Всем добрый день!
Я курю с 18 лет с небольшими перерывами. Попыток закончить с этим пристрастием было много, но все они заканчивались неудачно-шел наборы массы тела и еще я срывалась с негативными эмоциями на окружающих, и поэтому начинала курить снова.
Но бросить курить очень хочется: как-то это не эстетично, и пахнет мерзко. А самое главное-детей раздражает запах сигарет, и мне очень не хотелось бы, что бы когда они выросли, они тоже курили, глядя на меня.
Перечитав отзывы на разных сайтах о разных препаратах, я сегодня начала пить Чампикс, но при этом продолжаю курить. Ощущения не самые приятные.А еще у меня паническая атака-и поэтому вообще как-то все не очень.
Видимо надо что-то еще добавить из лекарств: успокоительное и что-то еще, что бы аппетит снизить.

А я как курить бросила, забыла о ПА правда еще курс мильгаммы и эглонила по рекомендации врача прокололи, может это помогло.

Добро пожаловать на форум! правильное решение !!!

_________________

Не сдавайтесь. Я в таблетки не верю, это грубое временное хим.вмешательство (по моему).
Надо измениться самому, чтобы что то менялось в твоей жизни. Надо духовно возрастать, чтобы самоубийство сигаретами стало отторжено естественно а не насильно.

Лично мне помогли молитвы, вера в Бога, доверие Ему. Но это не просто, надо много читать, учиться, для меня это Новый Завет, Предания Святых Отцев, проповеди и литургии Русской Православной Церкви и тд. Даже специально в Иерусалим и Вифлеем, на Иордан, летал, как поломник.
Для других религий что то еще. То есть духовное образование, духовный рост, вера, а не просто поставить свечку. Чудеса Бог посылает не часто. А знаете ли вы, что "вера без дел мертва" (Иаков 2,17) ?

Для себя я давно понял, что без Бога мы величина близкая к нулю, существа наполненные гордыней. Все. Не обижайтесь, это так, верю со временем поймете. Но многие знают.

Теперь курение это не мои проблемы, а Он (Бог) с ними справился в моей жизни на раз.

_________________

"Гордыня" - это звучит гордо и мегапафосно, сейчас традиционно используется термин ЧСВ (чувство собственной важности). Вот это ЧСВ реально мешает реальным достижениям, в т.ч. отказу от (жизни без) курева. Оно подобно палке в зубах у собаки: и полаять хочется, и укусить, но выплюнуть мешающую палку жалко, а главное - даже на ум не приходит. ЧСВ (палка в зубах) кажется настолько естественным и неотъемлемым предметом, что человек (собака такая) и не замечает его (её), не обращает внимания на помеху, находит причины своих проблем и неудобств в чём/ком угодно вокруг, только не в себе.
Вот данный случай: "Попыток закончить с этим пристрастием было много, но все они заканчивались неудачно-шел наборы массы тела и еще я срывалась с негативными эмоциями на окружающих, и поэтому начинала курить снова". Ход мысли: "Я хорошая (курить бросила), а мне плохо, значит виноваты окружающие, не ценят мою ВАЖНОСТЬ, а вот не буду перед ними бисер метать, буду опять плохой (курить)". Кстати, многие пишут, что могут спокойно не курить весь день, но вечером "с цепи срываются". Почему? А просто темно, ощущение пустоты вокруг, теряется "напор" ощущений извне, а изнутри начинается прилив прерванных мыслей и подавленных воспоминаний, прерванных и подавленных из-за их неприятности. Эта неприятность вступает в конфликт с ЧСВ, которое командует: загнать мысли и воспоминания обратно в глубины (куревом, едой, нападками на окружающих), не пущать их наружу, не давать им хода, дабы не поколебать свою важность и её чувство. Ну а если курево заменять едой - особенно нездоровой, но вкусной, чтобы своё ЧСВ потешить, типа "я это заслужила" - то лишний вес тут как тут, и снова конфликт с ЧСВ: "Я (такая важная) и толстая?! Нет, лучше уж важно травиться и тощать!" И с отношениями та же фигня: сначала все вокруг сволочами оказываются, а потом замечаешь, что сам виноват, что выставляешь себя каким-то уродом и посмешищем, а это идёт вразрез с важностью, и тоже бросальщик опять становится курильщиком, лишь бы ЧСВ не пострадало.
Кто осиливает это понять, заметить в себе инородное тело в виде ЧСВ и убрать его, кто перестаёт яростно заботиться о сохранении "имиджа" (в т.ч. веса), прежнего комфорта и прочих привычных иллюзий, тому трудности и неприятности не становятся менее трудными и неприятными, они просто перестают мешать, потому как такой человек уже не боится их и не занимается фигнёй по их недопущению до себя, в результате не плодит сам себе ещё больших неприятностей и граблей.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Fuks, красиво излагаете,умозрительно, конечно, ибо не курили никогда...
elens, набор массы тела - это случается часто, особенно если вместо сигарет начинать "занимать рот" чем-то сладким, сдобным и жирным. С препаратами желательно поосторожнее и под наблюдением врача (это об успокоительных, если это не глицин, ново-пассит и пр. легкие средства). Попробуйте почитать вот это. Думаю найдете что-нибудь только созвучное и интересное, но и полезное.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет! Ну как дела, как чувствуете себя?
Добро пожаловать к нам!
Про вес не нужно переживать! Всегда можно найти способ его нормализовать.. Спорт, питание, образ жизни..
Всё придётся поменять, но это не наказание, а приз!
Я тоже очень долго не могла бросить. Буду искренней - не достаточно хотела. Не наигралась, не накурилась. Жалею.
Честно хочу сказать - жалею о тех годах, когда искала "отмазки" в виде веса, нервов и прочего - лишь бы не отказываться от "удовольствия". Сейчас понимаю - удовольствия не было, было удовлетворение зависимости. Никогда к этому не вернусь.

Спасибо всем большое за комментарии!
Я не ожидала что мой вопль будет услышан и найдет поддержку. Даже легче стало.
Я отлично понимаю, что мои срывы на окружающих-это только моя вина, это я должна себя контролировать, а не мои эмоции меня. В обычных ситуациях(не при отказе от сигарет) я свое негодование высказываю чрезвычайно спокойно (так что даже плохо знающие меня люди не понимают, что это громадное раздражение). Меня воспитывали быть сдержанной, и мои попытки уйти от этого пока плачевны.
Но при отказе от сигарет я раздражалась будь здоров, силы на контроль заканчивались быстро. И мне от этого было еще противнее-вроде хотела сделать хорошее-а получился мрак.
И конечно, у меня гордыня ого-го по жизни, а я маловер: я искренне верю в то, что Бог слышит мольбы тех, кто обращается к нему с верой, и если бы я моя вера была бы сильнее, то мои молитвы были бы услышаны. Видимо я бросать не хочу, но умом понимаю, что это необходимо-дети видят, здоровье портится...
А по поводу потери фигуры- я понимаю что не надо трескать особо, что все восстановится, ... но все равно страшно. Я после 2-х родов весила 78 кг(до второй беременности-56 кг, а до первой-52 кг), при росте 1,6 м, я бывшая спортсменка и умею сгонять вес, но именно поэтому и страшно-у меня теперь при занятиях физкультурой болит все что только можно-короче, видимо я напрягаться не хочу-вот для самой себя и выяснила ответ.
Но видимо я не наигралась этим бредом: курить все равно хочется. Сегодня третий день, как я принимаю Чампикс.
В субботу был первый день приема препарата: ощущения были ужасные-тошнило так, что я еле ходила, спать все-время хотелось. Я ненавидела себя за то, что мне не веры, ни силы воли, ни любви к ближним моим не хватает на то, что бы бросить без лекарства. У меня двое детей, и токсикоз во время беременности был, и много чего еще-но таких ощущений никогда в жизни не испытывала. Я облазила весь Интернет, испробовала разные способы избавиться от дурноты, но все было бесполезно. Тогда я начала есть-причем лук с чесноком и хлебом-дурнота стала проходить.
В воскресенье я попробовала пить Чампикс не на голодный желудок-дурноты почти не было, но страшно хотелось ест и спать. Курить особо не хотелось, но я видимо привыкла заполнять паузы между выполненными делами курением-поэтому курила, но в разы меньше чем обычно. Раздражительности не было(так что бы она непропорционально на ровном месте росла).
Сегодня снова выпила Чампикс на голодный желудок-может если дурнота будет такая же чудовищная, я просто физически курить не смогу? Хотя это не вариант-работы куча, да и дети вечером будут проверять на твердость.
А кто чем заполнял паузы на работе, дома, которые раньше отводил на сигареты? Ведь это дело должно быть короткое? Как кто ставит точку(каким делом), при завершении очередного этапа?

elens, привет!

У меня как то сложилось, что таких пауз нет.
Я курила всегда параллельно с делом.
Как то быстро, лишь бы быстрее выкурить сигарету.
Думаю, единственной заменой сигарете в твоем случае может быть чаепитие.
Лучше зеленый чай, и мятный да.
Удачи)))

P.S.
По своему многолетнему опыту бросания курить, хочу сказать, что лучше резко отказаться от сигарет.
Хотя предпоследние пару раз, я бросала с табэксом, и растягивала данное "удовольствие" на 4 дня, на пятый отказывалась от сигарет.

_________________

Спасибо, почитала, девушка молодец, но Ваш опыт Vaksa, заслуживает восхищения .
Пойду ка я завтра куплю вкусного чаю (несколько сортов) ... и пока не придумала чего-еще..

elens, привет!
Я вот тоже Чампиксоед!!! Но у меня слава богу побочки от него нет!!!! Только обязательное условие, обязательно после еды надо принимать данный препарат! Пробовал на голодный желудок, на пол часа заработал тошноту, больше не эксперементирую! А вообще мне кажется, что Чампикс - это вещь!!!!!!!! Я всегда считал, что совокупности качеств Сила+воля у меня нет, а вот с помощью таблэток у меня все уже 20 дней все получается!!!!!
В общем удачи! Мы с тобой!

_________________





мой дневник http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... =8&t=32117

Я поздравляю вас,что вы здесь и решили избавиться от сигарет. Не переживайте пока о массе тела,не время. Любой вес можно будет согнать. И лучше быть пышечкой(не толстухой!) и не курить, чем быть худой курящей бабой ягой Я только в начале своего пути,тоже бы не хотела набирать,но что поделаешь...за все нужно платить. На счет таблеток...попробуйте успокоительные и витамины,мне помогает. И еще,нужно понять для себя что вы не хотите курить,здоровье и окружающие тут не при чем,нужно именно желание не курить. А если вы приносите себя в жертву,то даже если и получится бросить,потом есть вероятность что сорветесь. Потому что организм будет воспринимать это как игру и говорить вам:Ну ну наиграешься и снова вернешься. большой удачи вам и здоровья от всего сердца!

_________________

FUKS, спасибо за комментарий. В чем то интересно, но "по мирскому", или философски объяснить что либо по моему не возможно. Ибо сколько людей столько и мнений, сколько философов столько и теорий.
Наука человеческая это же только песчинка познания перед божественным океаном созданного Им мира.

Только пытаясь погрузиться в божественное (в истинное) можно прикоснуться к истине. То есть на уровне духа, души, но не на уровне рационального разума (логики).

Помним, Бог есть любовь. Значит истина в любви.
---
Не могу не процитировать Евангелие:

4. Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится,
5. не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла,
6. не радуется неправде, а сорадуется истине;
7. все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит.

(Первое послание св. Апостола Павла к Коринфянам)

_________________

Ну че, когда бросишь? Где счетчик? Я же тебя жду Кстати, если бросить на Пасху (не на Пост, как в сети пишут), как думаете, это хорошо? Если немного покурить в Воскресенье, а потом в этот же день бросить?

_________________

Что есть Истина и чем она отличается от Лжи? ВНУТРЕННЕЙ непротиворечивостью и проверяемостью. Но противоречивость проверяемость бывают и внешние.
Что есть религия и чем она отличается от науки? Религия проповедует Истину как нечто первичное, самодостаточное и самоочевидное, не требующее проверки чем-то внешним и соответствия чему-то внешнему, т.е. непротиворечивость и проверяемость Истины только внутренние, и этого считается достаточно, а наука ищет соответствия всего всему, непротиворечивости и проверяемости в масштабе всей вселенной. А то, что проверить и сопоставить с уже известным не удаётся, то и не считается истиной, а исследуется, пока не найдётся таковое соответствие. И на этом фронте бывают успехи, например британские учёные периодически открывают физические свойства души, доказывая её существование и делая её частью Истины не только религиозной, но и научной.
Впрочем, наука тоже опирается на набор самодостаточных самоочевидных истин-аксиом, которые в принципе не могут быть проверены чем-то внешним, субъективны и являются допущениями и представлениями, так что фактически наука - разновидность религии.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS, совершенно верно, наука это предрассудки (не более чем), которые считаются верной теорией в данный момент времени, описывают крайне узкий спектр нашего познания божественного мира.
Глядишь завтра теория относительности и релятивистская механика для скоростей близких к скорости света канет в прошлое ввиду открытия новых условий, как это случилось с законами Ньютона (условия для низких скоростей).

Христиане, Христос воскрес!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем желаем чистого воздуха!

_________________