NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Даже дня не могу продержаться
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=31877		 Страница 1 из 4
Автор:  Swadorana [ 12 янв 2015, 22:18 ]
Заголовок сообщения:  Даже дня не могу продержаться
Привет! Меня зовут Саша (Александра), скоро мне 34 года и я курю лет 17 (с перерывом на беременность)
Сейчас это вообще беда - курю по пачке в день, начинаются серьезные проблемы со здоровьем и я все равно не могу бросить/перестать/не курить...
уже месяца 2 нервничаю нереально из-за решения бросить курить (курю больше обычного, типа "как перед смертью надышаться"), пару раз в неделю перед сном выбрасываю в окно пачку сигарет и потом утром иду заново покупаю - начинается такой срыв башни, что боюсь покалечить близких(((
Карр не помог, книгу прочла, идей не прониклась, гипнозу не поддалась. Табекс не помогает, Чампикса в Украине нет
Вчера поставили не веселый диагноз, страшно стало, думала "все, вот точно перестану" и ни-фи-га - страшно, но курю дальше
Я начала анализировать и понимаю что курением завершая процесс какой-то - сварила борщ = покурила, сделала с дочкой домашку = покурила, погладила = покурила и т д Как изменить этот ритуал???
То что нельзя курить, читая смартфон, поняла, ибо под чтение могу пару сигарет подряд выкурить, если же курить именно курить осознанно, то и одной много бывает
Знаю, что я не первая, не последняя, не особенная, но мне очень надо ибо я начинаю себя ненавидеть за отсутствие силы воли и причин покурить становится на парочку больше(((
Как сдвинуть с мертвой точки? Как выдержать день/два/три??? Как утром проснуться и не выпить кофе с сигаретой и при этом не испортить день домочадцам????
Автор:  Индей [ 14 янв 2015, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Кури дальше!! Зачем бросать???? :shock:
Автор:  Kittiarra [ 14 янв 2015, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Что-то у нас Индей с утра бушует ;)

Для начала, вспомните о том, что вы курили не всегда. Соответственно, это не нормальное для человеческого организма состояние - курить. Я испытывала все, о чем вы написали. Стыд, страх, злость, постоянный стресс из-за качелей, когда пачка летит в окно или в мусорку, а я, пока она летит, уже бегу в магазин за новой. И болезни есть, в т.ч. хронические, при которых кстати курить нельзя вообще. И была уверенность нерушимая, что я бросить не смогу никогда.

Ну вот, тем не менее, уже два месяца скоро. Без таблеток, гипнозов и книг. Правда вот мне лично форум помог.

Почитайте дневник Ваксы viewtopic.php?f=8&t=4615

Там есть что почитать, поверьте.

Не буду говорить, что все мы прошли через эти ощущения, сомнения и страхи. Потому что одно дело кто-то их проходит, другое дело сам человек. Но согласитесь, множество успешных примеров, при похожих текстах и эмоциях, просто не могут не мотивировать и не вселять надежду на хороший исход.

Почему вы все-таки решили бросить? Потому что надоело курить, надоел ритуал, или испугались из-за проблем со здоровьем? Или устали постоянно переживать и нервничать?
Автор:  Индей [ 14 янв 2015, 12:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Нет! Пусть курит!!! ](*,)
Автор:  Kittiarra [ 14 янв 2015, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Индей писал(а):
Нет! Пусть курит!!! ](*,)


Да зачем же ей дальше курить?!

Ты прям какой-то кровожадный сегодня, жаждешь крови бледнолицых :-D

Сколько дневников так начинаются, похожими текстами, ну и что ж теперь сделаешь? Когда в голове кроме сигарет и никотиновых страшилок ничего нет, очень трудно слова подбирать, хотя в большинстве случаев они и похожи.

Но каждый пишет как в первый раз, в общем-то. А человек пришел за помощью и советом, надо помочь все же попробовать.
Автор:  ID [ 14 янв 2015, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Саня, запрыгивай, давай вместе попробуем свалить от курева... И это возможно. На форуме КУЧА народа, кому это удалось.
Да и я сам об этом точно знаю, т.к. имел опыт некурения в несколько лет.
Включайся...
Автор:  Индей [ 14 янв 2015, 14:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Зачем бросать???
Курение это по-взрослому! Это свобода, раскрепощенность. Курение помогает успокоить нервы, сосредоточиться....или влиться в компанию, поддержать разговор. После кофе чудесно идет сигаретка, после рюмочки коньяку. На природе, на пикничке, теплым вечером на скамеечке...
Когда нужно крепко подумать -- сигарета незаменима. И в жару и в холод сигарета лучший друг!!!

И всегда можно бросить! Легко! И в 30 лет, и в 40, и в 50...фигня! проще простого!
Курение -- свободный выбор здорового человека!
Автор:  ID [ 14 янв 2015, 14:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Индей писал(а):
Зачем бросать???
Курение это по-взрослому! Это свобода, раскрепощенность. Курение помогает успокоить нервы, сосредоточиться....или влиться в компанию, поддержать разговор. После кофе чудесно идет сигаретка, после рюмочки коньяку. На природе, на пикничке, теплым вечером на скамеечке...
Когда нужно крепко подумать -- сигарета незаменима. И в жару и в холод сигарета лучший друг!!!

И всегда можно бросить! Легко! И в 30 лет, и в 40, и в 50...фигня! проще простого!
Курение -- свободный выбор здорового человека!

О!!! Это же все про меня!!! А действительно, какого фига париться?
Автор:  Swadorana [ 14 янв 2015, 14:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Ого, какой разворот событий)
Я взрослая состоявшаяся тетя, с ребенком, мужем, имуществом и возможностями. И я не пью) Поэтому "по-взрослому" ко мне не относится и скорее я уже становлюсь изгоем в своем окружении из-за курения. Реально))) на вечеринках у меня 1 "напарник" по этому делу))) Все рестораны уже давно для некурящих.
Зачем бросать? Сугубо из-за здоровья, потому что возможно я уже старею и сигареты приближают мой конец. Мне на 99% кажется, что нынешняя болячка - результат психосоматики моей "буду дальше курить - заболею" и вот оно "драсте")))

спасибо за то, что говорите со мной, неважно в каком стиле) возможно злость больше может спровоцировать "а назло всем брошу", но пока не срабатывает ничего))) Пойду почитаю дневник по ссылке, спасибо
Автор:  Swadorana [ 14 янв 2015, 15:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Ну ладно) Разозлилась) Только не на форум)))
сейчас час дня. к этому времени я успела выкурить 12 сигарет, выдержать 2 часа без сигарет и сдаться
Бесит меня то, что утром я выкуриваю сразу 3 сигареты подряд, чтоб проснуться. А через полчаса еще раз чашка кофе и 3 сигареты, чтоб точно проснуться((((
Только что я выбросила в унитаз оставшиеся 4 сигареты, обнулила счетчик некурения на телефоне.
Осталась начатая пачка сигарет, которую спрятала моя 6ти летняя дочь и обещала выдавать по одной сигарете, когда у меня будет срывать башню.
что дальше?
Меня бесит больше всего то, что я нереально хочу бросить курить когда курю, но как только выбрасываются сигареты, я через полчаса начинаю сдуваться как шарик, я становлюсь маленьким никчемным муровейчиком, который станет человеком достойным только после первой затяжки....
Автор:  ID [ 14 янв 2015, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Ну у меня все тоже самое, только лет побольше, детей побольше и вместо мужа жена.
Что касается бросания, у меня все более менее удачные попытки начинались во второй половине дня. Не могу я с утра бросать курить. Так что у нас все похоже. Потерпи сегодня пол дня, а завтра утром уже жалко будет терять такие достижения. Но помимо этого надо конечно всякую хрень почитать книги, дневники и т.д. Ну как то промотивировать себя, а иначе надоест терпеть и закуришь опять. Но! курить можно бросить!!! Можно дожить до того момента когда вообще забудешь про курево. Но вот на мой взгляд основную тему Карра о том, что не должно быть ни одной сигареты, надо помнить.
Автор:  Ира... [ 14 янв 2015, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Я вот думаю эти срывчики только потому что:
1. Решение принято но не навсегда, где то там в глубине души есть установка что если что,то можно и снова закурить
2. Если решил человек бросить навсегда - то он будет мучиться, страдать но не закурит.. аж через 2 часа не курения :)
Давай обдумывай реальные причины срывов. "стели" соломку и просто не кури :)
Что бы ни было,как бы тяжко не было - просто не кури..
а потом голова станет ясной и не курить будет легко, а ещё какое то время спустя закурить станет трудно :)
Удачи!!!
Автор:  Ира... [ 14 янв 2015, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Индей писал(а):
Зачем бросать???
Курение это по-взрослому! Это свобода, раскрепощенность. Курение помогает успокоить нервы, сосредоточиться....или влиться в компанию, поддержать разговор. После кофе чудесно идет сигаретка, после рюмочки коньяку. На природе, на пикничке, теплым вечером на скамеечке...
Когда нужно крепко подумать -- сигарета незаменима. И в жару и в холод сигарета лучший друг!!!

И всегда можно бросить! Легко! И в 30 лет, и в 40, и в 50...фигня! проще простого!
Курение -- свободный выбор здорового человека!

отлично сказано!!! :)
Автор:  Swadorana [ 14 янв 2015, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
ID писал(а):
Потерпи сегодня пол дня, а завтра утром уже жалко будет терять такие достижения. .

Было))) в 17-00 "бросила", утром наорала на дитя перед школой, мужа перед работой. На что мужа сказал что "не надо мне таких жерств с бросаниями, кури, но не ори" и ушел на работу, а я в слезах в магазин поперла за сигаретами.
Автор:  Swadorana [ 14 янв 2015, 17:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Даже дня не могу продержаться
Ира... писал(а):
Я вот думаю эти срывчики только потому что:
1. Решение принято но не навсегда, где то там в глубине души есть установка что если что,то можно и снова закурить

ну вот как-то да, вроде и решаю на 101% что бросила, а потом прям как вижу как эти проценты с каждой секундой к нулю стремительно ползут.
Т е сейчас даже под страхом собственной болезни все равно установка "что если что то можно" никуда не девается(
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/