Martin писал(а): И вот еще что я понял: для того, что бы бросить курить - мне нужна компания.
А для того, чтобы курить, тебе нужна компания, или ты обходишься без неё? Скорее всего, ты не воспринимаешь своё курение как действие, оно для тебя настолько привычно и обычно, что "само собой разумеется", является фоном, а не тем, что на этом фоне нарисовано. Вот бросание ты рассматриваешь как действие, "ритуал", ищешь компанию, а курево - нет, оно для тебя норма жизни, для которой компания не нужна.
Насколько вредно то чем я занимаюсь: ... вреднее ли это чем курить ежедневно каждые полчаса-час, как это делают обычные курильщики?
А не всё ли равно? Да, есть мнение, что вреднее, что организм испытывает от этого бОльшие "перегрузки", есть мнение, что в сумме менее вредно за счёт недельного некурения... Зачем выбирать из двух зол меньшее, когда можно выбрать добро. "Так что если ты хочешь выбрать свет завтра, а сегодня попрощаться с тьмой, то на самом деле ты просто выбираешь тьму."(С)
Что посоветуете относительно борьбы с курением в моем случае?
Ничего. Жизнь есть борьба, "вечный бой", и бороться есть с кем и кроме курения, а борьба с курением - это бой с ветряными мельницами, с собственной тенью - бесполезное занятие, разве что для саморазвлечения. Это конечно не значит "фиг с ним, кури дальше", это значит "просто не кури", живи, смотри, иди и преодолевай РЕАЛЬНЫЕ препятствия, а не те, которые для тебя препятствием не являются. Точнее, оно (курение) является препятствием для взгляда, горой на твоём пути, которая загораживает обзор, и поэтому кажется, что идти собственно и некуда, разве что гору эту штурмовать, бороться с ней. Но "умный в гору не пойдёт, умный гору обойдёт"(С). И пойдёт дальше, а не будет топтаться перед этой горой.
я точно это знаю, мне нет необходимости себе это доказывать. Но я хочу бросить!!! помогите!!!
Как тут многие советуют, найди СВОЮ причину/цель бросания, всё время помни её, тогда будешь рассматривать бросание не как цель ("а что дальше?", "а зачем, куда торопиться?" и т.п.), а как средство, как ступеньку, на которую наступил, оттолкнулся и забыл, дальше пошёл. А также осознай, что курение - это действие, его можно хотеть, у него есть цель или причина, а НЕкурение - это БЕЗдействие, для него вообще никаких обоснований не нужно. Вот решил ты например накуриться, а предварительно подумай, взвесь: "а зачем я буду это делать? что мне это даст? что я потеряю, если не стану курить?", и главное: "я хочу бросить!!!" v "я хочу курить!!!" - что сильнее?
А ещё про девушек и прочих. Девушкам (и не только) реально неприятно иметь дело с обкуренным человеком, даже если он никогда не курит при них и даже не воняет перегаром и т.п. Представь, что ты познакомился с девушкой, а она оказалась манкуртом, зомби, запрограммированным биороботом, путь и со сложной и тщательно отлаженной и безглючной рабочей программой - интересно тебе будет с ней общаться? Вот так же и окружающим с тобой (курящим).
Да, и про живое общение чуть не забыл. Видно, пора настала завести отдельный топик (щас так и сделаю, если не забуду), где вывешивать уже обсуждённые сообщения о запланированных встречах, прогулках на природу, чтоб желающие могли присоединиться. Например, я "по умолчанию" приглашаю всех некурящих москвичей по выходным на прогулки по Лосиному Острову и прочим интересным местам, всегда можно писать мне на мыло для согласования деталей предстоящей прогулки.
|
Разве можно лишать себя такого удовольствия 