже бросать. Но на меня они настолько действуют, что даже не в силах даже закурить - меня просто вырвет от вкуса сигарет (один раз попробовала уже). Так что вчера в 7.30 утра я выкурила последнюю сигарету и уже больше суток я некурящая. Во рту еще ощущаются следы никотина (я их ооочень чувствую), но думаю, что уже завтра и они пропадут. Как что читала, что 3-5 суток надо для очищения, хотя еще и не полного.... |
|
| Автор: | Любовь Ясень [ 19 янв 2015, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
Здравствуйте! Ну здОрово! "Яварят" всё прибывает и прибывает) Добро пожаловать! P.S. Мне запах нравился, странно, противный-вонючий, а мне нравился и всё тут.. Вот пишу и ни желания, ни отвращения к сигам, вообще ноль. Не понимаю... |
|
| Автор: | Лена_не_кури [ 19 янв 2015, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
Добро пожаловать! Не курить - это здорово! Сегодня не курим. Да?
|
|
| Автор: | Маня_Я [ 19 янв 2015, 19:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
сегодня не курим... КОНЕЧНО! Любовь Ясень писал(а): ........... P.S. Мне запах нравился, странно, противный-вонючий, а мне нравился и всё тут.. Вот пишу и ни желания, ни отвращения к сигам, вообще ноль. Не понимаю... а мне запах тоже типа нравился, но только когда курила... А потом после выкуренной сигареты, минут через 5, он превращался в вонь. Мне тошно было от этой вони. Состояние нормальное - курить не хочется. И сейчас для меня самое главное - привести мозги в порядок. В прошлые 2 раза я бросала курить с твердой уверенностью, что больше НИКОГДА! И до сих пор не могу объяснить сама себе "Какого ***** я взяла снова эту гадость в зубы?" И стаж некурения первый раз был больше года, а второй - больше четырех (!!!!) и я была счастлива некурить..... Тут хочется по отношению к себе использовать ненормативную лексику. Я почему то тупо была уверена, что всего одна сигарета "по приколу" ничего не изменит, что утром я про нее забуду и больше не возьму в рот эту гадость. Но уже через полтора месяца после этой "легкой" глупости я купила себе сигареты. |
|
| Автор: | Маня_Я [ 19 янв 2015, 22:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
вечер... Скоро спать, третью таблетку сегодня пить не буду - курить не хочется. Приходил сейчас знакомый (комп ремонтировать). Сидел тут с электронной сигаретой... У меня никогда не было мыслей "бросать" так курить. Ведь по сути он такой же никотинозависимый, только в зубах у него какая-то железная штука, которую он периодически сосёт  Хорошо, что не придумали никотин через вену вводить - так бы сидел со шприцем и себя пичкал очередной дозой "зелья".Да ладно бы заменил обычную сигарету на электронную на время, что бы отвыкнуть пускать дым, избавиться от привычки-ритуала, но ведь он и не собирается бросать эту ЭС. Свой волшебный Табекс я не считаю заменителем никотина, он просто как обезболивающая таблетка... Единственный минус (для меня) этого Табекса - это его реальная помощь при бросании. Когда бросаешь курить силой воли, то проходишь, через все этапы "ломки" (хоть она и на психологическом уровне и не приносит никакой боли, но отрицать ее наличие нельзя). И второй раз повторить такой подвиг сам себе не пожелаешь - возникает хоть какой-то страх перед сигаретами. Я, попадая в никотиновую ловушку в очередной раз, абсолютно не испытывала страха перед никотиновой зависимостью... Подумаешь, ерунда какая - один блистер таблеток и проблема решена... Так что сейчас моя задача - прочистить мозги, что бы не было желания расслабиться снова. Да! Я РЕАЛЬНО понимаю, что сигареты - гадость, зло, раковые палочки, вонь, наркотик... Но тут включаются дурацкие мозги "подростка" - ой, ну подумаешь от 1 сигареты ничего не будет, да и покурю я немного совсем (выходные, неделю, месяц...) и брошу... |
|
| Автор: | Vedmochka [ 19 янв 2015, 23:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
От всей души желаю удачи и легкого отвыкания! |
|
| Автор: | FUKS [ 20 янв 2015, 00:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
Маня_Я писал(а): Я почему то тупо была уверена, что всего одна сигарета "по приколу" ничего не изменит, что утром я про нее забуду и больше не возьму в рот эту гадость. А сейчас какие взгляды? |
|
| Автор: | Matso [ 20 янв 2015, 01:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
Меня всегда подводит "всего одна сигарета". И сейчас вроде уже почти неделю не курю, а пачка с оставшимися сигаретами в кармане. Надо бы избавиться на всякий случай от соблазна. А автору могу посоветовать все ощущения записывать в дневничок. И перечитывать, освежать свои впечатления.  И нам интересно сравнить свои с Вашими
|
|
| Автор: | Маня_Я [ 20 янв 2015, 07:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
FUKS писал(а): Маня_Я писал(а): Я почему то тупо была уверена, что всего одна сигарета "по приколу" ничего не изменит, что утром я про нее забуду и больше не возьму в рот эту гадость. А сейчас какие взгляды? Сейчас? Даже не знаю... Если бы я была трезва, то тогда бы этого не случилось. А тут у мужа юбилей был (50 лет) и я весь вечер держалась (гостей то надо было обхаживать), а когда они ушли, то у меня уже сдали нервы - в одиночестве выпила и... закурила. Я так никому и не сказала, что сорвалась. Так втихоря курила и все. Утром, когда все спят, по дороге на работу, вечером, гуляя с собакой. Я еще не привела мозги в порядок, но пока решаю, что НИКОГДА больше. А вообще на форуме какие-то галюны - я тут вчера писала... писала... И ничего нет - в смысле моих сообщений нет. Это что за фишка? |
|
| Автор: | Маня_Я [ 20 янв 2015, 07:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
Matso писал(а): Меня всегда подводит "всего одна сигарета". И сейчас вроде уже почти неделю не курю, а пачка с оставшимися сигаретами в кармане. Надо бы избавиться на всякий случай от соблазна. мне с этим сложнее - курит муж и сигареты всегда доступны. Так что с этим соблазном мне приходится трудно, но я уже к этому привыкла. Сейчас утро, таблетку пока не пью - желания курить нет, никакого психоза от отказа не чувствую. |
|
| Автор: | flame-13 [ 20 янв 2015, 09:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
Добрый день, коллега)) Я вот 10 дней не курю, а никотин во рту все равно чувствую и ощещения мне подсказывают, что это надолго... Но будем относиться к этому как к помощи изнутри организма: хочешь курить - почувствуй никотинку во рту))) Как состояние сейчас, какие мысли посещают?)))) |
|
| Автор: | Svetlana_B [ 20 янв 2015, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
Маня_Я, привет! И в добрый путь! 
|
|
| Автор: | Маня_Я [ 20 янв 2015, 09:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
пришла на работу. В голове мысли о сигаретах.... Нет, я не хочу курить и это не назову даже словом "накат". Я реально не хочу курить и меня не тянет. Даже прием таблетки пока откладываю. Просто сижу и прочищаю мозги сама себе, привожу аргументы на тему "почему я больше не буду курить". Словила себя на мысли про "одну-единственную" сигаретку после большого перерыва. И самое противное в ней то, что кроме чувства омерзения она ничего не дает. Одна-единственная не приносит удовольствия - она противная и неприятная, от нее головокружение, после нее чистишь зубы и пытаешься ее забыть. Вторая сигаретка (будь она завтра, послезавтра или через неделю) слегка напоминает первую, но уже получше. А потом (с третьей, четвертой...) ты снова начинаешь испытывать "удовольствие" от сигарет - это приятное расслабление в организме, релакс, ты вдыхаешь дым и выпускаешь его... Ну что же можно себя поздравить - ты снова наркоман. |
|
| Автор: | Маня_Я [ 20 янв 2015, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
поползала по дневникам... Словила себя на мысли, что не хочу ставить счетчик и считать дни "некурения" - мне это как-то неинтересно. Я просто не курю и не буду ждать волшебного 5 дня или 21 дня, после которых якобы что-то меняется.... Я просто вычеркну из памяти эти несколько месяцев курения и все. Ведь не курила я больше четырех лет и не парилась по этому поводу. А еще интересно восхищение теми, что курил 20-40-.... и бросил. Ну да, они конечно молодцы. Но самое сложное (на мой взгляд) бросать тем у кого стаж курения относительно небольшой. Я ведь начала бросать уже через 2 года после начала курения (и 3-4 раза в год пыталась это делать), но легче всего это дается с годами. Во первых, при большом стаже курения ты уже не питаешь иллюзии на счет сигарет и понимаешь однозначно, что это ЗЛО. Во-вторых, вред приносимый сигаретами организму тебе не надо выискивать в статьях, в интернете или смотреть на ютубе специальные ролики "для мотивации" - достаточно проснуться утром и выкашлять пару "лягушек" серого цвета из легких, потрогать холодные пальцы ног от нарушенного кровоснабжения, увидеть в зеркале слегка пожелтевшие зубы (ну это я себе прощу - у меня от кофе они все равно не белоснежные), попробовать совершить утреннюю пробежку и убедиться, что легкие твои никуда не годятся... |
|
| Автор: | Matso [ 20 янв 2015, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... Дышать полной грудью |
Сильно помогает с желанием покурить общение с курящими коллегами. Очень остро ощущается запах пепельницы. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|