NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Высоко... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=3103 |
Страница 1 из 232 |
Автор: | Mona [ 10 мар 2005, 18:32 ] |
Заголовок сообщения: | Высоко... |
В 16-19 выкурила последнюю сигарету из пачки. До этого долго читала Ваш форум. Раздел "Как бросить курить". Там девушка хотела начать снова курить (или начала). И меня удивило, сколько людей говорило с нею. Я тоже хочу бросить курить. Когда думаю о том, что сигареты кончились, меня начинает трясти. Я ни о чем не могу больше думать. Мне надо разобраться с бумагами, а сосредоточиться ни на чем не могу. Все мысли только об одном. Работать не могу. А еще раньше (после того, как почитала Ваш форум) предпоследняя сигарета показалась мне... не такой как раньше, пока я не думала, что буду бросать. Мне даже не очень хотелось курить. Просто по привычке. Если что-то мне напишете, я буду Вам благодарна. Меня , конечно зовут по-другому, это я сама себе такое имя красивое придумала, но я вижу тут многие так делают. С этими сигаретами я полностью потеряла себя. |
Автор: | igor_i255 [ 10 мар 2005, 18:53 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет Мона-не Мона! Добро пожаловать в ряды ![]() У меня сейчас уже стоит немного другая проблема - не привычка курить, а привычка отвлекаться на курение. Закончил писать мейл - так и хочется встать и пойти в курилку. закончил разговор по телефону - опять таже реакция. А еще к этому постоянно коллеги приходят и зовут курить.. Нет, я даже не могу сказать, что мне сложно отказаться и не идти - но даже любопытно, что например после обеда я не осознавая это пришел в курилку. Более того, я там постоял, поговорил и при этом не курил!! В любом случае через несколько дней полностью пройдет.. Но я не буду больше курить!! Держись и ты! ![]() |
Автор: | Mona [ 10 мар 2005, 18:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
igor_i255 - здесь принято называть только по нику? Только я подумала, что надо кому-нибудь написать, а то и мне не напишут... Спасибо за поддержку. А у тебя я смотрю только 2 дня, а сигареты лежат на столе. Ты не боишься забыть, что ты бросил? Я бы забыла, или нашла повод. Поэтому попробую не покупать новую пачку. |
Автор: | igor_i255 [ 10 мар 2005, 19:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
Да нет можно называть наверное по-любому ![]() Сегодня уже почти третий! _ВЕСЬ_ день! Нет, не боюсь, я же говорю, я решил, что не буду курить. А даже если бы и не было у меня сигарет - здесь рядом куча коллег (на работе), которые с удовольствием угостят ![]() ![]() Кстати, кажется проще, если не думать о том, что бросил совсем. Когда так думаешь, немножко жутко становится. А так - я не курю только сейчас. Музыка! ![]() |
Автор: | Mona [ 10 мар 2005, 19:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
А мне кажется, если не думать, что бросил совсем, как раз в нужный момент подсознание выдаст разрешение. Вот я как раз так в прошлый раз бросала. Сказала себе, Я пока не курю. Даже не хотела. Потом забыла вообще про сигареты (не считая легких приступов ностальгических. ) И все время так себе говорила, я пока не курю. Так и не поняла по-настоящему, что со мною тогда случилось. Мне просто сказали какие-то слова, которых я не ожидала услышать. Ожидала всего, чего угодно (т.е. была готова). А вот так - не ожидала. Пошла, купила пачку и закурила. Наверное от того, что мои ожидания оказались непохожи на действительность. От пустоты. Самое противное, что сейчас я курю в два раза больше, чем раньше. ![]() |
Автор: | igor_i255 [ 10 мар 2005, 21:01 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну так а сейчас-то ты решилась бросить или уже пачку купила? ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Che Burashka [ 10 мар 2005, 22:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мона, имхо у тебя неверная изначальная установка. Не "я пока/сейчас не курю" а просто "я не курю". а еще лучше почитай Карра http://www.stopsmoke.land.ru/ воды в книге, конечно, многовато но если выделить суть не отвлекаясь на откровенный пиар, то как раз то что нужно... |
Автор: | Valery [ 10 мар 2005, 22:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
Можно еще немного обманывать себя, уверяя, что ты дотерпишь уж сегодня, а завтра вот... В накатах важно не поддаться первому позыву. 2-3 минуты и он проходит. |
Автор: | Mona [ 10 мар 2005, 23:32 ] |
Заголовок сообщения: | |
igor_i255 писал(а): Ну так а сейчас-то ты решилась бросить или уже пачку купила?
![]() ![]() ![]() Ты знаешь, Игорь, честно не хотела покупать, а потом остановилась там, где раньше никогда не останавливалась, и купила. Так же как в прошлый раз. Не думая о том, что за этой пачкой будет еще одна. Я не знаю, что с этим делать. У меня нет аргументов больше для себя не курить. Я ведь не шутила в начале темы. Что себя потеряла. |
Автор: | Mona [ 10 мар 2005, 23:35 ] |
Заголовок сообщения: | |
Barabum писал(а): почитай Карра http://www.stopsmoke.land.ru/ воды в книге, конечно, многовато но если выделить суть не отвлекаясь на откровенный пиар, то как раз то что нужно...
Barabum , о чем ты говоришь, я работать не могу, а ты говоришь читай. Я уже забыла, когда я что-то читала, (кроме вашего форума - тут хоть по теме) ![]() |
Автор: | Mona [ 10 мар 2005, 23:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Valery писал(а): Можно еще немного обманывать себя, уверяя, что ты дотерпишь уж сегодня, а завтра вот...
В накатах важно не поддаться первому позыву. 2-3 минуты и он проходит. Все это было... И не раз. С каждым разом все меньше могу себя убедить, что мне это не надо. Наверное, для чего то надо. Раз бросить не могу. Это уже не позывы, а невозможность контролировать ситуацию. Хорошо, что я не поставила дату курения еще - сейчас бы пришлось убирать. |
Автор: | Пал Дмитрич [ 11 мар 2005, 00:06 ] |
Заголовок сообщения: | |
Mona писал(а): Barabum писал(а): почитай Карра http://www.stopsmoke.land.ru/ воды в книге, конечно, многовато но если выделить суть не отвлекаясь на откровенный пиар, то как раз то что нужно... Barabum , о чем ты говоришь, я работать не могу, а ты говоришь читай. Я уже забыла, когда я что-то читала, (кроме вашего форума - тут хоть по теме) ![]() Карра - читать от корки до корки!!! Там все очень даже по теме! Даже больше, чем в форуме... А насчет работать - это да - на ближайшие несколько дней забудь о работе. Лучше взять отгулы/отпуск за свой счет. |
Автор: | igor_i255 [ 11 мар 2005, 00:18 ] |
Заголовок сообщения: | |
Пал Дм., а по-моему без работы я бы вообще умер, хотя и на работе от меня немного сейчас пользы было. Так хоть что-то отвлекает ![]() |
Автор: | igor_i255 [ 11 мар 2005, 00:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Mona писал(а): igor_i255 писал(а): Ну так а сейчас-то ты решилась бросить или уже пачку купила? ![]() ![]() ![]() Ты знаешь, Игорь, честно не хотела покупать, а потом остановилась там, где раньше никогда не останавливалась, и купила. Так же как в прошлый раз. Не думая о том, что за этой пачкой будет еще одна. Я не знаю, что с этим делать. У меня нет аргументов больше для себя не курить. Я ведь не шутила в начале темы. Что себя потеряла. сочувствую.. но ты не расстраивайся. наверняка ты найдешь свой способ, если захочешь, конечно.. мне кажется, немаловажная вещь которая помогает мне сейчас в психологическом плане - это то, что наверное последний год я себе вдалбливал, что курение - это не есть хорошо. Продолжая при этом курить ![]() |
Автор: | Podarok [ 11 мар 2005, 01:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, Мона! Присоединяюсь к советам Пал Дмитрича про Карра и про отпуск (больничный). Я 11 лет курила 1,5 пачки в день, жила с чувством обреченности, что никогда не смогу бросить. Прочитала Карра и вот уже месяц не курю. Удачи! У тебя все получится. ![]() |
Страница 1 из 232 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |